صحة

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

بالعربي / العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي لها إجراءات مضادة للالتهابات ومسكنات تساعد في تخفيف أعراض الألم أو التورم أو الاحمرار الناجم عن التهاب المفاصل. يمكن استخدام هذه العلاجات على الجلد ، مثل مرهم أرنيكا أو زيت بوزويليا العطري ، أو تناولها على شكل شاي ، على سبيل المثال.

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي يصيب المفاصل يسبب أعراضًا مثل الألم طويل الأمد ، والتورم ، وصعوبة أداء الأنشطة اليومية مثل المشي أو حمل الأشياء ، على سبيل المثال ، وحتى تشوه في المفصل. 

تعتبر العلاجات المنزلية خيارًا جيدًا للمساعدة في تخفيف الألم والانزعاج الناجمين عن التهاب المفاصل الروماتويدي ، وعلى الرغم من أنها ليست بديلاً عن العلاج الطبي ، إلا أنه يمكن استخدامها لتكملة العلاج الذي أشار إليه طبيب الروماتيزم.

1. شاي الزنجبيل

الزنجبيل ، المسمى علميًا Zinger officinalis ، يحتوي على مركبات فينولية مثل gingerol و chogaol و zingerone التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للمناعة ، وهي مفيدة جدًا في تخفيف الأعراض مثل الألم والتورم والاحمرار في المفاصل. 

مكونات

  • 1 سم من جذر الزنجبيل مقطعة أو مبشورة ؛
  • 1 لتر من الماء المغلي.

طريقة التحضير

إقرأ أيضا:الهوس أو استهلاك السوائل المفرط

يُغلى الماء ويُضاف الزنجبيل. ينضج لمدة 5 إلى 10 دقائق. أخرج الزنجبيل من الكوب واشرب الشاي مقسمة إلى 3 إلى 4 جرعات على مدار اليوم.

خيار آخر لصنع الشاي هو استبدال الجذر بملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.

يجب تجنب تناول هذا الشاي من قبل الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للتخثر يمكن أن تزيد من النزيف أو النزيف.

2. شاي الصفصاف الأبيض

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

الصفصاف الأبيض ، المعروف علميًا باسم Salix alba ، له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات بسبب وجود الساليسين ، وهو مادة مشابهة للمكون الرئيسي في الأسبرين. لذلك ، يمكن أن يكون الشاي من لحاء هذا النبات خيارًا جيدًا لتخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

مكونات

  • 2 ملعقة صغيرة من لحاء الصفصاف الأبيض.
  • 2 كوب ماء.

طريقة التحضير

اغلي الماء وأضف لحاء الصفصاف. ينضج لمدة 10 دقائق ، يصفى ويشرب ما يصل إلى 2 كوب في اليوم.

إقرأ أيضا:10 نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك

يجب عدم تناول هذا الشاي من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأسبرين أو الذين يستخدمون مضادات التخثر. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُنصح باستخدام شاي لحاء الصفصاف الأبيض للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل القرحة والتهاب المعدة والارتجاع المعدي المريئي والتهاب القولون والتهاب الرتج.

3. شاي الكركم

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

شاي الكركم ، المسمى أيضًا الكركم ، غني بالكركمين ، وهي مادة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للمناعة ووقائية للغضاريف ، تعمل على تقليل أعراض الألم والتورم والاحمرار ، بالإضافة إلى تقليل تدمير بطانة البطانة. الجلد والمفاصل عن طريق جهاز المناعة وزيادة حماية غضاريف المفاصل ، مما يجعله علاجًا منزليًا رائعًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (200 مجم) ؛
  • 1 كوب ماء.

طريقة التحضير

يُغلى الماء ويُضاف الكركم. ينضج لمدة 5 إلى 10 دقائق. صفي الشاي واشربه. يمكنك شرب 2-3 أكواب من شاي الكركم يوميًا.

إقرأ أيضا:ما هي أسباب عدم تحمل الطعام الرئيسية؟

خيار آخر هو تناول الكركم على شكل كبسولات ، والتي يمكن استخدامها عن طريق تناول كبسولتين من 250 مجم كل 12 ساعة ، بإجمالي 1 جرام في اليوم.

4. شاي عرق السوس

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

يحتوي شاي عرق السوس على حمض الجلسرهيزين وحمض الجلسرين في تركيبته ، وهما من المواد المضادة للالتهابات التي تعمل على تقليل التهاب المفاصل وأعراضها مثل الألم والتورم والحساسية والاحمرار ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للعلاج المنزلي لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من جذر عرق السوس.
  • 1 كوب ماء مغلي
  • العسل للتحلية حسب الرغبة.

طريقة التحضير

أضيفي عرق السوس إلى الكوب بالماء المغلي ، ثم غطيه واتركيه لمدة 10 دقائق. يصفى ويحلى بالعسل إذا رغبت في ذلك. اشرب هذا الشاي حتى مرتين في اليوم.

