صحة

أوسوجي الطريقة اليابانية لتنظيف منزلك وتحسين صحتك

بالعربي / أوسوجي  لا ينبغي أن يكون تعقيم المنزل مجرد مهمة يومية. بالنسبة لهذه الطقوس ذات الأصل البوذي ، يتعلق الأمر بتهيئة الفضاء والعقل مع الاستعداد لاستقبال فترة جديدة.

يعد الحفاظ على بيئة منزلية نظيفة أمرًا مهمًا للرفاهية العاطفية وكذلك الصحة . إلى جانب المهمة اليومية ، هناك طرق أخرى مرتبطة بالروحانية والتغيير العميق الذي يولد النظام والاستقرار معًا. Oosouji هو نظام ياباني مطبق بشكل متزايد في البيوت الغربية.

إنه مصطلح مرتبط بالفلسفة البوذية ، والذي يمثل شيئًا أكثر من فعل التنظيف. يُعرّف الأوسوجي بأنه “التطهير العظيم” ، وهو طقوس تغيير يتم الاحتفال بها مرة واحدة في السنة.

إنه يهدف إلى التطلع إلى المستقبل ، والانفصال عن الماضي . لذلك ، يتم تطبيق إعادة ترتيب وتعقيم عميق للبيئة. اكتشف كل مزاياها وخطوات القيام بها.

ما هو الوسوجي؟

أهمية النظافة للصحة والنظافة والرفاهية واضحة. لكن الثقافة اليابانية تربط هذا الإجراء بأكثر من مجرد العادة اليومية المتمثلة في الاستمالة.

في هذا السياق ، تضع العادة البوذية الأوسوجي كطقوس مرتبطة بتحسين الروح الشخصية من خلال التعقيم العميق للفضاء . لذلك ، لا ينبغي أن تمارس في أي وقت.

الأوسوجي هي تقنية يتم تطبيقها عشية العام الجديد أو تغير الفصول. القصد من ذلك هو خلق مساحة متجددة لاستقبال الأوقات القادمة في بيئة خالية من الأوساخ.

لا يقتصر هذا التنظيف على الغبار والأوساخ والبقع فحسب ، بل يتعلق أيضًا بالتجديد الجسدي والعقلي. ومن ثم ، يتم استخدامه في علاجات اليقظة ، المرتبطة بالتركيز والانتباه الكامل في الوقت الحاضر. كما اقترحت دراسة في مجلة الطب النفسي العصبي بجامعة كاييتانو هيريديا البيروفية .

تابعنا علي جوجل نيوز

مصدر

طقوس الأوسوجي هي طقوس ذات جذور شرقية ، تُستخدم في منطقة آسيا والمحيط الهادئ بأكملها تقريبًا. ومع ذلك ، فقد تم احترام هذا التقليد في اليابان لأكثر من 300 عام .

يعود أصلها إلى القرن السابع عشر ، خلال فترة إيدو. وفقًا لأسطورة Susu Harai ، كل يوم 13 ديسمبر ، كانت طقوس تنظيف السخام تقام في المعابد والقلاع والمنازل.

يضع الأشخاص الآخرون التاريخ في 28 ديسمبر. ومع ذلك ، فإن الشيء المهم هو أنه يحدث في الأسبوعين الأخيرين من العام ودائمًا قبل 31 ديسمبر.

هذا لأن هدفك هو الترحيب بالفترة القادمة ، وإزالة القديم وإفساح المجال للجديد. الهدف هو جذب الرخاء.

توظف ثقافة اليابان الأوسوجي.
تحترم الثقافة اليابانية تقليد التنظيف هذا في نهاية كل عام.

خطوات ونصائح لعمل الأوسوجي

تتضمن ممارسة هذه التقنية اليابانية بعض الإجراءات المحددة ، بخلاف مهام التنظيف المعتادة . على الرغم من أن الشيء المهم هو تطهير المساحة ، إلا أنه يجب تطبيق بعض النصائح لأداء الأوسوجي بشكل صحيح.

جهز المساحة والمواد

قبل البدء بالطريقة اليابانية ، خذ لحظة لتهوية الغرفة . من المهم أن يدور الهواء ويتجدد ليبدأ في تنقية المكان . بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تجهز نفسك بكل العناصر الضرورية ، حتى لا تتسبب في الانقطاعات وتفقد التركيز.

على سبيل المثال ، الصناديق والملصقات وأكياس القمامة ومواد التنظيف. من بينها ، الخل هو واحد من أكثر الأنواع استخدامًا في الدولة الآسيوية ، نظرًا لاستخداماته المتعددة وانخفاض عدوانية مكوناته.

تكامل دائري

يقترح أحد الجوانب الأساسية للطقوس البوذية أن رحلة التطهير يجب أن تبدأ وتنتهي في نفس النقطة في المنزل . أي ، عليك أن تبدأ من نقطة معينة ، ثم تتجول في المنزل في نفس اتجاه عقارب الساعة.

