معاني الكوابيس
بالعربي/معاني الكوابيس يصعب تمييزها مثل معنى الأحلام.
كوابيس وأحلام
تشترك الأحلام والكوابيس في العديد من الأشياء بدءًا من حدوث كلاهما أثناء المرحلة الخامسة من النوم – تسمى نوم حركة العين السريعة (REM). أثناء نوم حركة العين السريعة ، تتسارع موجات دماغك من السرعة البطيئة التي كانت عليها خلال المراحل الأولى من النوم. يرتفع معدل ضربات القلب وضغط الدم لديك ، تنثني عضلاتك (حتى لو أصيبت ساقيك بالشلل لفترات قصيرة من الوقت) وسيصاب الرجال أيضًا بالانتصاب.
تشترك الأحلام والكوابيس أيضًا في العديد من الأسباب نفسها. قد يجد الحالم أن المخاوف والمخاوف والشكوك المتعلقة بحياتهم الواعية ستظهر في أحلامهم. قد يجد الشخص الذي يشعر بالقلق أو الخوف من موقف ما في حياته أن أحلامه لديها نفس الشعور بالقلق. قد تنتقل عدم قدرة الشخص على حل مشكلة ما إلى أحلام ذلك الشخص.
الكابوس هو نسخة مخيفة جدًا من الحلم. عادة ما يجد الحالم أن مشاعر الخوف لديهم تتفاقم في كابوس. قد يتم مطاردتهم من قبل شخص أو حيوان مخيف. قد يجدون دراما كبيرة لا يمكنهم السيطرة عليها مثل المباني المشتعلة أو الوقوع في حفرة عميقة. يمكن أن تتحول حالة الحياة المزعجة من الحلم إلى دراما نشطة ومثيرة للعرق – وهذا كابوس.
الكوابيس: القلق من التعرض
سواء كان الكابوس يمر به شخص بالغ أو طفل ، هناك شيء واحد مشترك دائمًا – الكابوس يعكس قلق الحالم. قد يؤثر عمر الحالمين على تفاصيل الحلم ، لكن الأسباب الجذرية للحلم هي نفسها بغض النظر عن عمر الحالم.
الكبار
قد يكون الشخص البالغ على دراية بمستويات القلق التي يعاني منها بوعي. قد تكون مشاعر الخوف أو الغضب أو الذنب أو الاكتئاب قوية جدًا عندما يكونون مستيقظين. عندما يكونون نائمين ، قد تظهر دورات نوم حركة العين السريعة الأولية هذه المشاعر في أحلام حية. مع استرخاء الجسم واستمرار الليل ، قد تأخذ دورات نوم حركة العين السريعة اللاحقة تلك المشاعر وتضيف عامل الخوف. على سبيل المثال ، التحدث مع أشخاص في مواقف غير مريحة أثناء الحلم يمكن أن يتحول إلى مشهد مطاردة في كابوس.
أطفال
تحدث الكوابيس عند الأطفال عادة بين سن الثالثة والسادسة عندما يكون خيال الطفل هو الأكثر نشاطًا. هذا أيضًا هو الوقت الذي يصاب فيه معظم الأطفال بأكبر قدر من المخاوف.
غالبًا ما تكون الكوابيس هي الطريقة التي يصنف بها عقل الطفل موقفًا مزعجًا أو ارتباكًا في حياة الطفل. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الطفل كابوس مخيف بشكل خاص إذا شعر الطفل بالضيق أو القلق بشأن الانتقال إلى حي أو مدرسة جديدة أو إذا تغير روتين أسرة الطفل بسبب طلاق الوالدين أو الزواج مرة أخرى.
يميل افتقار الطفل إلى تجارب الحياة إلى جعله يربط انزعاجه بشيء يعرف شيئًا عنه. على سبيل المثال ، قد لا يحلمون بالأشرار ، لكنهم بدلاً من ذلك سيحلمون بالحيوانات أو الوحوش الشريرة.
فهم معاني الكوابيس
لفهم معاني الكوابيس ، عليك قضاء بعض الوقت مع الحالمين الفرديين. قد تبدأ المعاني الكامنة وراء الكوابيس في الظهور بمجرد أن يشاركك الحالم ما يجري وما يجري في حياته ، ومخاوفه ، ومخاوفه وقلقه. يمكن أن يتسبب حادث سيارة مؤخرًا في حدوث كوابيس حية حيث يستعيد ضحية الحادث خوفه من الحادث. قد يكون أحد قدامى المحاربين مؤخرًا يستعيد تجربته في زمن الحرب. قد يشعر الشخص الذي يمر بالطلاق أو بمشاكل مالية أن تلك المخاوف قد تلاشت في كوابيسه.
يمكن للحديث أن يساعد في وقف الكابوس
إذا كان سبب الكابوس هو أوقات الخوف أو القلق في حياة الحالم ، فمن الممكن جدًا أن يختفي الكابوس إذا تمكن الحالم من حل مخاوفه أو مخاوفه. يمكن أن يكون التحدث مع المعالج مفيدًا جدًا ، خاصةً إذا كان الحالم يحتاج إلى بعض المساعدة في تحديد ما إذا كانت المشاهد في كابوسه مرتبطة بالمشاهد في كابوسه. كلما تحدث الحالم عن نفسه بدافع الخوف أو القلق ، زادت فرصة أن يتمكن الحالم من إيقاف كوابيسه.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.