الشكر منتهكي الإجهاد

بالعربي/ استمتع بعطلة عائلتك واجتمع بعيدًا عن التوتر من خلال اتباع هذه الأدوية المخففة للتوتر في عيد الشكر.

نصائح لتقليل إجهاد عيد الشكر

عيد الشكر هو وقت التقاليد العائلية والطعام الرائع والأوقات السعيدة. لكن بالنسبة للعديد من الناس ، يعتبر هذا الوقت أيضًا وقتًا مليئًا بالتوتر. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت الشخص المسؤول عن تخطيط وإعداد وجبة عيد الشكر. تابع القراءة لتجد طرقًا لتقليل ضغوط العطلة ، حتى تتمكن أيضًا من الاستمتاع بهذا الاحتفال الخاص مع عائلتك وأحبائك.

ضع الخطط مسبقًا

• ضع خططًا وقوائم لتجمع يوم عيد الشكر مسبقًا. من خلال وضع الخطط وتدوين الأشياء ، فإنك تقضي على الكثير من ضغوط العطلة التي قد تشعر بالقلق حيال ما تحتاج إلى القيام به.
• أولاً ، قم بعمل قائمة بالضيوف حتى تعرف كمية الطعام التي ستحتاج إليها. بمجرد دعوة ضيوفك ومعرفة عدد الأشخاص الذين سيحضرون ، اسمح بضيفين أو ثلاثة ضيوف إضافيين.
• تحقق مع ضيوفك لمعرفة ما إذا كان هناك طبق خاص يرغبون في إحضاره أو إذا كان لدى أي شخص أي احتياجات غذائية خاصة.
• خطط لقائمتك وقم بعمل قائمة بجميع الأطعمة التي ستقدمها مقسمة إلى فئات مثل الطبق الرئيسي والأطباق الجانبية والمقبلات والحلويات والمشروبات. بمجرد أن تعرف الأطعمة التي ستقدمها ، قم بعمل قائمة تسوق. إذا لم تكن متأكدًا من مكونات طبق معين ، فتحقق من الوصفة واكتب أي مكونات ستحتاجها.
• قم بعمل قائمة بالعناصر الأخرى التي ستحتاجها لعيد الشكر مثل السلع الورقية والزهور والديكورات. قم بتضمين مناشف ورقية إضافية في القائمة.
• عند شراء العناصر الموجودة في قوائمك ، قم بشطبها.
• ضع خطة تتضمن الأيام والوقت الذي ستذهب فيه للتسوق والطهي والتنظيف.

استعد للأمام

• عن طريق اختيار الأطعمة التي يمكنك تحضيرها في وقت مبكر ، ستشعر بتوتر أقل في عيد الشكر مما لو كنت تحاول طهي كل شيء في ذلك اليوم. اعتمادًا على الوصفة ، يمكن تخزين الأطعمة مثل البطاطس المهروسة ولفائف محلية الصنع في الثلاجة أو الفريزر.
• اختر الصحاري التي يمكن تحضيرها مسبقًا. هناك العديد من أنواع الحلويات المختلفة مثل الفطائر والكعك والبسكويت والحلويات التي يمكن تحضيرها قبل أيام.
• إذا كنت تخطط لإعداد طبق جديد بالنسبة لك لعشاء عيد الشكر ، فقم بإعداده مرة واحدة على الأقل قبل عشاء العيد. بهذه الطريقة ، إذا لم تظهر الوصفة بالطريقة التي كنت تعتقد أنها ستكون كذلك ، فلديك متسع من الوقت لإجراء تعديلات وتجربة الوصفة مرة أخرى أو اختيار وصفة مختلفة تمامًا.
• قم بعمل مخطط جلوس واستخدم لافتات الاسم لتخصيص المقاعد لضيوفك. هذا يلغي فرصة وجود شخصين يتشاجران دائمًا أو يتجادلان من أن ينتهي بهما الأمر بالجلوس بجانب بعضهما البعض.
• خذ قطع الخدمة والبياضات وعناصر العطلات الأخرى قبل أيام قليلة من عيد الشكر للتأكد من أن لديك كل ما تحتاجه للعشاء القادم. افعل الشيء نفسه مع أواني الطعام والأواني الزجاجية والفضيات. إذا كنت لا تستخدم طاولة غرفة الطعام الخاصة بك على أساس يومي ، فيمكنك وضع كل شيء هناك لمعرفة ما إذا كان أي شيء يحتاج إلى التنظيف أو التلميع أو الكي.
• في المساء قبل عيد الشكر ، جهز طاولتك لوجبة اليوم التالي. إذا كان لديك حيوانات أليفة في المنزل ، فاستخدم مفرش طاولة نظيفًا لتغطية إعدادات المكان.

المزيد من النصائح حول العطلة لتقليل التوتر

• حدد ميزانيه والتزم بها. تجنب الشراء الاندفاعي عند التسوق لشراء الطعام وديكورات العطلات.
• تريد أن يبدو منزلك أنيقًا ونظيفًا ومنظمًا لضيوفك في عيد الشكر. لا تحاول أن تفعل كل شيء بنفسك ، فوض الأعمال المنزلية لأفراد الأسرة. تخلص من كل الفوضى ، ثم أعط الأولوية لبقية التنظيف الذي يجب القيام به. ركز طاقتك على المناطق التي سيكون ضيوفك فيها.
• إذا كانت الميزانية تسمح باستئجار خدمة تنظيف لتجميل منزلك.
• تأكد من حصولك على قسط وافر من الراحة. بدون القدر المناسب من النوم ، ستشعر بالتعب والغرابة. لن تكون قادرًا على الاستمتاع بالعطلة والوقت مع أحبائك.

شكر خالٍ من الإجهاد للجميع

من خلال استخدام هذه المواد المخففة للتوتر في عيد الشكر ، ستشعر بالاسترخاء وخالية من الإجهاد. عندما تشعر بالسعادة والاسترخاء ، فإن ضيوفك سيشعرون أيضًا بالسعادة ، وهذا سيجعل العطلة أكثر إمتاعًا للجميع.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com