أخيرًا ، ينتهي في مكان البداية. ترتبط هذه الممارسة بحركة دورية ترمز إلى إغلاق مرحلة والبدء المتجدد لمرحلة أخرى.

تخلص من الأشياء عديمة الفائدة

يوصي الوسوجي بأن تغتنم الفرصة خلال يوم التنظيف العميق للعثور على الأشياء غير المستخدمة والتخلص منها . من الشائع ، عند مراجعة الأماكن غير المعتادة في المنزل ، العثور على الأجهزة والملابس والأشياء المختلفة القديمة أو غير المستخدمة.

الاكتناز عادة تتعارض مع التقنية اليابانية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التخلص من الأشياء يخلق مساحة أكبر ويحسن التنظيم.

من الأعلى إلى الأسفل

تلميع الأثاث ، أو تجاوز النوافذ ، أو تنظيف الزجاج ، أو حك الأرض كلها إجراءات تنظيف تتضمن حركات من جانب إلى آخر. بالنسبة لطريقة الأوسوجي ، من المهم أن يتم تنفيذ هذه الإجراءات دائمًا من الأعلى والعمل من الأسفل .

بالداخل بالخارج

هناك تقنية أخرى يتم استخدامها وهي نقل الأوساخ من الأجزاء الداخلية للغرفة إلى الأجزاء الخارجية . بهذه الطريقة ، يتم منع الغبار والأوساخ من الاستمرار في الدوران في الداخل.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بإجراء حركات لطيفة ، باستخدام القماش والإسفنج ، دون فرك الأشياء أو الأسطح بقوة.

بلا ديون

تفصيل آخر للتخلص من أخطاء الماضي هو تسوية الديون المعلقة . بقدر الإمكان ، يجب أن تكون فواتير الغاز والكهرباء والهاتف وغيرها من فواتير المنازل صفرًا بعد طقوس الأوسوجي .

في التفاصيل

لا يشبه Oosouji أي يوم تنظيف عادي. يتعلق الأمر ببداية جديدة ، لذلك من المهم التعامل مع إخفاقات وأخطاء الماضي.

أثناء الصرف الصحي ، يوصى بإصلاح الضرر المعلق ، مهما كان طفيفًا. يعد طلاء الأثاث وإصلاح العناصر المكسورة وتعقيم السجاد وتغيير المصابيح الكهربائية وتنظيف الزوايا الصعبة من المهام الضرورية.

إنه جانب آخر مرتبط بالروحانية ، ولكنه يساهم أيضًا في تنظيم أفضل للمنزل.

الشخصية والجماعية

من الضروري أن يتدرب كل فرد في المنزل على oosouji . إنها طريقة جماعية ، حيث يشغل كل الناس المساحة.

لكي تعمل الطقوس ، يجب أن يشارك الجميع. ومع ذلك ، يقرر كل شخص ما الذي يجب تركه وراءه ، لأنه قرار يتعلق بالتقدم الشخصي.

الجميع ينظفون في الوسوجي.
يجب على كل فرد من أفراد الأسرة المشاركة في الطقوس والتعاون والقضاء على الأشياء التي عفا عليها الزمن.

بدون انقطاع

يجب تنفيذ ممارسة الأوسوجي مع إدراك كامل للخطوات الواجب اتباعها ، وإذا أمكن ، دون انقطاع. يوصى بإيقاف تشغيل الهاتف الخلوي وفصله عن كل شيء أثناء العملية .

من ناحية أخرى ، من المحتمل أن تستغرق الطقوس أكثر من يوم واحد. إذا لزم الأمر ، عليك تخصيص عطلة نهاية أسبوع كاملة. من المهم عدم ترك الواجب المنزلي غير مكتمل.

أهمية معنى الأوسوجي

ليس من قبيل المصادفة أن أصل أوسوجي هو اليابان. في ثقافة هذا البلد ، تعتبر النظافة الشخصية والنظافة العامة في غاية الأهمية . يتعلم الناس منذ صغرهم تقنيات النظام ومسؤولية التعاون لتحقيق مساحات أنيقة.

طقوس التطهير الرائعة هذه لها معنى فعال ، ولكنها أيضًا جانب عاطفي. يتعلق الأمر بتحسين الرفاهية الشخصية من خلال التعقيم وترتيب المساحة. إن بدء فترة جديدة بدون الأوساخ أو الأشياء المكسورة أو المهام المعلقة هو طريقة لترك المشاعر السلبية وراءك والتركيز على بداية جديدة ومزدهرة.

المصدر / mejorconsalud.as.com

اروى محمد

إذا لم تكن كتاباً تفيد غيرك فكن قارئا تفيد نفسك.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى