المنتجعات الصحية لفقدان الوزن

بالعربي/ المنتجعات الصحية لفقدان الوزن نظرًا لأنها مصممة للتخلص من وصمة مزارع الدهون التي كانت سائدة في الخمسينيات والسبعينيات من القرن الماضي ، ومع التركيز بشكل أكبر على نهج أكثر شمولية للصحة ، فإن منتجعات إنقاص الوزن اليوم ملتزمة بالصحة بقدر التزامها بفقدان الوزن. عند اختيار السبا ، سترغب في التفكير في الموقع والتكلفة ووسائل الراحة والمزيد. بغض النظر عن ما تفضله أو أهدافك ، فمن المؤكد أن يكون هناك موقع مثالي لك للابتعاد عن كل شيء والتركيز على العافية.

تسعة منتجعات صحية كبيرة للنظر فيها

إذا كنت تبحث عن منتجع صحي يؤكد على فقدان الوزن ، فقد يكون أحد هذه المواقع الرائعة مثاليًا لك. الأوصاف والأسعار دقيقة اعتبارًا من مايو 2014 ؛ اتصل بكل موقع مباشرة للحصول على المعلومات الحالية.

سبا كال أ في الصحي ، كاليفورنيا

يقع Cal-a-Vie Health Spa في Vista ، وهو وادي منعزل شمال سان دييغو ، في منطقة غابات خاصة تبلغ مساحتها 200 فدان مملوءة بالتلال. يتوفر فقط 32 فيلا على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​ويتم استضافة الضيوف بنسبة 5: 1 ، مما يجعل من السهل تدليلهم.

• الهدف من المنتجع الصحي هو توفير فرصة استرخاء للعقل والروح والروح ، وتوفير مجموعة استثنائية من الأنشطة التي تتراوح من الجولف إلى اليوغا ، وعلاجات الجسم المريحة التي تعد خطوة أساسية لتهدئة الجسم واسترخاء العقل.
• يقدم سبا Cal-a-Vie Health Spa مسارات المشي ، والمشي لمسافات طويلة ، وأكثر من 100 حصة تمرين ، وأكثر من 20 درسًا مختلفًا للعقل والجسم والروح في بيئة هادئة.

الجمهور: يرحب The Cal-a-Vie ، وهو معسكر تدريب فاخر ، بأي شخص يحتاج إلى الاسترخاء والتدليل.

الطعام: تعتمد قوائم Cal-a-Vie على التوازن والاعتدال والتنوع باستخدام المنتجات الإقليمية الطازجة المختارة في ذروتها الموسمية والحبوب الكاملة غير المصنعة والفواكه والخضروات الطازجة والأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات الخالية من الدهون. الهدف هو تقديم روائع شهية لإثبات أن الأكل الصحي البسيط يمكن أن يرتقي إلى مرتبة الذواقة.

إنقاص الوزن: هذا منتجع صحي موجه بشكل أساسي بدون مواصفات لفقدان الوزن ولكن مع إرشادات سهلة الاتباع ، حتى بعد المغادرة من المنتجع الصحي.

البرامج والتكلفة: يتم تشغيل البرامج من الأحد إلى الأحد ، لمدة 7 ليالٍ ، من الأربعاء إلى الأحد ، لمدة 4 ليالٍ ، ومن الأحد إلى الأربعاء ، لمدة 3 ليالٍ. ولكن حتى داخل الحزم ، هناك خيارات. تتراوح الأسعار من 3995 دولارًا أمريكيًا إلى 8795 دولارًا أمريكيًا بالإضافة إلى الضرائب ، اعتمادًا على طول الإقامة وكمية “التدليل” المقدمة.

التعليقات: تصف شركة Lonely Planet صالة الألعاب الرياضية الخاصة بها بأنها “على أحدث طراز كما هو الحال مع نسبة عالية من الموظفين إلى الضيوف” تبلغ 21:32 مما يضمن أن “أي شخص يطلب التحدي سيكون كذلك”. ونقلت Yelp.com عن ناتاشا آر من بيفرلي هيلز قولها: “لم أستطع أن أطلب أكثر من هذا الملاذ السماوي من الكمال المطلق والاسترخاء والنشاط الذي يقدمه هذا المنتجع الصحي”.

كانيون رانش ، توكسون ، أريزونا

هذه “جنة الصحراء” شاملة للجميع ، كما هو موصوف في موقع Canyon Ranch . تقع على مساحة تزيد عن 150 فدانًا في صحراء سونوران بجنوب أريزونا. الطقس المشمس على مدار العام ترحيبي للغاية ويسمح بمجموعة واسعة من الأنشطة التي تتراوح من المشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات وتناول الطعام في الهواء الطلق والاسترخاء بجانب المسبح.

الجمهور: تستهدف البرامج أولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية العيش بأسلوب حياة أكثر صحة ، لأولئك الذين يتطلعون إلى التعافي بعد الجراحة أو المرض ، وأولئك الذين يرغبون في إنقاص بعض الجنيهات. جميع برامجهم متاحة للمراهقين والعائلات.

الطعام: الطعام في Canyon Ranch هو نتيجة زواج سعيد بين الطهاة المشهورين وكبار خبراء التغذية ، مما يخلق وصفات مرضية وشهية. تسرد القوائم عدد السعرات الحرارية ومحتوى الكربوهيدرات والبروتين والدهون والألياف في كل طبق ، مما يسمح للضيوف بمعرفة ما يأكلونه. كما يتم توفير خيارات نباتية.

فقدان الوزن: لم يتم إعطاء رقم محدد للجنيهات التي تم إنقاصها أثناء اتباع برنامج ” الوصول إلى وزنك الصحي ” ، ولكن ورد ذكر أن المشاركين “سيأخذون إلى المنزل خطة شاملة لفقدان الوزن وجميع الأدوات التي تحتاجها للنجاح.”

البرامج والتكلفة: تتراوح الأسعار من 3،030 دولارًا للشخص الواحد للإقامة لمدة 3 ليالٍ إلى 27،620 دولارًا للفرد لإقامة لمدة 10 ليالٍ وأي شيء بينهما.

التعليقات: اختارت جوائز اختيار القراء من سبا فايندر Canyon Ranch من بين أفضل 10 منتجعات صحية للياقة البدنية. وقالت المتحدثة باسم الشركة شيريل برس عن ضيوف المنتجع الصحي ، “بالنسبة لهم ، فن تدليل النفس يشمل أكثر من مجرد علاجات للوجه والتدليك – إنه المشاركة في الأنشطة التي تحرك الجسم ، وتغذي الجسم بشكل صحي ، وتدير الإجهاد.”

منتجع وسبا ريد ماونتن ، يوتا

The Red Mountain Resort and Spa ، وهو منتجع هادئ ، محاط بمنحدرات صخرية حمراء زاهية والأخاديد بالإضافة إلى حدائق الحمم البركانية السوداء. يضم 82 غرفة صديقة للحيوانات الأليفة (مع رسم أسبوعي قدره 50 دولارًا للحيوان الأليف) و 24 جناحًا في الفلل. تشمل الأنشطة التنزه ، ودروس اللياقة البدنية ، وأنشطة الاكتشاف الشخصية ، وعروض الطهي ، وحمامات السباحة ، ومسارات المشي ، واستوديوهات القوة وتمارين القلب والمزيد.

الجمهور: يتراوح متوسط ​​عمر الضيوف بين 30 و 60 عامًا ، لكن المنتجع يقدم أيضًا برامج محددة موجهة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا. حوالي 65 في المائة من النساء و 30 إلى 35 في المائة يأتون بمفردهم .

الطعام: يقدم مطعم The Red Mountain’s Canyon Breeze إطلالة رائعة مع أماكن جلوس خارجية وداخلية ومطبخ تجريبي مفتوح. يتم تقديم وجبتي الإفطار والغداء على طراز البوفيه ويتم طلب العشاء من القائمة. تشمل القوائم السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والدهون ومحتوى الألياف في كل طبق ، ومجموعة متنوعة من الأطباق للعديد من التفضيلات الغذائية رائعة.

إنقاص الوزن: لم يتم الإعلان عن معدل فقدان الوزن ولكن الباقة تشمل:

• إقامة لمدة سبع ليالٍ
• تقييم الملف الأيضي
• استشارة التغذية
• جلسات تدريب شخصية
• مظاهرات الطبخ
• يلف نحت الجسم
• التدريبات
• محاضرات
• تناول المكملات الغذائية المنزلية

البرامج والتكلفة: الحزم متنوعة وتتضمن برامج خاصة بمجموعة متنوعة من أهداف الصحة واللياقة البدنية. تبدأ الأسعار من 200 دولار للفرد في الليلة ، بناءً على أماكن الإقامة الفاخرة المزدوجة ورهنًا بالتوافر.

التعليقات: نُقل عن بايتون من كوفينجتون بولاية كنتاكي على موقع تريب أدفايزر قوله: “لا أطيق الانتظار للعودة إلى جوهرة الضيافة والمغامرة والاسترخاء السلمي التي تم تجميعها في حزمة واحدة مثالية!”

شين دايت آند فيتنس ريزورت ، سان أنطونيو ، تكساس

يعمل منتجع Shane Diet and Fitness Resort في جبال كاتسكيل في نيويورك وهو ملاذ صيفي فقط.

الجمهور: يجب أن يكون عمر المشاركين 18 عامًا ، ومع ذلك ، فإن الحد الأدنى لسن السبا هو 12 عامًا مع إشراف شخص بالغ. إنه موجه للأشخاص الذين عقدوا العزم على أن يعيشوا أكثر سعادة وصحة.

الطعام: يضم المنتجع فريقًا محترفًا من اختصاصيي التغذية وخبراء خدمة الطعام المسجلين الذين يصممون قوائم إنقاص الوزن ، ويخلقون وجبات ووجبات خفيفة لذيذة يتم التحكم في حصصها ، وتتناسب مع احتياجات كل ضيف وعدم تحمل الطعام.

فقدان الوزن: يدعي المنتجع أن برنامج إنقاص الوزن الخاص به مثبت ودائم وبأسعار معقولة لكنهم لا يذكرون فقدان الوزن المتوقع. ومع ذلك ، فإنهم يقولون إن نهجهم الكامل لفقدان الوزن الفعال والآمن والدائم يكمن في ما يسمونه: ” الركائز الخمس : التغذية وتغيير السلوك واللياقة والعافية التكاملية وتجربة شين.”

البرامج والتكلفة: اعتمادًا على البرنامج ومدة الإقامة ، تتراوح الأسعار من 995 دولارًا إلى 4390 دولارًا للشخص الواحد. يبدأ كل من برنامج العافية للشركات وبرنامج Weekend Jumpstart Healthy Getaway بسعر 995 دولارًا للشخص الواحد. تشمل الحزم الإضافية بنقاط سعر أعلى برنامج إنقاص الوزن للعروس ، وبرنامج حفلات العازبة ، ومهرب صديقة ، وبرنامج إنقاص الوزن العائلي ، وبرنامج عطلة الربيع للطلاب الجامعيين.

التعليقات: في تعليق على موقع TripAdvisor ، أحد الزائرين يُدعى برايان يتحدث عن زيارته للمنتجع الصحي. يقول ، “في أسبوع واحد فقط ، فقدت 12 رطلاً و 4 بوصات من خصري! لقد ذهلت بالنجاح الذي حققته.” يصف الموظفين بأنهم “مجموعة رائعة من الأشخاص المهتمين والمتحمسين والمخلصين.”

ديرفيلد سبا ، إيست سترودسبورغ ، بنسلفانيا

يعمل Deerfield Spa على أساس موسمي ، بدءًا من أبريل وحتى أكتوبر. الجو هو منزل ريفي كبير والممتلكات تستقبل بحد أقصى 33 ضيفًا في المرة الواحدة وتتنوع العروض من التمارين الرياضية واليوجا والبيلاتس وتمرينات الملاكمة وتاي تشي وكيجونج.

الجمهور: للبالغين فقط ، لكنهم يقدمون خدماتهم أيضًا للمجموعات والصديقات.

الطعام: مطبخ Deerfield’s Spa مبتكر ولذيذ ومرضي ، في حين أنه يمكن تلبية الاحتياجات الغذائية لكل ضيف أو القيود وتفضيلات الأذواق. إذا كان تناول الطعام من أجل إنقاص الوزن من بين أهداف الضيف ، فستتوفر الحصص والسعرات الحرارية ذات الحجم المناسب كعنصر أساسي في أي خطة إنقاص ناجحة.

إنقاص الوزن: هذا مجرد معسكر لفقدان الوزن مع التركيز على التحكم في الأجزاء ويمكن للمرء أن ينزل ما لا يقل عن 10 أرطال في 10 أيام.

البرامج والتكلفة: تبدأ أسعار الإقامة لمدة ليلتين من 450 دولارًا للفرد وتصل إلى 1800 دولار للإقامة الأسبوعية.

التعليقات: يقول أحد العملاء من الزائر المتكرر إيلين على موقع TripAdvisor : “ما أحبه في Deerfield هو الجو الدافئ والمريح ، واختيار فصول التمرين … ، والوجبات اللذيذة التي يتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية ، وفرصة مقابلة أشخاص جدد و تعلم منهم.” كما أنها تشيد بأوقات الوجبات الجماعية في المنتجع الصحي والتي تجعل من السهل على الضيوف مقابلة بعضهم البعض والاختلاط – وهي ميزة مفيدة بشكل خاص للزوار المنفردين.

جرين ماونتن في فوكس رن ، فيرمونت

يضم Green Mountain at Fox Run Vermont 40-45 امرأة في وقت واحد في ملاذ صحي لفقدان الوزن بشكل مستدام. تم العثور على المرفق وسط قطعة 26 فدانًا من الغابات الهادئة والخاصة. إنه مفتوح طوال العام ويوفر سماء زرقاء وتساقط ثلوج جديدة في الشتاء ، وحياة جديدة وأنهار متدفقة في الربيع ، وجبال مورقة مع بحيرات منعشة في الصيف ، وتتحرك إلى الخريف أوراق الشجر الرائعة.

الجمهور: المنتجع مُصمم خصيصًا للنساء المحتاجات إلى تجديد شباب العقل والجسد والروح. يتم أيضًا التعامل مع مشكلات مثل الشراهة عند تناول الطعام ومتلازمة تكيس المبايض والسكري وما إلى ذلك في المنتجع.

الطعام: تم تصميم الوجبات اللذيذة والمتوازنة والقوائم المرضية لمنع دورة الحرمان والإفراط في الأكل التي تسببها الحميات الغذائية في كثير من الأحيان. تُستخدم المنتجات الغذائية المنتجة محليًا ، بما في ذلك الدواجن التي تتغذى على العشب في فيرمونت ولحم البقر والأطعمة العضوية لإعداد الوجبات.

فقدان الوزن: كل هذا يتوقف على الفرد.

البرامج والتكلفة: تتراوح الأسعار في Green Mountains من 2599 دولارًا أمريكيًا للفرد لمدة أسبوع واحد في غرفة ثلاثية إلى 10803 دولارًا أمريكيًا للفرد لمدة أربعة أسابيع في غرفة خاصة. كما أنها توفر برنامج إقامة ممتدة لمدة 12 أسبوعًا بسعر 20،500 دولارًا للشخص الواحد في الإقامة الثلاثية.

تعليقات: نُقل عن جوان مالينوسكي في ترافلبود قولها: “منذ اللحظة التي دخلت فيها من الباب ، كان الموظفون ودودين ومرحبين. لا أحب إهدار المال وفي Green Mountain أنت لا تفعل ذلك.”

Pritikin Longevity Centre and Spa ، فلوريدا

Pritikin Longevity Center and Spa هو منتجع شامل كليًا محاط بـ 650 فدانًا من الحدائق والنوافير والمعالم المائية. كما يوجد مضمار داخلي ومطعمان يقدمان وجبات شهية وحمامات سباحة وخمسة ملاعب جولف ومنتجع صحي وملعب تنس. الأشياء المهمة الأخرى التي يجب مراعاتها هي:

• وجبة في Pritkin Longevity Centre and Spaكان برنامج Pritikin الغذائي هو أول برنامج شامل لنمط الحياة في أمريكا ، وبعد 38 عامًا في طليعة علوم نمط الحياة ، لا يزال البرنامج الأطول والأكثر نجاحًا لعكس العديد من المشكلات الصحية للمجتمع الحديث ، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب ، ومرض السكري.
• إنه ليس مجرد منتجع صحي لفقدان الوزن ولكنه أيضًا مركز صحي (مع فحص طبي) وإلهام تعليمي نحو الحياة الصحية.
• وفقًا لما قاله Hubert Wewer ، المدير العام في مركز Pritikin Longevity: “نقدم لك الأدوات التي تحتاجها لتكون ناجحًا بعد مغادرتك هنا.”

الجمهور: هذا مناسب لجميع الأشخاص المهتمين بفقدان الوزن أو الحياة الصحية أو الذين يعانون من مشاكل طبية تحتاج إلى معالجة. البرامج العائلية هي أيضا مجدولة.

الطعام: لخص ليونارد ريجيو ، مؤسس ورئيس مجلس إدارة Barnes and Noble، Inc. ، تجربة الطعام في مركز طول العمر هذا بقوله: “Pritikin ليس تضحية بالنفس. إنه تدليل ذاتي.”

إنقاص الوزن: لقد تم بحث وتوثيق حمية بريتيكين جيدًا. وفقًا لدراسة نُشرت في دورية Archives of Internal Medicine ، فقد الرجال في المتوسط ​​11.2 رطلاً وفقدت النساء 7.3 أرطال في غضون ثلاثة أسابيع من بدء البرنامج. لكن فلسفتهم مبنية على ثلاثة مكونات (الأكل الصحي ، والتمارين الرياضية ، والاتصال الصحي بين العقل والجسم) ، لذا فإن فقدان الوزن ليس همهم الوحيد.

البرامج والتكلفة: يبدأ البرنامج لمدة أسبوع واحد من 3600 دولار بينما يبدأ البرنامج لمدة أسبوعين من 6200 دولار. ومع ذلك ، فإن المركز الآن في طور ترسيخ قواعد تغطية Medicare للمشاركين الذين يحتاجون إلى إعادة تأهيل مكثف للقلب ، مع تغطية Medicare 80 ٪ من إقامة المشارك في ظل ظروف معينة.

ملاحظات: ونقلت صحيفة ولاية ويسكونسن عن كارولين بينكوس ، وهي زائرة تبلغ من العمر 53 عامًا من لندن ، قولها إن المنتجع الصحي أحدث تغييرًا مهمًا وإيجابيًا في حياتها. تقول: “ظننت أنني إذا ارتديت ملابسي لطيفة وأصلحت شعري وأظافري ، ما زلت أبدو بحالة جيدة ، لكنني كنت أحمل هذا الوزن ولم أكن بصحة جيدة. هذا المكان أصلحني”.

مركز ديوك للحمية واللياقة البدنية ، دورهام ، نورث كارولينا

يعد مركز Duke الغذائي واللياقة البدنية مركزًا على الطراز السكني وبرنامج إنقاص الوزن الوحيد من نوعه المدمج في مركز طبي أكاديمي مشهور عالميًا ، ويوفر نهجًا متعدد المكونات يعمل على تحسين الصحة ونوعية الحياة بشكل كبير. تقع في دورهام بولاية نورث كارولينا في الحرم الجامعي الطبي للنظام الصحي بجامعة ديوك.

الجمهور: بشكل رئيسي الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والمشكلات الطبية ، مثل أمراض القلب والسكري واضطراب النوم والألم والتهاب المفاصل ، ويمكن الوصول إليها أيضًا للأشخاص الذين يعانون من إعاقات.

الطعام: يقدم فريق الطهي التنفيذي وجبات لذيذة ومغذية بناءً على احتياجات ومتطلبات كل مريض.

فقدان الوزن: في المتوسط ​​، يفقد المرضى 5 في المائة من وزن الجسم الأولي (غالبًا أكثر) ، ويلاحظون تحسنًا في اللياقة البدنية ومقاييس أخرى للصحة والعافية خلال البرنامج الأساسي الذي يستمر أربعة أسابيع.

