صحة - Health

طريقة طبخ البروكلي بدون البخار بحيث تبدو مشرقة والأخضر هش ؟

إننا نشارك مقطع فيديو لتتعلم فيه طهي البروكلي دون قدر من البخار حتى يصبح لونه أخضر مشع ومموج.

لهذه الوصفة ستحتاج: 1 كيلو من القرنبيط ، الماء اللازم ، الملح حسب الرغبة.

و البروكلي هو الخضر الذي يوفر لنا مع العديد من المزايا، من بينها مضادات الأكسدة وتأثير مدر للبول، ومحتوى عال من حمض الفوليك والألياف. للحفاظ على جميع خصائصه سليمة ، من الأفضل تناولها نيئة أو بخارها.

https://youtu.be/fKTO9Lq0tsE

ومع ذلك ، لا يحب الجميع تناول الخضروات دون طهيها ، وبالتالي يفضلون الخيار الثاني. لمعرفة كيفية تحضير هذا الطبق المغذي ، أشارك في هذه الوصفة كيفية صنع البروكلي على البخار خطوة بخطوة.

المصدر
comidascasera

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى