صحة - Health

البرتقال والفجل لانقاص وزنه: تعرف على كيفية استهلاكها

معا فهي ممتازة لإزالة السموم من الجسم.

بالعربي / من بين المئات من الخيارات لفقدان الوزن ، ما هو عصري اليوم هو تناول البرتقال والفجل . إن فقدان الوزن هو هدف نضعه في الاعتبار على مدار العام (ولعدة سنوات!) ، ولكن عندما تأتي تواريخ العطلات أو السنة الجديدة ، يحدث لنا أننا نبحث بشكل مكثف عن خيارات فقدان الوزن.


لمساعدتك على إنقاص الوزن ، وفي أقرب وقت ممكن ، نشارك هنا كيف يمكنك استخدام البرتقال والفجل لفقدان الوزن.

يمكنك استهلاكها في السلطات والعصائر والعصائر.

1. مسحوق الفجل الأحمر :

و مسحوق من الفجل الأحمر هو عنصر سحري حقا. قم بتغيير اللون وفقًا لقيمة الرقم الهيدروجيني: جرِّب إضافة بعض الليمون إلى مشروب الفجل الأحمر وشاهد كيف يتغير لونه. مصنوعة من الفجل الطازج ، وكلها طبيعية. اللون الأحمر الفاتح يرجع إلى كميات عالية من الانثوسيانين الطبيعي ، فهو قابل للذوبان في الماء تمامًا.

تتضمن نطاقات اللون البرتقالي والأحمر والأرجواني إلى الباذنجان إلى اللون الأزرق عندما تكون قيمة الرقم الهيدروجيني بين 1-8. يكون لونه أحمر عندما تكون قيمة الرقم الهيدروجيني بين 1 و 6 (هذا هو اللون الطبيعي للمسحوق).

2. البرتقال الطبيعي:

يتم اختيار السرة البرتقال باليد في ذروة النضج ومعبأة بدقة باليد. نكهة رائعة ، سهلة التقشير ، طازجة.

3.  الفجل الأحمر العضوي:

فجل عضوي متعدد الاستعمالات للحساء والعصائر والسلطات أو للاستهلاك وحده.

كيفية تحضيره في الوجبات؟

  • شطف بالماء البارد.
  • قشر وشريحة ، وفقا لتعليمات الوصفة التي تعدها.
  • يُطهى المزيج لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق حتى يخفف من تناوله كمكمل للأطباق.

معا …

مزيج من هذه الفاكهة والخضروات ممتازة لإزالة السموم من نظام الأمعاء والكائن الحي بشكل عام. أنها تحافظ على الصحة المثلى في الكلى والأمعاء وحتى البروستاتا. لاستهلاكهم معا ، فإنها تساعد أيضا في الحد من مشاكل الإمساك.

كما نشارككم ، يمكنك استهلاكهم كعصير. إذا قمت بتضمينه يوميًا كجزء من وجبة الإفطار ، لمدة لا تقل عن 15 إلى 20 يومًا متتاليًا ، فستبدأ في ملاحظة كيف يساعدك على إنقاص وزنك. تذكر أن تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وتمرينًا على الأقل 3 مرات في الأسبوع لتلاحظ التغييرات.

وصفة عصير البرتقال والفجل لانقاص الوزن:

المكونات

  • 4 أونصات فجل
  • 3 برتقال مضغوط

إعداد
باستخدام مستخرج العصير ، وتشمل المكونات. تذكر أن تغسل وتطهيرها أولا.

المصدر
paratimujer

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق