صحة - Health

5 اخطاء التي نتخذها في الحمام كل يوم

كثير منا تتعلق بوجود رغوة في الحمام مع التنظيف الكبرى، عندما هذا غير ضروري تماما، وعلاوة على ذلك، كنت جاف الجلد الزائدة

دش جميع الولايات المتحدة، على الأقل مرة واحدة في يوم. إلا أن الممارسة قد لا للسماح بدخول تكرار سلسلة من الأخطاء التي تحدث باستمرار في الحمام.

تحيط علما بها وتجنبها قدر الإمكان.

[box type=”warning” align=”” class=”” width=””]1 حدد درجة الحرارة المثلى[/box]

درجة الحرارة المثلى عندما يتعلق الأمر بإعطاء دش لا تتجاوز 35 درجة مئوية، نظراً لأن هذا هو القيمة الأكثر ملاءمة. لقد اخترنا غالباً ما تعطينا الاستحمام الساخنة مفرطة، ولكن هذا غير مستحسن.

ويجب أن نضع في الاعتبار أن يكون في درجات حرارة عالية جداً فإنه يمكن أن يذوي الجلد، ويسبب جفاف ويتساقط.

وعلاوة على ذلك، يمكن القضاء على المياه التي حار جداً الدهون الجلد الزائد. وهذا سوف نتأكد في النهاية الأدمة العزل ضد البكتيريا والمواد الضارة.

من ناحية أخرى، يؤدي الماء الساخن تدفق الدم المفرط، الذي فقط مما أدى إلى احمرار طويلة والالتهابات و البثور.

[box type=”warning” align=”” class=”” width=””]2-عدم الاستحمام الطويل[/box]

Tomar-duchas-de-agua-caliente

كما أنها ليست جيدة الاستحمام التي تكون طويلة جداً. كما هو الحال مع الماء الساخن، دش مطول أيضا يجفف الجلد.

لذا، إذا كنت تعطي دش طويل جداً في النهاية يمكن أوتوبروفوكارتي ظهور البثور، تهيج، إلخ. حاول أن لا تستمر أكثر من 10 دقائق.

[box type=”warning” align=”” class=”” width=””]3-المنتجات البراقة ليست جيدة كما كنت أعتقد[/box]

هي الصابون التي مزبد جداً لأنها تحتوي على التوتر السطحي. وبهذه الطريقة، يتكون عملها من جزيئات الدهون تصل المياه.

إذا لاحظت أن جل الاستحمام الخاص بك يقوم بإنشاء الكثير من الرغوة لأنها لديها هذا النوع من المواد الزائدة.

  • نضع في اعتبارنا أن كم أكثر رغوة إنتاج جل أو الصابون، طبقة واقية أكثر من الدهون إزالتها، ما سيؤدي إلى بشرة جافة وخشنة.
  • لا ينصح باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا لا يمكن أن الطبيب ومن ثم أشارت إلى ما كنت على وجه التحديد.
  • في محاولة لشراء الصابون التي تعكس في تسمياتها PH 5.5، نظراً لأنها دائماً القلوية الأنسب للعناية بالجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، في حالة ما إذا قمت بإجراء أكثر من الاستحمام يوميا، تذكر أن الثانية يمكن جعل فقط مع المياه في محاولة للبشرة الجافة بكثير لا ينتهي إلى الأضرار بها.

[box type=”warning” align=”” class=”” width=””]4-استخدام الأسفنج القديم[/box]

Hidrátate con aceites en la ducha

قد تكون أكثر ليونة الأسفنج القديمة، ولكن لا يوصي بها إذا كنت تنوي الذهاب لسباحة. صدقوا أو لا تصدقوا، استخدم الاسفنجة نفسها لفترة طويلة يمكن أن تشكل خطرا كبيرا على الصحة.

وينبغي أن نضع في اعتبارنا أن الأسفنج الرطب تصبح مكاناً مثاليا لتنمية البكتيريا والفطريات.

حتى أن كنت لا تستخدم الاسفنجة نفس أكثر من 4 أسابيع متتالية.

فمن الأفضل استخدام منشفة صغيرة أو ميت أفخم بدلاً من حمام زهرة.

[box type=”warning” align=”” class=”” width=””]5-الجاف فقط[/box]

على الرغم من ذلك، بالطبع، أنه لأمر جيد لتجف بعد الاستحمام، القيام بذلك في الزيادة ليست مناسبة. علما بأن الجلد الجاف بشكل صحيح مهم كما غسله جيدا.

لهذا الغرض من المستحسن أن لا تستخدم مناشف خشنة وترك الجسم رطبة. بعد لا تنسى الاستحمام لتطبيق الخاص بك محلول أو كريم الجسم للحفاظ على صحة جيدة ورطب في جميع الأوقات.

نعم، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن هناك مجالات يجب أن تكون جافة تقريبا تماما. وهذه:

  • الآباط
  • قدميك، خصوصا بين أصابع القدم
  • اللغة الإنجليزية

لا تفرك الجلد بقوة لإزالة الرطوبة؛ فقط ببساطة بضربات خفيفة.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]بعض التوصيات[/box]

وإذا كان المهم هو معرفة أخطاء نجعل تعطينا دش، أقل أنها لا تعرف ما هو هناك مواصلة لجعل هذا على أفضل وجه ممكن.

وفي هذا المعني، نجد الخطوات التالية:

[box type=”warning” align=”” class=”” width=””]العناية بأذنيك[/box]

orejas

لا يمكن إهمال كل من البالغين والأطفال تنظيف الأذنين والخارجي الإذن .

  • الحصول على التنظيف الصحيح بالصابون والماء، و يتجنب يدخل الماء داخل الإذن.

في حالة الأطفال، وينبغي أن يكون التنظيف المحدودة إلى منطقة الخارجي. للقيام بذلك سوف تحتاج قليلاً من الماء والصابون أو امسح برفق باستخدام قطعة قماش مبلل بينا.

الوسوم

اسماء ناصر

مهتم بالشأن العربي ويتم ترجمة المقالت من وجهة نظر الغرب الي اللغة العربية

اترك رد

إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock