قطف الجلد القهري
بالعربي/نتف الجلد القهري له أسباب عديدة وراءه بالإضافة إلى علاجات لعلاجه.
أسباب مص الجلد القهري
يُعرف انتقاء الجلد القهري طبياً باسم بلع الظفر. لا تقتصر هذه المتلازمة على انتقاء الجلد الزائد فحسب ، بل تتضمن أيضًا عض الأظافر بشكل متكرر ومضغها وقطفها .
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مص الجلد القهري من اضطراب الوسواس القهري. غالبًا ما يستمرون في قضم الجلد حول أظافرهم أو عضه حتى ينزفوا وغالبًا ما يصابون بالعدوى . حتى أن البعض سيستمر في عض أو مضغ أو انتقاء الجلد بعد تلفه. غالبًا ما يكون هناك سبب أساسي وراء اقتطاف الجلد الزائد. يمكن أن تترافق مع التوتر والعصبية الشديدة. عندما يكون الشخص متوترًا بشكل مفرط ، يمكن أن يكون لانتقاء الجلد أثر مهدئ على الجهاز العصبي ويقلل من مستوى التحفيز الذي يمر به الشخص. يمكن أن يؤدي الملل أيضا إلى قطف. بجانب قطف الجلد ، يتضمن مص الجلد الآخر قشور ، حب الشباب ، فروة الرأس وحتى الوجه.
بمجرد أن يعتاد الشخص على قطف الجلد الزائد ، يصعب كسره ويستمر في فعل ذلك بغض النظر عن العواقب.
سبل الانتصاف لوقف انتقاء بشرة
نظرًا لأن حلق الجلد الزائد غالبًا ما يكون عادة عصبية ، فحاول أن تجد شيئًا آخر تفعله بيديك حتى لا تثبته على بشرتك. تتضمن بعض السلوكيات البديلة التي يجب تجربتها ما يلي:
- الحياكة أو الحياكة
- طبخ
- استخدام كرة لتخفيف التوتر أو فرك حجر القلق
- إذا قضمت الجلد الزائد ، جرب مضغ العلكة
شيء آخر يجب القيام به هو الحفاظ على أظافرك في حالة جيدة عن طريق الحصول على مانيكير. قد تحبطين من إفساد مانيكيرك عن طريق قضم الجلد الزائد وخدشه. تأكد من الحفاظ على الجلد المحيط بأظافرك منظّمًا أيضًا. قم بقص أي أظافر معلقة واستخدم مرطبًا يوميًا للحفاظ على ترطيب بشرتك. إذا كان الجلد حول أظافرك صحيًا ومُشذبًا ، فقد تقل احتمالية التقاطه أو عضه. غالبًا ما يبدأ الانتقاء القهري في الأظافر أو الجلد الخشن ، لذا فإن منع ذلك سيمنعك أيضًا من السلوك.
احملي أدوات تشذيب الجلد وزيت الجلد في محفظتك وإذا شعرت بالحاجة إلى الانتقاء ، حاولي تقليم أو وضع الزيت بدلاً من ذلك. إذا صادفتك نوبة من الانتقاء الشديد أو العض ، ضع الضمادات على أصابعك للسماح لها بالشفاء. كما أن تطبيق شيء مذاق سيئ سيمنعك من قضم أظافرك أو أظافرك. ضع مرطبًا وحاول النوم بقفازات ناعمة ليلًا لتثبيط السلوك.
متى تطلب العلاج
إذا وصل نتف الجلد الزائد إلى نقطة الألم والتلف ، فربما يكون قد ذهب بعيدًا جدًا. قد يكون من الصعب عليك التخلص من هذه العادة بنفسك. غالبًا ما تكون هذه العادة بسبب المشاعر العميقة أو الصراع الداخلي. من الأفضل التماس العناية الطبية. هناك أدوية متاحة للمساعدة في الوسواس القهري بالإضافة إلى علاجات معينة. من المعروف أيضًا أن التدريب على عكس العادة ، وهو شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي ، يساعد في حل المشكلات القهرية مثل نتف الجلد. الفرضية الكامنة وراء العلاج هو أن قطف الشعر هو استجابة لمواقف معينة وأن الشخص قد لا يكون على دراية بالمحفزات. سيساعد التدريب الشخص على أن يكون أكثر وعيًا بالمحفزات وتعلم سلوكيات بديلة للمواقف. إنه في الأساس يعكس السلبية إلى رد فعل إيجابي ..
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.