بالعربي / من بين المئات من الخيارات لفقدان الوزن ، ما هو عصري اليوم هو تناول البرتقال والفجل . إن فقدان الوزن هو هدف نضعه في الاعتبار على مدار العام (ولعدة سنوات!) ، ولكن عندما تأتي تواريخ العطلات أو السنة الجديدة ، يحدث لنا أننا نبحث بشكل مكثف عن خيارات فقدان الوزن.
لمساعدتك على إنقاص الوزن ، وفي أقرب وقت ممكن ، نشارك هنا كيف يمكنك استخدام البرتقال والفجل لفقدان الوزن.
يمكنك استهلاكها في السلطات والعصائر والعصائر.
1. مسحوق الفجل الأحمر :
و مسحوق من الفجل الأحمر هو عنصر سحري حقا. قم بتغيير اللون وفقًا لقيمة الرقم الهيدروجيني: جرِّب إضافة بعض الليمون إلى مشروب الفجل الأحمر وشاهد كيف يتغير لونه. مصنوعة من الفجل الطازج ، وكلها طبيعية. اللون الأحمر الفاتح يرجع إلى كميات عالية من الانثوسيانين الطبيعي ، فهو قابل للذوبان في الماء تمامًا.
تتضمن نطاقات اللون البرتقالي والأحمر والأرجواني إلى الباذنجان إلى اللون الأزرق عندما تكون قيمة الرقم الهيدروجيني بين 1-8. يكون لونه أحمر عندما تكون قيمة الرقم الهيدروجيني بين 1 و 6 (هذا هو اللون الطبيعي للمسحوق).
2. البرتقال الطبيعي:
يتم اختيار السرة البرتقال باليد في ذروة النضج ومعبأة بدقة باليد. نكهة رائعة ، سهلة التقشير ، طازجة.
3. الفجل الأحمر العضوي:
فجل عضوي متعدد الاستعمالات للحساء والعصائر والسلطات أو للاستهلاك وحده.
كيفية تحضيره في الوجبات؟
- شطف بالماء البارد.
- قشر وشريحة ، وفقا لتعليمات الوصفة التي تعدها.
- يُطهى المزيج لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق حتى يخفف من تناوله كمكمل للأطباق.
معا …
مزيج من هذه الفاكهة والخضروات ممتازة لإزالة السموم من نظام الأمعاء والكائن الحي بشكل عام. أنها تحافظ على الصحة المثلى في الكلى والأمعاء وحتى البروستاتا. لاستهلاكهم معا ، فإنها تساعد أيضا في الحد من مشاكل الإمساك.
كما نشارككم ، يمكنك استهلاكهم كعصير. إذا قمت بتضمينه يوميًا كجزء من وجبة الإفطار ، لمدة لا تقل عن 15 إلى 20 يومًا متتاليًا ، فستبدأ في ملاحظة كيف يساعدك على إنقاص وزنك. تذكر أن تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمرينًا على الأقل 3 مرات في الأسبوع لتلاحظ التغييرات.
وصفة عصير البرتقال والفجل لانقاص الوزن:
المكونات
- 4 أونصات فجل
- 3 برتقال مضغوط
إعداد
باستخدام مستخرج العصير ، وتشمل المكونات. تذكر أن تغسل وتطهيرها أولا.
