صحة - Health

أفضل العلاجات الطبيعية القوية لمرض السكري

الحفاظ على وزن صحي وتجنب تناول الكربوهيدرات من الجوانب المهمة للتحكم في مستويات السكر في الدم

بالعربي / مرض السكري هو مرض يحدث عندما لا ينتج الجسم أو يستخدم هرمون الأنسولين بشكل صحيح ، وهذا يولد تراكمًا مفرطًا للجلوكوز (السكر) في الدم. هناك نوعان من مرض السكري:

  • داء السكري من النوع الأول: يحدث عندما لا ينتج الجسم أي الأنسولين ، وعادة ما يُعرف باسم داء السكري للأحداث حيث يتم اكتشافه بشكل رئيسي عند الأطفال والمراهقين.
  • داء السكري من النوع الثاني: يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدمه كما ينبغي.

هناك أيضًا حالة إنذار تدعى مرض السكري ، ويحدث ذلك عندما تكون مستويات السكر أعلى مما ينبغي (لكن ليس بما يكفي ليصبح مرض السكري). أي تغيير في النظام الغذائي ، عادات و نمط الحياة يمكن عكس النتائج المترتبة على هذه الحالة وإعطاء لك العودة صحتك.

نوصي بتحديد أولويات استهلاك الأطعمة والنباتات الطبية التالية ، ستلاحظ بسرعة كيف يتم تنظيم مستويات السكر في الدم بسرعة.

1. القرفة

في رائعة العطرية و التوابل القرفة يتم سرد كدواء طبيعي ل لمرض السكري. محتواه من المركبات مثل ألدهيد سيناميك،  و الأوجينول، و  روح السيناميك، توفر المضادة – للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تعمل على تحسين القدرة على تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين فعالية الأنسولين. أيضا هذه مقتطفات قوية تحسين أيض الجلوكوز. 

قرفة الليمون
كانيلا. / الصورة: شترستوك

2. العنب البري

أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك التوت البري المجفف (تلك التي تحتوي على مستويات منخفضة من السكر ومحتوى عالٍ من الألياف)يفيد مرضى السكري من النوع 2 ؛ هذا هو لأنها توفر إجابات نسبة السكر في الدم و insulinemic صحة كما كذلك توفير الحماية ضد التهابات المسالك البولية.لديهم أيضا نسبة عالية من الانثوسيانين التي توفر تأثير مضادات الأكسدة عالية .

arandanos
العنب البري. / الصورة: بي بي سي

3. الشاي الأخضر

إنه مضاد للأكسدة في الطبيعة ، ويرجع ذلك إلى محتواه في مادة تسمى الغالات ، والتي تحفز إنتاج الأنسولين وفصله عن طريق البنكرياس ؛ هذا هو ما يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم بشكل كبير. من المستحسن أن تستهلك 4-6 أكواب في اليوم ، وفوائدها عديدة.

الشاي الأخضر لفقدان الوزن
الشاي الاخضر / الصورة: شترستوك

4. أوكالبتوس

واحدة من أبرز خصائص الأوكالبتوس هي مقشع رائع للالتهابات في الجهاز التنفسي ، ومع ذلك فقد ثبت أن أوراقه توفر خصائص سكر الدم كبيرة تفضل تكوين الجليكوزين ، أي الطريقة التي يخزن بها الجسم الجلوكوز ل استخدامه لاحقا وإفراز الأنسولين.

شجرة الكينا
الكافور. / الصورة: شترستوك

هناك توصية ذات أهمية حيوية لعلاج مرض السكري وهي ممارسة الرياضة لأنها تخفض نسبة الجلوكوز في الدم مما يزيد من حساسية الأنسولين وعندما تنقبض العضلات تحفز الآليات التي تسمح للخلايا بتناول الجلوكوز واستخدامه كمصدر للطاقة.

المصدر
ترجمة خاصة
الوسوم

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق