تأثير التكنولوجيا على ضغوط العمل
بالعربي/ يؤثر تأثير التكنولوجيا على ضغوط العمل على العاملين في كل نوع من الوظائف تقريبًا.
التكنولوجيا في العمل
بغض النظر عن مكان عملك وفرص وصف وظيفتك ، فإن وظيفتك تنطوي على نوع من التكنولوجيا. في العديد من مواقف العمل يكون استخدام التكنولوجيا واضحًا. توجد أجهزة كمبيوتر في كل مكتب حيث يتصل العمال بالإنترنت لإجراء الأعمال أو الاتصال بشبكة الاتصال الداخلي الخاصة بهم لتوصيل زميل في العمل في الغرفة المجاورة. العمال بعيدًا عن مكاتبهم أو مكاتبهم لديهم بلاك بيري في أيديهم حتى في أيام إجازتهم ، فقط في حالة وصول رسالة تحتاج إلى اهتمام فوري.
مثلما توجد العديد من المواقف التي تظهر فيها التكنولوجيا والأدوات التكنولوجية في مكان العمل ، هناك العديد من مواقف مكان العمل التي لا يتم فيها رؤية استخدام التكنولوجيا ، ولكنها موجودة دائمًا. على سبيل المثال ، تسمح التطورات التكنولوجية للشركات بتتبع حجم العمل الذي يكمله كل شخص على خط الإنتاج. حتى الموظفة المبتسمة في السوبر ماركت المحلي الخاص بك تخضع للمراقبة المستمرة من خلال التكنولوجيا لأنها تقوم بمسح البقالة للتأكد من أنها تلبي الحصة اليومية المطلوبة من العملاء.
التكنولوجيا في كل مكان وتتزايد بسرعة الإضاءة. مع التكنولوجيا والتقدم المستمر ، يواجه العمال زيادة في الإجهاد المرتبط بالعمل .
تأثير التكنولوجيا على ضغوط العمل
نظرًا لأن العمال يحاولون باستمرار التغلب على الضغوط اليومية في العمل ، فإنهم غالبًا ما يواجهون ضغوطًا إضافية من آثار المسؤوليات المتعلقة بالتكنولوجيا والتكنولوجيا على وظائفهم.
- يُتوقع باستمرار من العديد من العمال أداء المزيد من العمل في وقت أقل حيث يبدو أن العالم يدور بشكل أسرع كل يوم.
- يُتوقع من الموظفين مواكبة التغييرات في الأنظمة والبرامج والأساليب دون أن يتم تدريبهم أو حتى إظهار كيفية عمل التقنيات الجديدة.
- مع استمرار تطور التكنولوجيا في مكان العمل ، يشعر العمال كما لو أنهم يحاولون باستمرار التكيف مع الأساليب والمهارات الجديدة. عندما يتم تدريب العمال على التقنيات الجديدة ، فإنهم غالبًا ما يشعرون بمزيد من الإحباط والتوتر عند الاضطرار إلى أخذ الوقت من مسؤوليات عملهم لإعادة التدريب.
- يشعر العديد من العمال بالقلق من أن التقدم التكنولوجي سوف يلغي وظائفهم.
- يقلق العمال من تعطل الكمبيوتر الذي يتسبب في فقدانهم لوثائق العمل والأبحاث.
- يقضي العمال وقتًا أقل في التفاعل مع العمال الآخرين على مدار اليوم. في الواقع ، هناك تفاعل بشري أقل بشكل ملحوظ على جميع المستويات. تجعل رسائل البريد الإلكتروني والبريد الصوتي والرسائل النصية ومؤتمرات الفيديو العديد من العاملين يشعرون بالتوتر والوحدة والعزلة.
عندما يواجه العامل ضغوطًا مستمرة أو ضغطًا مزمنًا ، فإنه يؤثر عليه أو عليها على جميع المستويات ، عقليًا وجسديًا وعاطفيًا. يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض لأن التوتر يضعف جهاز المناعة. في الواقع ، الإجهاد له تأثير سلبي على كل جهاز وعضو في الجسم.
مسح Kensington Stress & Technology in the Workplace
أظهرت نتائج استبيان Kensington Stress and Technology in the Workplace ، الذي أجرته مجموعة Kensington Technology Group ، أنه على الرغم من أن 55٪ من العمال الذين شملهم الاستطلاع شعروا بأنهم أكثر إنتاجية من العام السابق ، إلا أن 51٪ منهم شعروا بأن التكنولوجيا زيادة مستويات التوتر لديهم في العمل.
التقليل من ضغوط العمل
تتمثل إحدى طرق تقليل التوتر في حياتك في تعلم أسلوب إدارة الإجهاد الذي يناسبك. قد تحتاج إلى تجربة عدة طرق للحد من التوتر قبل أن تجد الطريقة التي تجعلك تشعر بأن التوتر يتلاشى. تتضمن العديد من تقنيات إدارة الإجهاد الشائعة ما يلي:
- اليوجا
- تأمل
- تمارين التنفس العميق
- استرخاء العضلات التدريجي
- استرخاء العضلات السلبي
- تاي تشي
- الصور الارشادية
- التصور
بالإضافة إلى تقنيات التعلم لإدارة التوتر في حياتك ، خذ وقتًا للاسترخاء. قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر والهاتف الخلوي ، واستمع إلى الموسيقى الهادئة أو قم بجولة في الريف.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.