12 خطوات لمدمني الكحول المجهولين

المبادئ الأساسية

تؤكد الخطوات الـ 12 لمدمني الكحول المجهولين على قوة القبول والاعتراف بدعم مجموعة الأقران كعناصر أساسية لاستعادة الكحول بنجاح. يتم تشجيع مشاركة المجموعة المشتركة. الإرشاد الروحي والفردى المكثف هو جزء من عملية التعافي.

يتم تشجيع التطور الروحي وتوقعه ، يجب أن يكون الشخص منفتحًا لقبول المساعدة والدعم من قوة أعلى تكمن خارج نفسه. هناك دعوة قوية للمدمنين على الكحول لقبول أنهم عاجزون بأنفسهم وأنهم بحاجة إلى مساعدة خارجية.

الاجتماعات النموذجية هي شؤون المجموعة على أساس المشاركة المكثفة والمشورة الجماعية.

الخطوات الـ 12 لمدمني الكحول المجهولين

1. اعترفنا بأننا عاجزون عن التعامل مع إدماننا ، وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة.

تنص الخطوة الأولى من الخطوات الـ 12 لمدمني الكحول المجهولين ، على أن المدمن على الكحول يحتاج إلى قبول وفهم أن حالته / حالتها وجميع مشكلاتها هي نتيجة مباشرة لأفعاله ، مدفوعة بالإدمان وليس الاختيار الفردي. يجب أن يصل المدمن على الكحول إلى موقف القبول الكامل للحاجة إلى المساعدة كشرط أساسي لمزيد من التقدم نحو الشفاء.

2. توصلنا إلى الاعتقاد بأن قوة أعظم منا يمكن أن تعيدنا إلى العقل.

تبدأ الخطوة المهمة التالية بالاعتراف بأن هناك قوة أكبر يمكن أن توجه حياتنا ، بدلاً من الرغبات والمشاعر الأساسية. هذه القوة لديها القدرة على مساعدتنا ودعمنا وتمكيننا من التغلب على عيوبنا الشخصية ، وإعادتنا إلى أفراد نظيفين ونقاء وسعداء كما كان من المفترض أن نكون.

3. اتخذنا قرارًا لتحويل إرادتنا وحياتنا إلى رعاية الله كما فهمناه.

تبدأ هذه الخطوة بالاعتراف والاعتراف بأننا يمكن أن نثق في أنفسنا بهذه القوة الأعظم التي قد نسميها الله ، وأنه قادر على قلب حياتنا من خلال كرمه اللامتناهي.

4. قمنا بعمل جرد أخلاقي متفحص وبلا خوف لأنفسنا.

تتحول هذه الخطوة مرة أخرى إلى التأمل الداخلي للفرد وإخفاقاته. نحن مطالبون بالنظر في إدماننا ومظاهره وآثاره بصدق وأمانة وبدون أي تغطية روحية أو أخلاقية. تشجع هذه الخطوة الفرد على التعرف على الأضرار والمشكلات التي يسببها إدمانه في حياته من جميع النواحي الذاتية والعائلية والاجتماعية والنفسية.

5. اعترفنا لله ولأنفسنا ولإنسان آخر بالطبيعة الدقيقة لأخطائنا.

كأحد الجوانب المهمة للوصول إلى الدعم ، تشجع هذه الخطوة مشاركة ملاحظاتنا حول إخفاقاتنا مع الأفراد الآخرين. الصدق والرغبة الثابتة في التغيير مطلوبة من الفرد الذي يسعى للخلاص من الإدمان. حتى الآن ، اعترف الفرد فقط في داخله أنه ضعيف وغير معصوم. تشجعنا هذه الخطوة على التواصل وجعل مشكلتنا حقيقية من خلال المشاركة مع الآخرين.

6. نحن مستعدون تمامًا لجعل الله يزيل كل هذه العيوب في الشخصية.

بعد أن أدركنا إخفاقاتنا للعالم الخارجي ، نشجعنا على تأكيد رغبتنا في التغيير والتحسين والدعم من خلال مشاركتنا. تشجع هذه الخطوة على مراجعة التزامنا وقناعتنا بأننا مستعدون للتغييرات في حياتنا وأفعالنا ومواقفنا وشخصيتنا ، مهما كانت.

7. طلبنا منه بكل تواضع أن يزيل عيوبنا.

نحن مطالبون مرة أخرى بتأكيد إيماننا بالقوة الأعلى واستخدام هذه القوة الآن لتمكيننا من تحرير أشخاصنا وحياتنا من العناصر الضارة والمدمرة التي كانت تؤثر علينا في الماضي. يعتبر الموقف الأساسي من التواضع والقبول أمرًا ضروريًا في هذه المرحلة.

8. وضعنا قائمة بجميع الأشخاص الذين ألحق بهم الأذى ، وأصبحنا على استعداد لتعويضهم جميعًا.

نشجع مرة أخرى على مراجعة القائمة التي قدمناها للأشخاص في حياتنا والتي أخطأناها من خلال سلوكياتنا وسلوكياتنا التي تسبب الإدمان. يتم تشجيع الفرد على إدراك الحاجة إلى إصلاح الضرر الذي تسبب فيه عن غير قصد في حياتهم الشخصية والعائلية وفي تفاعلاتهم الاجتماعية.

9. قمنا بإجراء تعديلات مباشرة على هؤلاء الأشخاص حيثما أمكن ذلك ، إلا في الحالات التي قد يؤدي فيها ذلك إلى إلحاق الضرر بهم أو إصابة الآخرين.

حان الوقت لتنفيذ ما اعترفنا به واعترفنا به في الخطوة السابقة على أنه تأثيرنا المباشر على الذات والأسرة والمجتمع. نحن مطالبون بالفعل بالخروج والتعويض كما هو مطلوب مع جميع الأشخاص الذين حددناهم على أنهم تعرضوا للظلم من سلوكنا الإدماني في الماضي.

10. واصلنا إجراء الجرد الشخصي وعندما أخطأنا اعترفنا بذلك على الفور.

مع إدراك أن التعافي عملية طويلة الأمد ومستمرة ، فإننا نشجع على إجراء مخزون دوري لأفعالنا وسلوكياتنا. يجب أن ندرك أننا يمكن أن نفشل وأننا قد نرتكب أخطاء – يجب أن نكون مستعدين ومنفتحين لإجراء أي تعديلات قد تكون مطلوبة ، حتى لو كان ذلك ينطوي على شكل من أشكال الخزي الشخصي في بعض الأحيان.

11. نسعى من خلال الصلاة والتأمل إلى تحسين تواصلنا الواعي مع الله كما نفهمه ، ونصلي فقط من أجل معرفة مشيئته من أجلنا والقدرة على تنفيذ ذلك.

تذكرنا الصلاة والتأمل بأننا نسعى أساسًا إلى دعم القوة الإلهية التي هي أعظم من أنفسنا الفردية. وأن هذه القوة لديها القدرة على تزويدنا بدعم غير محدود ومستمر من خلال أي موقف قد نجد أنفسنا فيه.

12. بعد صحوة روحية كنتيجة لهذه الخطوات ، نحاول نقل هذه الرسالة إلى مدمنين آخرين وممارسة هذه المبادئ في جميع شؤوننا.

المشاركة والتمكين هي المبادئ الأساسية لهذا الجزء الأخير من الخطوات الـ 12 لمدمني الكحول المجهولين. نتواصل مع الآخرين الذين يعانون كما كنا في السابق. من خلال تفاعلاتنا وتدخلنا ، نراهم يكبرون ويتخلصون من إدمانهم. نرى أنفسنا نصنع صداقات جديدة ونرى أننا نساهم بشكل إيجابي في حياة الآخرين والعالم ككل من خلال تعاطفنا وفهمنا أنهم يعانون كما كنا في السابق.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com