قائمة التعبئة القابلة للطباعة للعمالة والتسليم

التعبئة لأمي

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تنزيل قائمة التعبئة القابلة للطباعة أعلاه ، فراجع هذه النصائح المفيدة .

تذكر أن المستشفى ستزودك بأدوات النظافة ، لذا ما لم تستطع العيش بدون الشامبو أو جل الاستحمام المفضل لديك ، اترك هذه الأشياء في المنزل.

لا تنتظري حتى يبدأ المخاض في التعبئة. في حوالي 24 أسبوعًا ، ابدأ في الحصول على العناصر الأساسية الخاصة بك حتى تكتمل التعبئة بحلول 36 أسبوعًا . استخدم أكياس قفل بسحاب لتجميع العناصر معًا ، مما سيساعدك في العثور عليها بسهولة في المستشفى.

حقيبة صغيرة للولادة والولادة

• مشط وفرشاة شعر
• 2-3 أربطة شعر و2-3 ربطة رأس من القماش لإبقاء شعرك مربوطًا للخلف
• الحلوى الصلبة أو النعناع أو المصاصات للحفاظ على رطوبة فمك
• مرطب للشفاه للحفاظ على شفتيك رطبة
• وسادة مفضلة
• زوج أو زوجان من الجوارب الطويلة للحفاظ على دفء قدميك وساقيك (المستشفيات باردة!)
• زجاجة صغيرة من الزيت أو غسول الجسم إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في تدليك الظهر أثناء المخاض
• مشغل أقراص مضغوطة صغير وبعض الأقراص المضغوطة أو مشغل MP3 مع موسيقاك المفضلة للاستماع إليها أثناء المخاض
• كتاب أو مجلة إذا كنت تفضل القراءة أثناء المخاض
• ضع في اعتبارك إحضار الكمبيوتر المحمول أو iPad أو ما يعادله لقراءة كتاب إلكتروني أو القيام بعمل أثناء عمل طويل. إذا كانت المستشفى توفر اتصالاً بالإنترنت ، يمكنك بسهولة تحديث Facebook الخاص بك بصور طفلك الجديد.
• لوحة من الورق وقلم لكتابة الملاحظات
• نظارتك وحافظة
• لهاتفك وكاميراتك:
  • شاحن الهاتف الخلوي
  • قائمة هاتف مكتوبة (كنسخة احتياطية لقائمة جهات الاتصال الخاصة بك على هاتفك) للاتصال بالأصدقاء والعائلة
  • الكاميرا الخاصة بك
  • شاحن الكاميرا
  • كاميرا فيديو
  • شاحن كاميرا فيديو
  • بطاقة ذاكرة للكاميرا الرقمية الخاصة بك
  • فيلم إضافي وبطاريات إذا لم تكن الكاميرا رقمية
  • بطاقة مكالمات بعيدة المدى إذا لم يكن لديك هاتف محمول وكان عليك استخدام هاتف المستشفى (والذي قد يكون مكلفًا)
• عندما تدخل في المخاض ، لا تنسي أن تحصلي على التالي (احتفظي به في مكان واحد مسبقًا)
  • معلومات التأمين
  • رخصة القيادة أو هوية تحمل صورة أخرى
  • خطة تسليم مكتوبة
  • أي أوراق أخرى يقدمها لك طبيبك أو تطلبها المستشفى
  • هاتفك النقال

حقيبة أكبر بعد الولادة

هذه هي الأشياء التي ستحتاجين إليها في المستشفى بعد الولادة أو للعودة إلى المنزل:

• زوج مريح من النعال
• بيجاما مريحة وفضفاضة ودافئة بأكمام طويلة – ستكون أكثر راحة ودفئًا من العباءات الموردة من المستشفى
• رداء حمام دافئ وطويل ومريح
• زوج أو زوجين إضافيين من الجوارب
• 3-4 سراويل داخلية مريحة تناسب الفوط الصحية (بدون ثونج)
• مزيل عرق
• مرطب الوجه المفضل لديك
• غسول اليد / الجسم المفضل لديك (إذا كنت تفضل هذا على إمداد المستشفى)
• الشامبو ومكيف الشعر – عبوات بحجم السفر مناسبة
• احزم ملابس الذهاب إلى المنزل عند خروجك من المستشفى. لا تنسي أن رحمك وبطنك سيظلان متضخمين. احزمي ملابس مريحة لتناسب بطن الحامل من 5 إلى 6 أشهر ، ومن السهل لبسها وخلعها.
• صدريتان للإرضاع إذا كنت تنوي الإرضاع ، أو حمالات الصدر الأكبر حجمًا والمريحة الخاصة بك إذا لم تكن ترضعين من الثدي – تذكري أن ثدييك سيحتقان بالحليب بعد الولادة مباشرة
• صورة مؤطرة لأطفالك الأكبر سنًا لوضعها بجوار سرير المستشفى إذا كنت ترغب في ذلك
• هدية صغيرة لكل من أطفالك الأكبر سنًا حتى يشعروا بالخصوصية في ضوء المولود الجديد
• قم بتعبئة بعض الوجبات الخفيفة الصحية ؛ طعام المستشفى ليس ألذ. تذكر ، مع ذلك ، أن تحقق مع طبيبك والممرضات أن هذه الأطعمة مسموح بها في نظامك الغذائي الموصوف لك. فيما يلي مصادر جيدة للتغذية والطاقة:
  • بارات الإفطار
  • Cherrios® أو حبوب أخرى
  • أكياس بحجم الوجبة الخفيفة من اللوز أو الادامامي أو المكسرات أو البذور المفضلة لديك
  • مخفوق البروتين

