تقنية النوم التي استخدمها سلفادور دالي تعمل حقًا

تقنية النوم التي استخدمها سلفادور دالي تعمل حقًا

بالعربي/ وصف بعض أكثر العقول إبداعًا في العالم ، بما في ذلك سلفادور دالي وتوماس إديسون ، استخدام تقنية النوم هذه لتعزيز الإبداع.

توصل باحثون إلى أن تقنية النوم التي وصفها الفنان السريالي سلفادور دالي والمخترع الشهير توماس إديسون قد تعمل في الواقع على إلهام الإبداع. 

للحصول على دفعة إبداعية ، تحتاج بشكل أساسي إلى الاستيقاظ تمامًا كما تبدأ مرحلة نوم معينة ، حيث يبدو أن الواقع يندمج في الخيال.

لاستخدام هذه التقنية ، كان الحالمون مثل دالي وإديسون يحملون شيئًا ، مثل الملعقة أو الكرة ، أثناء النوم على كرسي. عندما ينجرفون ، يسقط الجسم ويحدث ضوضاء ويوقظهم. بعد أن أمضوا بضع لحظات على شفا فقدان الوعي ، سيكونون مستعدين لبدء عملهم.

وكتب الباحثون في الدراسة المنشورة في 8 كانون الأول (ديسمبر) في 8 كانون الأول (ديسمبر) ، أن مرحلة النوم المبكرة هذه ، والمعروفة باسم حالة hypnagogia أو N1 ، تستمر لبضع دقائق فقط قبل الانجراف إلى نوم أعمق ، لكنها قد تكون “الكوكتيل المثالي للإبداع”. مجلة Science Advances . يقضي البشر حوالي 5 ٪ من نوم الليل في N1 ، لكنها مرحلة نوم غير مدروسة للغاية ، كما قالت كبيرة الباحثين دلفين أودييت ، باحثة النوم في معهد باريس للدماغ. 

قال Oudiette: في N1 ، يمكنك تخيل الأشكال والألوان أو حتى أجزاء من الأحلام أمام عينيك المغلقتين ، ومع ذلك لا تزال تسمع أشياء في غرفتك. قال Oudiette لـ Live Science: “يمكن أن يكون النمط مختلفًا جدًا” اعتمادًا على الشخص. 

مستوحاة من العقول العظيمة التي استخدمت هذه التقنية ، شرعت Oudiette ومجموعتها في اختبار ما إذا كانت طريقة النوم ستعمل بالفعل مع الأشخاص العاديين. قاموا بتجنيد 103 مشاركًا يتمتعون بصحة جيدة ولديهم القدرة على النوم بسهولة وطلبوا منهم تجنب المنشطات والنوم أقل قليلاً من المعتاد في الليلة السابقة للتجربة.

قدموا لهم مشكلة رياضية كان عليهم فيها تخمين الرقم الأخير في تسلسل ، وقدموا لهم قاعدتين يمكنهم تطبيقهما خطوة بخطوة لمعرفة ذلك. لكن الباحثين أدرجوا “قاعدة خفية” مفادها أن الرقم الثامن كان دائمًا الرقم الثاني في التسلسل. إذا اكتشف أي شخص ذلك ، فسيؤدي ذلك إلى تقليل الوقت الذي يستغرقه حل المشكلة بشكل كبير. 

وقال عوديت “خلافا للرأي السائد ، فإن الإبداع لا يقتصر على مجال معين مثل الفنون”. يتضمن الإبداع عنصرين: الأصالة وفائدة السياق.

في هذه الحالة ، فإن المشاركين الذين اكتشفوا القاعدة الخفية يكونون مبدعين لأنهم لم يتلقوا تعليمات لحل المشكلة بهذه الطريقة ، لذلك وجدوا استراتيجية جديدة ومفيدة ، كما قال Oudiette.

في الجزء الأول من التجربة ، طُلب من المشاركين حل 10 مسائل رياضية باستخدام القاعدتين.

ثم حصلوا على استراحة لمدة 20 دقيقة ، طُلب منهم فيها الاسترخاء أو النوم في وضع مريح على كرسي شبه مائل في غرفة مظلمة ، ووضع أيديهم خارج مساند الذراعين. كانوا يحملون كأسًا خفيفًا للشرب ، بحيث إذا ناموا ، سيسقط الكأس ويحدث ضوضاء ويوقظهم. قال أوديت: “كان الهدف هو عزل التأثير المحدد لـ N1 دون أي تلوث لمراحل النوم الأخرى”.

نظرًا لأن مراحل النوم المختلفة تتميز بأنماط مختلفة من موجات الدماغ ، تمكن الباحثون من المراقبة باستخدام مخطط كهربية الدماغ (EEG) ، عندما انجرف المشاركون من مرحلة N1 إلى مرحلة N2 الأعمق.

