كيفية تنظيف سجادة اليوجا

كيفية تنظيف سجادة اليوجا

بالعربي/ كيفية تنظيف سجادة اليوجا: معلومات وإرشادات حول النظافة المثلى لسجادة اليوجا.

إن معرفة كيفية تنظيف سجادة اليوجا هي أفضل طريقة للتأكد من أن سجادتك دائمًا في أفضل حالة مهما كان نشاطك الذي تختاره ، سواء كان ذلك لتطوير اتصالك بين العقل والجسم مع اليوجا ، أو القوة والمرونة مع البيلاتيس.

ضع في اعتبارك الطريقة التي تعتني بها بساط اليوجا ، حيث من المهم عدم إغفال النظافة وطول عمر سجادتك لأنها تدعمك. يمكنك مسح بساطك بعد الجلسة ، أو تتساءل عما إذا كان يجب عليك وضعها في الغسالة لتنظيفها جيدًا. هناك بعض النصائح الواضحة لتحسين صحة سجادتك ونصائح حول كيفية تنظيف سجادة اليوجا.

مع مجموعة سجاد اليوجا المتاحة ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على سجادة اليوجا نظيفة مما يمنحك أفضل قاعدة للعمل منها. تحقق من متى وكيف ولماذا تأخذ حصيرة اليوجا الخاصة بك بالإضافة إلى الاستراتيجيات القائمة على الأدلة ، لضمان الصحة المثلى لك ولممارستك.

كم مرة يجب عليك تنظيف بساط اليوجا؟

من الجيد تنظيف سجادتك بعد كل جلسة يوجا. فكر في الطريقة التي تستخدم بها سجادة اليوجا الخاصة بك ، سواء في فصل اليوجا الساخن أو التركيز على التركيز على السكون مع يوجا الين. سجادة اليوغا الخاصة بك على اتصال دائم ببيئة متعرقة ودافئة ورطبة.

قالت جيسيكا إيك ، مديرة الاتصالات الرقمية في المعهد الأمريكي للتنظيف ، لـ Live Science ، “إن البكتيريا والجراثيم تزدهر في البيئات المظلمة والرطبة ، مثل سجادة اليوغا الملفوفة التي يتعرق عليها بعد استخدامها ولكن لم يتم تنظيفها. في المرة القادمة إذا كنت تستخدم هذه السجادة ، فإن تلك الجراثيم التي تتكاثر يمكن أن تنتقل مرة أخرى إلى جلدك وملابسك. لصحة الجلد وكذلك الصحة العامة ، من المهم الحفاظ على نظافة معدات التمرين. “

سيقلل تنظيف سجادة اليوجا بعد كل فصل من تراكم البكتيريا والجراثيم. 

“إذا كنت تتعرق ، فأنت تريد تنظيفه بعد كل استخدام. يمكن أن يكون ذلك بسيطًا مثل تنظيف البقع أو مسحه وتركه يجف.” 

إذا تركت دون علاج ، فهناك احتمال متزايد للمشاكل الصحية مع استمرار التعرض للأسطح المتسخة.

كيفية تنظيف سجادة اليوجا جيدًا

يمكنك تنظيف سجادتك بعد الفصل والقيام بتنظيف شامل بين حين وآخر ، ولكن هناك فرق رئيسي بين التنظيف والتعقيم. للحصول على أفضل النتائج ، من المهم استخدام كلتا العمليتين في صيانة سجادة اليوجا.

قال إيك: “إنها مسألة إزالة أو قتل أو تعطيل مسببات الأمراض ، الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب العدوى والمرض”.

كل ما تحتاجه هو مزيج من الماء والصابون لتنظيف معظم الحصائر.

تُصنع حصائر اليوجا عادةً من مادة PVC ، وهي مادة غير مسامية ويمكن أن تتحمل الماء والصابون جيدًا.

مع الحصائر البلاستيكية ، تأكد من حماية سلامة سجادة اليوجا الخاصة بك. غالبًا ما يكون للحصائر البلاستيكية ملمس لزج على السطح يعزز التماسك والثبات في ممارسة اليوجا ، ويمكن أن يؤدي تنظيف سطح الحصيرة إلى إتلاف الطبقة العلوية الداعمة.

