أفضل 10 أعشاب لتسكين الآلام

أفضل الأعشاب لتسكين الآلام

غالبًا ما ينتج الألم عن التهاب في الجسم. للأعشاب المستخدمة في علاج الألم خصائص ذاتية مضادة للالتهابات تعمل على تقليل التورم والتهيج. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر بعض الأعشاب من مضادات الأكسدة القوية والمسكنات وبناء الجهاز المناعي.

زيت زهرة الربيع المسائية

وفقًا لـ NCCIH ، يستخدم زيت زهرة الربيع المسائية (EPO) بشكل شائع لعلاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما ، لكنه يلفت الانتباه لخصائصه المضادة للالتهابات واستخدامه في حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. الخصائص المضادة للالتهابات في EPO مماثلة لتلك الموجودة في زيوت السمك أوميغا 3 (OFAs). في الواقع ، إذا تم استخدام EPO و OFAs معًا ، فقد ينتج عنه ضعف تأثير تخفيف الألم لزيوت الأسماك وحدها.

زهرة العطاس

تم استخدام زهرة العطاس في الطب منذ القرن الخامس عشر الميلادي. توجد هذه العشبة المعمرة على شكل زيت أو فرك موضعي ، وهي مفيدة في علاج الألم الناجم عن إجهاد العضلات والكدمات وكسر العظام. تحتوي هذه الزهرة الجميلة التي تشبه الأقحوان على قوة قوية لمحاربة الألم لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل أيضًا.

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان غني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز التوازن بين أحماض أوميغا 3 و 6 في الدم. هذا التوازن يقلل من الاستجابة الالتهابية في الجسم. على الرغم من أن بذور الكتان تستخدم بشكل شائع كملين ، إلا أنها مفيدة أيضًا للنساء اللواتي يعانين من آلام الثدي وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والبديلة.

لاذع نبات القراص

على الرغم من أن نبات القراص أكثر شيوعًا في علاج مشاكل المسالك البولية والبروستاتا ، إلا أن نبات القراص له تاريخ طويل في استخدامه لعلاج الألم. الشعر الحاد لهذا النبات ، على الرغم من أنه مؤلم للمس ، يعمل في الواقع على تقليل المواد الكيميائية المؤلمة في الجسم بشكل فعال عندما يتلامس مع الموقع المؤلم. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من النقرس المؤلم أو التهاب المفاصل أو العضلات أو المفاصل بالراحة مع هذا النبات عند استخدامه كضغط. يبدو أن نبات القراص مفيد أيضًا في علاج الألم المصاحب لإصابات الإجهاد مثل التهاب الأوتار.

زنجبيل

ذكرت صحيفة Healthline أن الزنجبيل فعال في علاج الغثيان والالتهابات. تستخدم هذه العشبة لعدة قرون لعلاج الروماتيزم وآلام العضلات والتهاب المفاصل الروماتويدي ، وهي مليئة بمكونات قوية مضادة للالتهابات. هذه العشبة الآمنة والفعالة لطيفة بما يكفي لاستخدام الأطفال.

حريف

بينما تضيف كايين التوابل إلى الأطباق العرقية ، فهي أيضًا محاربة قوية للألم. تعترف مؤسسة جورج ماتيلجان ، الملتزمة بتثقيف الجمهور حول الأطعمة الصحية ، بأن الفلفل الحار فعال في مكافحة الآلام للأشخاص الذين يعانون من الصداع العنقودي والتهاب المفاصل. تم العثور على الفلفل الحار في منتجات الألم التجارية مثل تدليك العضلات.

لحاء الصفصاف الأبيض

استخدم الأمريكيون الأصليون White Willow Bark لتقليل الألم والتورم والحمى. تم إنشاء Asperin نتيجة للدراسات التي أجريت على هذا المخفض الطبيعي للألم. يعود استخدام لحاء الصفصاف الأبيض إلى القرن الخامس قبل الميلاد عندما استخدم أبقراط هذه العشبة كمسكن طبيعي للألم. يشير مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان إلى أن الدراسات السريرية تشير إلى استخدام لحاء الصفصاف الأبيض في علاج آلام الظهر والألم المصاحب لهشاشة العظام. هناك أيضًا بعض المؤشرات على أن هذه العشبة قد تكون مفيدة في علاج آلام أسفل الظهر.

Skullcap

يطلق الباحثون في جامعة بوردو على قلنسوة لقب “عشب طبي قوي”. تشير الأبحاث إلى أن الصداع المرتبط بالتوتر غالبًا ما يتم تخفيفه باستخدام قلنسوة ، أو سكوتيلاريا ، وهي نبات معمر يعمل على تقليل الالتهاب الذي يسبب الألم. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن أيضًا من انخفاض في الألم مع Skullcap.

كُركُم

الكركم هو أحد أفراد عائلة الزنجبيل وهو أكثر من مجرد مكون في الكاري. تدرك مؤسسة جورج ماتيلجان أن الورم السرطاني مضاد آمن وفعال للالتهابات. يُعرف الورم بقدرته على تخفيف الألم المرتبط بالفيبروميالغيا والتهاب المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى ، ويبدو أن الورم له نفس الفعالية ، إن لم يكن أكثر ، من مسكنات الألم والالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية. لا يحتوي فقط على خصائص مضادة للالتهابات ولكنه مسكن فعال أيضًا.

أكاسيا

أكاسيا هي ثمرة شجرة موطنها جنوب إفريقيا مع دواء قوي في لحاءها. لسنوات عديدة ، استخدم الناس اللحاء لمحاربة الألم وعلاج الالتهابات البكتيرية والمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم ومشاكل المعدة. غالبًا ما يتم مزجه مع قلنسوة وبوزويليا والصفصاف الأبيض. تشير معلومات الأعشاب الطبية إلى أن الأكاسيا لها قوى مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

نباتات قوية

الأعشاب نباتات قوية مليئة بمكونات علاجية يمكن تناولها بأشكال عديدة. ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا مراجعة ممارس الصحة الخاص بك قبل استخدام أي مكمل عشبي. اعمل دائمًا مع أخصائي أعشاب متخصص ، من ذوي الخبرة في إدارة الألم للتأكد من أن علاجك آمن وفعال.