القاعدة الخفية

بمجرد انتهاء مرحلة الراحة من التجربة ، طلب الباحثون من المشاركين حل المزيد من مسائل الرياضيات. قاموا بتسجيل ما إذا كان المشاركون قد أظهروا زيادة في “البصيرة” ، مما يعني أنهم إما بدأوا في حل المسائل الرياضية بشكل أسرع أو قالوا صراحة أنهم اكتشفوا القاعدة الخفية.

وجد الباحثون أن المشاركين الذين أمضوا 15 ثانية على الأقل في المرحلة N1 كانت لديهم فرصة 83٪ لاكتشاف القاعدة الخفية ، مقارنة بفرصة 30٪ لأولئك الذين بقوا مستيقظين. 

وقال عوديت “الفارق الوحيد بين المجموعتين هو دقيقة واحدة”. هذه “نتيجة مذهلة نوعاً ما”. ولكن إذا انجرف المشاركون إلى نوم N2 ، فإن التأثير يختفي. لذلك ، خلص المؤلفون إلى أن هناك “بقعة حلوة إبداعية” لا يمكن أن تصاب إلا إذا وازن الناس النوم بسهولة مع النوم العميق.Advertisement

يضيف البحث دليلًا رئيسيًا على “أهمية [الحالة] التنويمية التي يتم تجاهلها في الغالب” قال روبرت ستيكجولد ، أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد ومدير مركز التحكم في النوم والإدراك في مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي في بوسطن ، من لم يشارك في الدراسة. لقد أظهروا أنه في فترة قصيرة من الوقت ، يمكن لمرحلة النوم هذه “زيادة البصيرة بشكل كبير في مهمة تمت دراستها مسبقًا”.

لكن ما كان “أكثر إثارة للدهشة” هو أنه كان عليك الاستيقاظ والعودة إلى المهمة دون الوقوع في نوم عميق لملاحظة هذه الرؤية المحسّنة ، كما أخبر Stickgold Live Science.

ليس من الواضح سبب تعزيز مرحلة النوم N1 للإبداع ، ولكن نظرًا لأنها حالة شبه واضحة تفقد فيها السيطرة على بعض أفكارك ومع ذلك لا تزال مدركًا إلى حد ما ، فقد تخلق “حالة مثالية حيث يكون لديك هذا الإدراك الفضفاض والجمعيات الغريبة ، “قال Oudiette. في هذه المرحلة ، “لديك أيضًا القدرة على اللحاق بها إذا كانت لديك فكرة جيدة”.

سأل الباحثون أيضًا المشاركين الذين ناموا عما كان يدور في رؤوسهم قبل سقوط الجسم مباشرة ، أيقظهم. قال أحد المشاركين “ذات مرة ، رأيت حصانًا في المستشفى. كان هناك أيضًا رجل كان يقوم بنفس التجربة مثلي ، وكان أكبر بكثير ولديه نوع من خوذة بلاستيكية على وجهه” ، بينما قال آخر “كان لدي شعور بأنني على حافة الماء ، لا ريح ، كانت هناك أصوات جيدة التهوية ، كما هو الحال في غابة معتدلة في الصيف.”

رأى مشاركون آخرون أشكالًا وألوانًا هندسية. وجد الباحثون أن حوالي ثلث الأفكار التي تم الإبلاغ عنها مرتبطة بالمهمة ، لكنهم لم يجدوا رابطًا بين هذه التقارير وزيادة البصيرة. قال أوديت: “لا يعني ذلك أن هذه التجارب لا تلعب أي دور ، مع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول هذه النقطة”.

يوافق ستيك جولد على ذلك قائلاً: “ستكون هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الموجهة نحو الحلم لتوضيح أي دور لهذه الأحلام”.

يأمل الباحثون الآن في اختبار تأثير نوم N1 على أنواع مختلفة من المهام الإبداعية ، ربما يكون بعضها مع تطبيقات أكثر واقعية ، على حد قول أوديت. تتمثل الخطوة التالية الرائعة في معرفة ما إذا كانت هناك طريقة لاستهداف مرحلة النوم الإبداعية هذه على وجه التحديد حتى يتمكن الأشخاص من استخدام هذه التقنية دون الحاجة إلى حمل شيء ما.

إذا كنت مهتمًا بهذه التقنية ، فيمكنك تجربتها بنفسك. قال أوديت: “لقد حققنا مع الشخص العادي ، وليس دالي أو إديسون”. والأفضل من ذلك ، “استخدمنا شيئًا يكلف ثلاثة يورو”.

المصدر/ livescience.comالمترجم/barabic.com

تعليقات (0)

إغلاق