ما هو الأرق الشديد وماهي أسبابه وأعراضه
بالعربي/الأرق الشديد هو أحد أكثر الظروف التي يجب مواجهتها منهكةً. الأرق حالة يجد فيها الشخص صعوبة في النوم أو البقاء نائماً. غالبًا ما يتسبب في عدد من عوامل الخطر ، بما في ذلك انخفاض الوظيفة العقلية وعدم القدرة على اتخاذ قرارات منطقية. أولئك الذين يعانون من مستويات شديدة من الأرق هم الأشخاص الذين يتعاملون مع الأرق بشكل يومي أو شبه يومي.
أعراض الأرق الحادة
أولئك الذين يعانون من الأرق الشديد سيختبرون ليالٍ عديدة من قلة النوم أو انعدامها. غالبًا ما تكون أعراض الأرق هي نفسها لدى المرضى الذين يعانون من الأرق الحاد أو المزمن. قد تكون الأعراض أطول وأكثر حدة. على سبيل المثال ، قد يواجه الشخص صعوبة في النوم معظم أيام الأسبوع بدلاً من بضع ليالٍ فقط في الأسبوع. تشمل الأعراض:
- صعوبة في النوم بشكل منتظم
- صعوبة في النوم: غالبًا ما تستيقظ أثناء الليل
- النعاس أثناء النهار الذي لا يمكن السيطرة عليه
- الاستيقاظ مبكرًا جدًا في معظم أيام الأسبوع
- التهيج أثناء ساعات الاستيقاظ
- عدم القدرة على أداء المهام العقلية مثل حل المشكلات
أسباب الأرق الشديد
مثل أعراض الأرق ، فإن معظم أسباب الأرق هي نفسها للمرضى الذين يعانون من أشكال حادة. قد تكون أكثر حدة. سيحتاج معظمهم إلى علاج طبي أو نفسي:
- الإجهاد المطول: الإجهاد الذي يستمر لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى الأرق على المدى الطويل. الإجهاد مثل مرض أحد أفراد أسرته أو الاضطراب المالي أو المشاكل الزوجية يمكن أن يسبب الأرق الشديد.
- المشاكل النفسية: يمكن أن تؤدي اضطرابات القلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية إلى حالات الأرق الشديدة. يمكن أن يتفاقم الأرق عندما تتفاقم نوبات هذه الأمراض ، أو عندما لا يحدث علاج بعد فترة طويلة.
- النوم المضطرب: أولئك الذين لا يستطيعون النوم لساعات منتظمة كل ليلة قد يعانون من نوبات أرق طويلة ومكثفة. تساعد آليات الجسم الداخلية على تنظيم أنماط النوم. عندما يتم إزعاج ذلك لفترات طويلة ، يمكن أن يعاني المريض من الأرق الشديد.
- الآلام الشديدة: الألم الناجم عن أي نوع من الأمراض الطبية قد يسبب الأرق. قد يشمل ذلك الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل ، واعتلال الأعصاب ، والألم العضلي الليفي. مع العلاج لتقليل الألم ، يحدث تحسن في أنماط النوم.
خيارات العلاج
غالبًا ما يتطلب الأرق المزمن أو الشديد اهتمام الطبيب. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك تحسين أنماط النوم ، وتقليل التحفيز قبل النوم وتقليل الضوضاء والضوء ، ولكن معظم المرضى سيحتاجون إلى مزيد من المساعدة للحصول على فوائد أفضل.
غالبًا ما يطلب الأطباء من المرضى الخضوع لدراسة النوم ، لمعرفة المزيد عن الحالة وما يعانيه المريض بالفعل. أثناء دراسة النوم ، يقضي المرضى ليلة واحدة أو أكثر في منشأة للاختبار ولن يضطروا إلى فعل أي شيء آخر غير النوم. يراقب الأطباء حركاتك ويقظتك والمحفزات الأخرى.
من خلال دراسات النوم ، يمكن للأطباء العمل على تحديد السبب الكامن وراء الأرق حتى يتمكنوا من علاجه بشكل أفضل. تتوفر العديد من خيارات علاج الأرق:
- العلاج السلوكي: يعمل المرضى مع الأطباء والمتخصصين في الطب النفسي لإعادة تعلم كيفية النوم. يتم تدريس السلوكيات الجديدة. يتم تقديم المعلومات لمساعدة المرضى على تهيئة بيئة نوم ونمط حياة أفضل.
- الأدوية: كثيرًا ما تستخدم الأدوية لعلاج الأرق. تشمل الأدوية الموصوفة الشائعة للأرق الشديد Zolpidem (Ambien) و Zaleplon (Sonata) و Eszopiclone (Lunesta.) وقد أظهر دواء جديد يسمى Ramelteon (Rozerem) نجاحًا في علاج الأرق دون الآثار الجانبية للأدوية الأخرى.
- علاج السبب الأساسي: يجب على الأطباء أيضًا معالجة السبب الكامن وراء الأرق الشديد. قد يشمل ذلك الأدوية لتقليل الألم ، والعلاج النفسي لتقليل المشاكل العاطفية ، أو إدارة الإجهاد.
نظرًا لأن الأطباء قادرون على علاج معظم أشكال الأرق من خلال مجموعة من هذه الأساليب ، يمكن لمعظم المرضى التغلب على الأرق الشديد. بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالأرق من غيرهم ، ومن المرجح أن تكون حالات الهدأة لدى هؤلاء الأفراد.
يجب على أولئك الذين يعتقدون أنهم يعانون من الأرق الشديد التماس العناية الطبية. أولئك الذين يقودون السيارة أو يعملون أو يؤدون اتخاذ القرارات الحاسمة قد يعرضون أنفسهم للخطر. تحدث إلى طبيبك عن العلاجات المتاحة.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.