البرامج والتكلفة: تبلغ أسعار البرنامج لمدة أسبوع واحد 1960 دولارًا وتصل إلى 7585 دولارًا لبرنامج الأربعة أسابيع مع خيار إضافة المزيد من الأسابيع مقابل 865 دولارًا في الأسبوع.

التعليقات: تعطي التعليقات في TripAdvisor هذا المركز خمس نجوم. على الموقع ، أبدت أماندا من الإسكندرية بولاية فيرجينيا إعجابها بتجربتها ، مشيرة إلى أنه يجب على الزوار أن يكونوا مستعدين للعمل مع المنتجع الصحي حتى يعمل البرنامج. تصف الموظفين بأنهم “رائعون: واسع المعرفة ومفيد (و) ودود”. إنها تشيد بالصداقة الحميمة في البيئة بالإضافة إلى التركيز على التعليم الذي يساعد الزوار على تعلم كيفية ليس فقط فقدان الوزن ، ولكن لتجربة نتائج دائمة. تقول ، “لو كان بإمكاني ، كنت سأذهب إلى هناك كل عام للحصول على نوع من اللمسات الأخيرة”.

منتجع هيلتون هيد هيلث لفقدان الوزن ، ساوث كارولينا

منتجع هيلتون هيد هيلث لفقدان الوزن شامل كليًا ويقع داخل مزرعة بناء السفن ذات المناظر الخلابة التي تبلغ مساحتها 800 فدان في جزيرة هيلتون هيد في ساوث كارولينا.

• منتجع هيلتون هيد هيلث لفقدان الوزنيتم تقديم برامج العافية الأسبوعية وفقدان الوزن لمدة 4 أسابيع ، وهي مخصصة لدعم أهداف كل ضيف ، مع وعد بتصميم تجربة شاملة مصممة خصيصًا لكل ضيف.
• يتم الاهتمام باللياقة البدنية من خلال أكثر من 50 فصلًا وأنشطة لياقة مختلفة بما في ذلك Zumba Latin Dance و Cardio Boxing و Water Fitness و Yoga Sculpt و Body Pump والمشي على الشاطئ عند شروق الشمس والتجديف بالكاياك وركوب الدراجات والجولف والتزلج على الألواح والمزيد.
• إنهم يؤمنون بتوازن العقل والجسم ، وبالتالي فهم يغذون هذا الارتباط من خلال التفكير الذاتي والمنتديات الجماعية حول مواضيع مثل صورة الجسد ، وتحولات الحياة ، واكتشاف الذات ، وإدارة الإجهاد.

الجمهور: أي شخص يتطلع إلى تحسين صحته وأيضًا أي شخص مفتون بجزيرة هيلتون هيد ، والمجتمعات المخطط لها ، وملاعب الجولف الـ 24 ومرافق التنس الثلاثة التي كثيرًا ما تجد نفسها مذكورة في المجلات الوطنية.

الطعام: في منتجع هيلتون هيد هيلث لفقدان الوزن ، يتم ترتيب وجبات سبا الذواقة بحيث تقع ضمن 1200-1400 سعرة حرارية في اليوم ، مع نكهات لذيذة وأجزاء واقعية.

فقدان الوزن: غير محدد لأنه يعتمد على كل شخص.

البرامج والتكلفة: تبدأ الأسعار من 3260 دولارًا للإقامة لمدة أسبوع واحد.

المراجعات: نُقل عن جولي أكرمان ، المدير التنفيذي لشركة برمجيات من نيوبورت ، كاليفورنيا ، في Health.com قوله إن منتجع هيلتون هيد هيلث لفقدان الوزن كان: “… بداية قفزة عظيمة بالنسبة لي.”

خيارات عديدة

هذه ليست سوى عدد قليل من العديد من المنتجعات الصحية الرائعة التي يجب مراعاتها عندما تبحث عن مكان للاسترخاء والتركيز على أهدافك الصحية. بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه أو ترغب في السفر ، فمن المحتمل أن يكون هناك خيارًا مثاليًا لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com