كيفية تنظيف أسنانك بالخيط

كيفية تنظيف أسنانك بالخيط

بالعربي/سنقوم بتفكيك كيفية تنظيف أسنانك باستخدام نصائح من الخبراء ونصائح حول ما يجب تجنبه للحصول على أفضل النتائج.

إن معرفة كيفية تنظيف أسنانك بالخيط خطوة موصى بها بشدة في روتين صحة الفم لدى الناس ، ومع ذلك لا يزال الكثيرون يتجنبون القيام بذلك. في بعض الأحيان يكون السبب هو أنهم لا يعرفون كيفية القيام بذلك ، وفي أحيان أخرى لأنهم غير متأكدين من عدد المرات التي يجب عليهم القيام بذلك ، بل إن بعض الأشخاص يعانون من أعراض مقلقة مثل نزيف اللثة بعد استخدام الخيط! 

لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن هناك الكثير من الأسئلة التي لا تزال تحيط بتنظيف أسنانك بالخيط. بدءًا من ما إذا كان أحد أنواع الخيط أكثر فاعلية من نوع آخر إلى عدد المرات التي يجب أن تستخدم فيها الخيط بالفعل لتحقيق الفوائد المثلى لصحة الفم. لقد طلبنا من أطباء الأسنان الدكتور أنجالي راجبال والدكتور إينا تشيرن مشاركة نصائحهم حول كيفية تنظيف أسنانك بالخيط. تابعت الدكتورة راجبال تدريبًا متقدمًا في طب الأسنان العام وعلاج المرضى المعرضين للخطر طبياً ، في حين أن الدكتورة تشيرن هي طبيبة أسنان عامة لديها عيادتها الخاصة في مدينة نيويورك ، حيث تركز على تقديم رعاية الأسنان في بيئة مريحة وجذابة.

ما ستحتاجه لتنظيف أسنانك بالخيط

تأتي الخطوة الأولى لاستخدام الخيط بشكل صحيح من امتلاك الأدوات المناسبة لاستخدام الخيط. قال الدكتور تشيرن لـ Live Science: “يمكن استخدام الخيط التقليدي ، سواء كان مشمعًا أو غير مشمع ، لإزالة البلاك ميكانيكيًا من بين الأسنان”. يأتي خيط تنظيف الأسنان بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الخيارات المعطرة ومكونات إضافية مثل الفحم النشط. إذا كنت تبحث بنشاط عن تقليل النفايات البلاستيكية في روتينك اليومي ، فإن الخيارات الخالية من البلاستيك مثل الخيط المصنوع من الألياف الطبيعية المعبأة في الزجاج أو غيرها من المواد القابلة لإعادة التدوير متاحة.

تقنية

عندما يتعلق الأمر بتنظيف الأسنان بالخيط ، فإن تقنيتك ضرورية لجني الفوائد. قامت الدكتورة راجبال بتفكيك تقنية الخيط التي توصي بها مرضاها.

فيما يتعلق بموعد استخدام الخيط ، أخبرنا الدكتور راجبال ، “على عكس الفكر الشائع ، أعتقد في الواقع أنه من المنطقي استخدام الخيط بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة ، عندما يتم تقليل الحمل البكتيري من التنظيف بالفرشاة ، مما يترك تراكمًا أقل على الخيط. أنصح يجب على مرضاي أن يقوموا بتنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدام الخيط مرة واحدة في اليوم على الأقل “.

هل يجب عليك استخدام الخيط كل يوم؟

ونصح الدكتور تشيرن “نعم ، مرة واحدة في اليوم جيدة وفي كثير من الأحيان إذا كانت هناك مناطق في الفم حيث يتراكم المزيد من الطعام”. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي دعامات ، فيمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان بالماء مع ملحق تقويم الأسنان. يمكن أن تشمل البقع الأخرى التي يصعب الوصول إليها في فمك عمليات الزرع والتيجان والجسور ، وفقًا لأبحاث غرسات الفم السريرية . وجد الباحثون أن استخدام الخيط هو أحد أكثر الطرق فعالية للحفاظ على نظافة تلك المناطق أيضًا. 

وأوضح الدكتور راجبال أن “الطريقة الحقيقية الوحيدة للتنظيف الصحيح بين الأسنان هي باستخدام الخيط ، والذي يقع في الواقع بين نقطة الاتصال”. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن تنظيف كل سطح من أسنانك ضروري للحفاظ على صحة اللثة ، وإزالة أي ترسبات مسببة للرائحة ، ومنع التسوس بمرور الوقت. “يساعد التنظيف بالخيط على إطلاق جزيئات الطعام والبكتيريا العالقة في نقاط التلامس بين الأسنان. ويمكن أن يساعد بالتأكيد في تقليل فرصة ظهور التجاويف هناك ويساعد في تقليل تطور أمراض اللثة. المرضى الذين يشكون مني من نزيف اللثة سيرون بشكل عام الحد من النزيف مع تحسين نظام التنظيف بالخيط. “

لذلك ، سواء قررت إضافة الخيط إلى روتين العناية بالفم في الصباح أو في المساء ، فإن إضافة الخيط إلى المزيج مرة واحدة على الأقل يوميًا أمر مهم. لا تنس أن الخيط وحده لن يمنع تسوس الأسنان. بالإضافة إلى التنظيف بين أسنانك ، ستحتاج إلى تعلم كيفية استخدام فرشاة أسنان كهربائية وتقنية تنظيف جيدة لإزالة البلاك من الأسطح الأخرى لأسنانك. وقد ترغب أيضًا في استخدام غسول الفم.

الأخطاء الشائعة

أوضح أطباء الأسنان د. هذا يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة وحتى النزيف من اللثة. فيما يلي الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرون أن الأشخاص يرتكبونها عندما يتعلق الأمر بتنظيف الأسنان بالخيط:

كونها قاسية للغايةالإعلانات

أخبرنا الدكتور تشيرن أن “بعض الناس يشكون من النزيف والألم عند استخدام الخيط ، وهذا يعني عادة أنهم عدوانيون بعض الشيء. الخيط يجب ألا يؤلم ويجب أن يكون عملية لطيفة.”

إمساك الخيط بشكل خاطئ

“إن إمساك الخيط بأصابع خاطئة ، مما يعقد القدرة على التلاعب بالخيط ، أو استخدام قطعة قصيرة جدًا من الخيط هو خطأ آخر. وبينما قد تتمكن من التخلص من الأسلوب الخاطئ على الأسنان الأمامية ، سيكون الأمر كذلك بالتأكيد وقال د.

تسريع العملية 

خطأ شائع آخر يرى الدكتور راجبال أن المرضى لا يكملون عملية تنظيف الأسنان بالخيط. قالت لنا: “يعتقد المرضى أنهم يستطيعون فقط الفرق بين كل جهة اتصال دون الالتفاف حول كل سن والتنظيف أسفل اللثة”. وأضافت: “أشرح لهم مدى أهمية التأكد من أن الأسطح نظيفة تمامًا وأن المنطقة الواقعة أسفل اللثة يتم الوصول إليها برفق”.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com

تعليقات (0)

إغلاق