أطفال أصحاء في منزل مستدام وبيئي

بالعربي/دون الاضطرار إلى تغيير عاداتهم بشكل جذري ، تشير الصحفية البريطانية كلير جيلمان ، أخصائية صحية ، في كتابها الأخير ، “ Babies-Bio ” ، وهو دليل بيئي تعليمي ، إلى المبادئ التوجيهية لتبني أسلوب حياة أكثر طبيعية للأطفال. من صفر إلى ثلاث سنوات. يعلق المؤلف على “التوصيات التي يمكن تكييفها مع طريقة وجود كل واحد ، من أجل المساهمة بمزيد من العناصر البيئية والصحية في تعليم الأطفال”. بعد الرضاعة الطبيعية ، يجب إدخال الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي. في بعض الحالات لن تكون مهمة سهلة ، ولكن تجنب أن يصبح وقت الغداء أو العشاء ساحة معركة. في البداية يهضم الأطفال الخضار البرتقالية أو الصفراء بشكل أفضل من الخضار الخضراء ، وفقًا لجيلمان.

إذا كان طفلك يعاني من العطش ، فالماء أفضل من العصائر المعلبة. تأكد من أن الماء لا يحتوي على نسب عالية من الأملاح أو المعادن الأخرى. من اللحظة التي يكون لديك فيها أول زوج من الأسنان ، يوصى بأن تبدأ بتنظيفها بفرشاة ناعمة وكمية صغيرة من معجون الأسنان ، وبالتالي تجنب الشرور الأكبر.

توصية جيلمان بتخفيف آلام التسنين بطريقة طبيعية ناتجة عن خلط قطرتين من زيت الثوم ، مخفف في ثماني أو عشر قطرات من الزيت النباتي ، والتي يتم دهنها بعناية على العلكة المفتوحة ، ثم يتم ذلك عبر بقية اللثة ، له تأثير مريح للغاية

كما توصي بتقليل استهلاك الملح في الطعام ، ويمكن تتبيله بأنواع مختلفة من البهارات. فكرة رئيسية أخرى هي منع طفلك من التعود على المنتجات السكرية ، ولكن دون الاستغناء عن الحلوى أو ملفات تعريف الارتباط بشكل جذري. الهدف هو تزويدهم بنظام غذائي متوازن ومغذي.

طقوس النوم

يحتاج الأطفال ، وخاصة الأطفال ، إلى ساعات طويلة من النوم كل يوم. وبالتالي ، يجب أن تكون غرفتك مهيأة للتعامل مع المهيجات ، مثل المواد المسببة للحساسية والسموم.

يقول جيلمان: “الخبر السار هو أن هناك العديد من المنتجات الخضراء لتزيين وتأثيث غرفتك ، مما يشكل مخاطر صحية أقل بكثير ، ولكن بنفس الجاذبية”.

يمكن أن تساعد إضافة قطرة من زيت اللافندر إلى ماء الاستحمام طفلك على النوم. من هناك ، الشيء الأساسي هو اختيار الأقمشة الطبيعية وغير المعالجة ، مثل القطن والصوف ، للمفارش والبطانيات ومصدات سرير الأطفال. للبدء ، تأكد من أن هيكل سرير الأطفال مصنوع من الأخشاب النبيلة والتشطيبات غير السامة

كن حذرا مع الطلاء! من السهل العثور على عدد كبير من الدهانات والورنيشات الخضراء الصحية والصديقة للبيئة. يشرح مؤلف كتاب “Bebés-Bio” أنه “من بين الأصناف المختلفة ، يمكنك العثور على أصناف عضوية ، مثل الحليب ، وتلك المصنوعة من قاعدة مائية وتلك الطبيعية”.

إذا كان البديل الموجود على الحائط هو ورق الحائط ، فعليك أيضًا البحث عن أكثر الحلول البيئية الممكنة ، نظرًا لأن العديد منها ليس مصنوعًا من الورق ، ولكن من الفينيل

احتياطات أخرى

كتب جيلمان أيضًا في كتابه عن السجاد أنه يجب عليك تجنبها ، لأن العث الذي يختبئ فيها يزيد من انتشار الحساسية. ولكن إذا قررت الاحتفاظ بها ، فاستخدم العلاجات الموضعية لتنظيفها ، مثل البخاخات المضادة للعث والمكانس المفلترة جيدًا.

يلفت المؤلف الانتباه أيضًا إلى منتجات التنظيف. يعد العثور على المكان المثالي لتخزينها أمرًا ضروريًا ، ولكن إذا كنت لا تريد أن تخاف وتفضل عدم إضاعة الوقت في قراءة المكونات السامة للملصق ، فيمكنك اختيار المنظفات التقليدية ، مثل صودا الخبز ، التي تختلط بالماء تصبح كريم منظف طبيعي يذيب الشحوم والأوساخ من المطابخ والحمامات.

عندما تريد إزالة الترسبات الكلسية من الصنابير ، فلا شيء يضاهي تغليفها بقطعة قماش مبللة بالخل الأبيض المقطر. بعد نصف ساعة ، شطفها بالماء سيعيد لمعانها

لكي يمر الماء عبر البالوعة ويزيل الروائح الكريهة ، اسكب ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم أو نصف كوب من الخل الأبيض المقطر للتنظيف ، بعد عشرين دقيقة اترك الماء البارد يجري وعادة ما يتم حل المشكلة.

يحتوي مستخلص بذور الحمضيات على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا ويمكن استخدامه لتنظيف الأثاث ، حتى في غرفة الأطفال.

هذه والعديد من الأمثلة العملية الأخرى هي ما يجب أن تفكر فيه لتحقيق منزل أكثر خضرة لطفلك.

المصدر/ Ecoportal.net