مقالات مضحكة الإجهاد
بالعربي/ من الطرق الرائعة لأخذ استراحة سريعة من ضغوط الحياة اليومية قراءة مقالات مضحكة عن التوتر.
استخدام الضحك لتقليل التوتر
هل سمعت من قبل القول المأثور ، “الضحك هو أفضل دواء؟” كما اتضح ، اكتشف الباحثون أن هناك قدرًا كبيرًا من الحقيقة في هذا القول ، على الأقل عندما يتعلق الأمر بتخفيف التوتر.
عندما يضحك الشخص ، فإنه يحفز كل أجهزة الجسم تقريبًا وهناك العديد من الفوائد له. في الواقع ، يُشار إلى الضحك أحيانًا على أنه طريقة ثابتة لممارسة الرياضة.
فوائد الضحك
عندما يتفاعل جسمك مع الضحك ، تحدث العديد من الأشياء تلقائيًا والتي تؤثر على مستوى التوتر لديك:
- هناك انخفاض في هرمونات التوتر بما في ذلك الأدرينالين والكورتيزول والدوبامين.
- هناك زيادة في الهرمونات مثل النواقل العصبية والإندورفين المفيدة لصحتك وتجعلك تشعر بتحسن.
- هناك زيادة في الخلايا التي تنتج الأجسام المضادة التي تقوي جهاز المناعة.
تشمل الفوائد الصحية الإضافية للضحك ما يلي:
- زيادة تدفق الدم عالي الأكسجين إلى الدماغ
- انخفاض في مستويات السكر في الدم
- زيادة مستوى تحمل الألم
مقالات مضحكة الإجهاد
قراءة مقالات مضحكة عن التوتر تجعلك تضحك هي إحدى طرق جني فوائد الضحك لجسمك. على غرار الأساليب الأخرى لإدارة التوتر ، فإن قراءة مقال أو قصة أو بريد إلكتروني مضحك هي وسيلة سريعة للتخلص من التوتر . في بعض الأحيان عندما تقرأ مقالة فكاهية أو قصة مضحكة تركز على ضغوط شائعة في الحياة اليومية ، فإنك ترى الموقف من منظور مختلف. وجهة نظر. غالبًا ما يجعلك المنظور الجديد للموقف المليء بالضغوط تدرك أنك لست الوحيد الذي يعاني من العديد من الضغوطات اليومية.
أين تجد مقالات مضحكة حول الإجهاد عبر الإنترنت
يعد الإنترنت مصدرًا رائعًا للمقالات المضحكة والنكات والرسوم المتحركة والقصص. على الرغم من أن ليس كل واحد يدور حول موضوع التوتر ، إلا أنهم جميعًا موجودون لتوفير الضحك بشكل جيد. فيما يلي عينة صغيرة من العديد من هذه المواقع الرائعة.
الرجل السعيد
يقدم The Happy Guy ، السيد David Leonhardt ، قصصًا ومقالات مضحكة مليئة بالفكاهة والسخرية. تتضمن العديد من الأمثلة لمقالات David Leonhardt التي تركز على تخفيف التوتر وإدارة الإجهاد وإدارة الغضب ما يلي:
- هدم المنزل
- فرس النهر الغضب
- ارفع يديك عن الموقد الساخن
- ما هي السعادة – السعادة الحقيقية – على أي حال؟
محاكاة ساخرة
The Spoof هي صحيفة ساخرة على الإنترنت مليئة بالقصص والمقالات والمحاكاة الساخرة المضحكة المكتوبة لتجعلك تضحك. الفئات تشمل:
- عناوين رئيسية من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة
- اخبار العالم
- الشؤون الحالية
- العلوم والتكنولوجيا
- رياضات
- الأخبار الترفيهية
- نميمة
- ملخصات الأعمال
- نكات
- يوميات المشاهير وهمية
نكت مجانية اون لاين
ابحث عن النكات المتعلقة بالتوتر في Free Jokes Online . يقدم هذا الموقع الممتع والمضحك المئات من النكت والصور المضحكة ومقاطع الفيديو كلها بغرض إضحاكك. يتضمن Free Jokes Online أيضًا أقسامًا بها:
- مقالات إخبارية غريبة
- نكت نظيفة
- صور مجنونة
- روابط للعديد من المواقع تهدف إلى دغدغة عظمك المضحك
نكت اها
يحتوي اها نكت على مجموعة متنوعة من المقالات المضحكة والضحكة المنتجة ونكت نظيفة وصور مضحكة. يقدم الموقع أيضًا الكثير من:
- مقاطع صوتية مضحكة
- فيديوهات مضحكة
- كاريكاتير
- ألعاب
- صفحات ممتعة
- الروابط
طرق للتحكم في الضغط النفسي في حياتك
من المهم أن تتعلم الأساليب والتقنيات التي تقلل من التوتر الذي يتراكم في حياتك. من السهل تعلم العديد من الطرق الشائعة لإدارة الإجهاد. تتطلب الأساليب الأخرى تدريبًا محددًا وغالبًا ما يتم إجراؤها في مجموعات أو فصول. فيما يلي أمثلة على تقنيات إدارة الإجهاد للمساعدة في تقليل الضغط العام في حياتك:
- تأمل
- تمارين التنفس العميق
- استرخاء العضلات التدريجي
- التصور
- الصور الارشادية
- استرخاء العضلات السلبي
سواء كنت تبتسم أو تضحك أو تضحك بصوت عالٍ ، فإن قراءة مقالات مضحكة للتوتر تساعد على تخفيف مستويات التوتر مما يجعلك أكثر صحة وسعادة.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.