التعبئة لطفلك

ضع في اعتبارك تعبئة أغراض الطفل في أكياس بلاستيكية كبيرة بسحاب (مثل حقيبة سترة أو اثنتين). ضعيها في حقيبتك الخاصة بعد الولادة حتى يكون لديك حقيبة أقل لتحملها ، أو اتركي حقيبة الطفل في المنزل وخططي لشخص ما لإحضارها بعد الولادة.

ستحتاج فقط إلى بعض العناصر للتأكد من أن طفلك مرتاح أثناء عودته إلى المنزل:

• ملابس مريحة خاصة عند الذهاب إلى المنزل أو اثنتين
• سترة (ضع في اعتبارك كيف سيكون الطقس عندما يولد طفلك)
• قبعة مناسبة للطقس
• زوج من الجوارب أو الجوارب الناعمة
• مريلة لسيلان اللعاب من الطفل
• حفاضة من القماش الناعم أو اثنتين لمسح سيلان لعاب الطفل
• بطانية أو بطانية استقبال ناعمة (واحدة لف الطفل وأخرى لوضع الطفل في مقعد السيارة)
• بدلة ثلجية لإدخال الطفل فيها إذا كان الطقس شتويًا باردًا

مقعد السيارة المواجه للخلف ضروري. تتطلب معظم المستشفيات تأكيدًا لمقعد السيارة المثبت بشكل صحيح قبل السماح للطفل بمغادرة المنزل. تدرب على تركيب مقعد السيارة في السيارة قبل موعد التسليم بوقت كاف.

التعبئة لأبي

يجب على الأب أن يحزم بعض الضروريات الخاصة به.

• تغيير الملابس بما في ذلك الملابس الداخلية والجوارب إذا كان الأب ينوي المبيت في المستشفى
• أدوات النظافة بما في ذلك:
  • فرشاة أسنان ومعجون أسنان
  • مزيل عرق
  • مرطب جسم
  • مستلزمات الحلاقة إذا رغبت في ذلك
  • مشط وفرشاة
• عدد قليل من الوجبات الخفيفة الصحية حتى لا يضطر إلى المغادرة أثناء المخاض
• محفظة صغيرة برخصة / هوية وبطاقة ائتمان
• بعض النقود والعملات المعدنية لآلات البيع ومواقف السيارات والمشتتات
• هاتف محمول وشاحن
• كاميرا ثانية وملحقاتها إذا كنت ترغب في ذلك
• قائمة جهات اتصال الهاتف الخاصة بك

يجب أن يرتدي الأب أحذية مريحة وخالية من الملابس. سيكون خلعها وارتدائها أسهل إذا كنت ترغبين في الشعور بالراحة في الغرفة بعد الولادة.

أشياء لا يجب عليك حزمها

يوفر المستشفى العديد من العناصر التي قد تحتاجها. اترك أشياء غير ضرورية في المنزل:

• مجوهرات أو مبالغ نقدية كبيرة
• العدسات اللاصقة الخاصة بك
• الفوط الصحية
• حفاضات للرضيع
• مناديل مبلله للاطفال
• العباءات الليلية (على الرغم من أن البيجاما الخاصة بك ستكون أكثر راحة ودفئًا)
• صابون
• جيل الإستحمام
• فرشاة الأسنان
• معجون الأسنان
• المستحضرات (إلا إذا كنت تفضل الخاصة بك)
• اغسل الملابس أو المناشف
• وسادة ، إلا إذا كنت تفضل حملها بنفسك للراحة أثناء الانقباضات
• النعال للعمل والتسليم ؛ توفر المستشفى الجوارب إذا كنت بحاجة إلى المشي
• أدويتك ، ما لم يُطلب منك ذلك من قبل طبيبك أو المستشفى
• مضخة الثدي ستزودك المستشفى بواحد إذا احتجت إليه أثناء إقامتك.

استعد قبل موعد الاستحقاق

خطط مسبقًا حتى تتمكن من حزم حقائبك وتجهيزها قبل 36 أسبوعًا ، أو قبل ذلك إذا كانت هناك فرصة للولادة المبكرة. لا تدافع في اللحظة الأخيرة لمحاولة جمع الأشياء التي تحتاجها. كوني مستعدة لحمل حقائبك والذهاب عندما يبدأ المخاض ، أو إذا نزل الماء مبكرًا.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com