نظرة فاحصة على فيتامينات الأطفال: نصيحة للمبتدئين

الرضاعة الطبيعية والفيتامينات

تبدأ التغذية الجيدة لطفلك خلال فترة الحمل. ولكن بمجرد ولادة طفلك ، تصبح احتياجاته الغذائية فردية كما هي. يتفق معظم أطباء الأطفال على أنه خلال الـ 12 شهرًا الأولى ، لا تكون الفيتامينات والمكملات المعدنية للرضع ضرورية عادةً للطفل العادي الذي يرضع من الثدي. في الواقع ، يتفق الكثيرون على أن لبن الأم هو كل ما تحتاجه حتى يبلغ طفلك ستة أشهر من العمر أو أكبر.

تركيبة فيتامين مدعمة

إذا كنت غير قادر على الإرضاع أو اخترت عدم الإرضاع ، فإن حليب الأطفال يوفر أيضًا الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الرضع. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أنه من أجل الحصول على جميع الفيتامينات اللازمة يوميًا ، يجب أن يشرب الأطفال علبة كاملة (32 أونصة) للوصول إلى الكمية اليومية الموصى بها. لذا ، إذا كان طفلك سابقًا لأوانه ولم يكن كبيرًا بما يكفي لاستهلاك 32 أوقية في اليوم ، فتحدث إلى طبيب الأطفال حول الحاجة إلى فيتامينات الأطفال.

متطلبات فيتامين للرضع

وفقًا لقاموس ميريام ويبستر ، فإن الفيتامين هو “أي من المواد العضوية المختلفة الضرورية بكميات دقيقة لتغذية معظم الحيوانات وبعض النباتات ، وتعمل بشكل خاص كأنزيمات مساعدة وسلائف للأنزيمات المساعدة في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي ولكنها لا توفر الطاقة أو بمثابة وحدات بناء ، وموجودة في المواد الغذائية الطبيعية أو تنتج في بعض الأحيان داخل الجسم “. للتأكد من حصول طفلك على ما يكفي من هذه المواد العضوية ، من المهم معرفة ما هو موصى به. على الرغم من أن الكمية المناسبة من الفيتامينات مفيدة للجسم ، إلا أن النقص والجرعات العالية ليست كذلك. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من فيتامين أ إلى:

• الصداع
• التقيؤ
• تلف الكبد
• تورم الدماغ
• تشوهات العظام

تذكر أن مكملات الفيتامينات مثل الدواء الذي يجب تناوله بجرعات صحيحة.

الرضع منخفضي الوزن والفيتامينات

إذا كان وزن طفلك منخفضًا عند الولادة أو وُلِد قبل الأوان ، ولم تكن قادرًا على الإرضاع ، فإن التركيبات الخاصة ذات السعرات الحرارية العالية المصممة خصيصًا بالفيتامينات التكميلية والحديد ستساعد في تلبية احتياجات طفلك من الفيتامينات. يصمم المصنعون هذه التركيبات ليتم امتصاصها بسهولة في المسار الهضمي لهؤلاء الرضع الخاصين. حليب الأم هو أفضل مصدر للتغذية ، ولكن هذه التركيبات من بين البدائل المطورة لتوفير هذه الفيتامينات للرضع:

• عناية سيميلاك الخاصة
• سيميلاك ال بي دبليو
• Enfamil Human Milk مقوي
• Enfamil EnfaCare LIPIL
• Enfamil الخدج LIPIL

النظام الغذائي وحليب الأم

إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن المهم أيضًا أن تتذكري أن نظامك الغذائي يؤثر على جودة الحليب المقدم لطفلك. للتأكد من توفير مصدر جيد لفيتامينات الرضع ، يوصي بعض الأطباء بأن تفكر الأم في تناول مكمل متعدد الفيتامينات والمعادن أثناء الرضاعة. أيضًا ، إذا كان نظامك الغذائي لا يتضمن مصدرًا لـ B12 ، فمن المستحسن أن يحصل طفلك على فيتامينات للرضع تحتوي على B12 لأنه ضروري لنضج الجهاز العصبي ويمنع فقر الدم.

الأطعمة المدعمة

هناك عامل آخر يجب أخذه في الاعتبار عند تقديم طفلك للأطعمة الصلبة وهو أن العديد من الأطعمة مدعمة بالفيتامينات. تحقق من ملصقات الأطعمة التي تعطيها لطفلك. قد يحصل هو أو هي على المزيد من الفيتامينات التي كنت تعتقدها في الأصل. تمامًا كما تريد أن تتأكد من أن طفلك يأخذ الفيتامينات الصحيحة ، فأنت تريد أيضًا أن تكون حريصًا على عدم تناول كميات كبيرة من الفيتامينات أيضًا.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com