في حين أن التنظيف المنتظم أمر مهم ، لا تتغاضى عن عملية تطهير سجادة اليوجا. يشيع استخدام شجرة الشاي كمطهر لما لها من خصائص مطهرة. 

أوضح إيك أنه “عند التعقيم ، فإنك تقوم بإبطال مفعول مسببات الأمراض على هذا السطح بشكل لا رجعة فيه”.

أثناء التنظيف يزيل الجراثيم والأوساخ ، يقتل التطهير أي بكتيريا متبقية وملوثات أخرى. 

مرة أخرى ، مع اختلاف المواد من حصائر اليوغا ، تحقق من نصيحة الشركة المصنعة لأن بعض الحصائر ستكون مصنوعة من مواد أكثر حساسية لبعض الزيوت والصابون. 

باستخدام سجاد اليوجا المصنوع من البولي يوريثين ، يمكنك مسح بساطك لتنظيفه. ومع ذلك ، كن على دراية بأن هذه الحصائر ذات طبيعة مسامية ، وبالتالي فإن تعريضها للكثير من السوائل قد يؤدي إلى إتلاف خصائص عدم الانزلاق لسجادة اليوغا ، وهو أمر مهم جدًا للأشخاص الذين يمارسون اليوجا. قد يتداخل الكثير من السوائل أيضًا مع جماليات سجادتك ، لأن الامتصاص قد يترك بقعًا.

على مستوى الأساس ، من المفيد معرفة أن الحصائر المطاطية ليست مناسبة للتركيز العالي من الزيوت الأساسية لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالحصيرة بمرور الوقت. 

تعتبر حصائر اليوغا المصنوعة من الفلين حساسة أيضًا لمستويات عالية من الزيوت ، ولكن نظرًا للخصائص الطبيعية المضادة للميكروبات في الفلين ، فهي أكثر استدامة لأنها قادرة على مقاومة البكتيريا والجراثيم وكذلك الرائحة.

هل تحتاج إلى غسل سجادتك إذا كنت تستخدم منشفة؟

لا يعد استخدام المنشفة أثناء ممارسة اليوجا فكرة سيئة لأنها توفر طبقة بينك وبين سجادتك يسهل تنظيفها بين الفصول الدراسية. ومع ذلك ، فإن استخدام المنشفة لا يعني أنك لست بحاجة إلى التفكير في نظافة السجادة. 

بينما يمكن أن توفر المنشفة بعض الامتصاص للعرق والرطوبة المتراكمة خلال حصة اليوجا ، ستظل سجادتك تلتقط بعض الجراثيم والبكتيريا أثناء الاستخدام. 

قد تحتاج إلى تنظيفه بشكل أقل انتظامًا ولكن من المهم عدم إهماله تمامًا. في كل مرة تمسح فيها بساطك بعد الاستخدام ، فإنك تقلل من مخاطر المشكلات الصحية والروائح الكريهة التي تتداخل مع جلستك.

كم مرة يجب أن تستبدل سجادة اليوجا؟

هناك عدد قليل من العوامل التي تلعب دورًا في تحديد وقت الاستثمار في حصيرة جديدة. عدد المرات التي تستخدم فيها سجادتك ، ونوع الفصول الدراسية التي تقوم بها ، ومستوى رعايتك في تنظيف سجادتك وتخزينها ، ستؤثر جميعها على حياة سجادة اليوجا. سوف تتكسر أيضًا الحصائر الصديقة للبيئة المصنوعة من المطاط أو الفلين بشكل أسرع من حصيرة اليوجا البلاستيكية.

يقول إيك: “إذا لاحظت أن السجادة تتفكك ، أو تصبح زلقة في بعض الأماكن ، أو توفر توسيدًا غير كافٍ بمرور الوقت ، فهذه على الأرجح علامات للبحث عن حصيرة جديدة”.

أهم شيء من ناحية النظافة وحماية نفسك من الجراثيم والبكتيريا هو عامل الرائحة. بمجرد أن تدرك رائحة كريهة لا تتم إزالتها عن طريق التنظيف ، فقد يكون الوقت قد حان للحصول على حصيرة جديدة. 

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com

تعليقات (0)

إغلاق