يجب عدم تناول شاي عرق السوس من قبل النساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.

5. شاي أظافر القط

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

يحتوي شاي مخلب القط على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل آلام المفاصل وتورمها ، وتنظيم جهاز المناعة ، مما يجعله علاجًا منزليًا جيدًا آخر لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

هذا الشاي مفيد ضد التهاب المفاصل الروماتويدي لأنه ينظم تنشيط جهاز المناعة.

مكونات

  • 20 جرام من لحاء وجذور القط ؛
  • 1 لتر من الماء.

طريقة التحضير

اغلي المكونات لمدة 15 دقيقة ، ثم أطفئي النار واتركيها ترتاح في الحاوية المغطاة لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب الشاي حتى 3 مرات في اليوم. يجب عدم استخدام شاي مخلب القط من قبل الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة مثل التهاب المعدة أو القرحة ، على سبيل المثال.

6. شاي هارباغو

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

شاي هارباغو ، المعروف أيضًا باسم مخلب الشيطان ، يحتوي على مواد مثل الكامبرول وحمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك مع خصائص مضادة للروماتيزم ومضادة للالتهابات ومسكنات ومضادة للأكسدة ، مما يقلل من أعراض الألم والتورم والاحمرار ، بالإضافة إلى حماية الطبقة الخارجية وتحسين الغضروف المفصلي الحركة وتقليل التيبس الصباحي ، مما يجعله علاجًا منزليًا رائعًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من جذور harpago المجففة ؛
  • 1 كوب ماء.

طريقة التحضير

يُغلى جذر الشيطان المجفف والماء لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. يصفى ويشرب 2-3 أكواب من الشاي يوميا.

يجب استخدام هذا الشاي من قبل البالغين فقط ولا يجب تناوله من قبل النساء الحوامل لأنه يمكن أن يسبب مشاكل مع الجنين أو المرضع ومن قبل الأشخاص الذين يستخدمون مضادات التخثر مثل الوارفارين لأنه قد يزيد من خطر النزيف.

خيار آخر هو استخدام كبسولات harpago ، يوصى بتناول كبسولة واحدة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، لمدة 3 أشهر على الأقل من العلاج.

7. مرهم زهرة العطاس

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

من خلال احتواء الهلينالين في تركيبته ، مع تأثير قوي مضاد للالتهابات ، يساعد زهرة العطاس على منع إنتاج البروتينات المسؤولة عن التهاب المفاصل المزمن لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

تشير بعض الدراسات إلى أن الاستخدام الموضعي لعطر أرنيكا في التهاب المفاصل الروماتويدي ، حيث يساعد على تخفيف آلام المفاصل ، ويحسن الحركة ويقلل من تصلب اليدين في الصباح.

مكونات

  • 5 غرام من شمع العسل.
  • 45 مل من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو ؛
  • 4 ملاعق كبيرة من أوراق زهرة العطاس والزهور المجففة المفرومة.

طريقة التحضير

ضعي المكونات في مقلاة في حمام مائي واتركيها تغلي على نار خفيفة لبضع دقائق. ثم أطفئ النار واترك المكونات في المقلاة لبضع ساعات لتحرير المواد الفعالة. قبل التبريد ، صفي وتخزين الجزء السائل في وعاء زجاجي نظيف وجاف بغطاء. احتفظ دائمًا بالزجاج في مكان جاف ومظلم وجيد التهوية. هذا المرهم صالح لمدة تصل إلى سنة ويمكن دهنه على الجلد 2-3 مرات في اليوم.

8. مرهم الفلفل حريف

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

مرهم الفلفل الحريف غني بالكابسيسين ، وهي مادة ذات تأثير مضاد للالتهابات ومسكن ، مما يساعد على مكافحة أعراض الألم والتورم الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

مكونات

  • 5 غرام من شمع العسل.
  • 45 مل من زيت الزيتون أو زيت اللوز ؛
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف.

طريقة التحضير

توضع المكونات في مقلاة في حمام مائي وتُغلى على نار خفيفة حتى يذوب شمع العسل. أطفئي النار واتركيها لساعات قليلة لاستخراج الكابسيسين من الفلفل الحار. عندما تكون دافئة ، صفيها وخزنها في وعاء زجاجي نظيف وجاف بغطاء. احتفظ دائمًا بالزجاج في مكان جاف ومظلم وجيد التهوية.

ضع مرهم الفلفل الحريف على المفصل المصاب مرة يوميًا باستخدام شاش أو قطن ، مع القيام بحركات لطيفة ، وتركه يعمل لمدة 30 دقيقة. اغسل يديك بعد ذلك وتجنب ملامسة فمك وعينيك وأنفك. بعد 30 دقيقة ، قم بإزالة المرهم بغسل المنطقة بالكثير من الماء.

لا ينبغي استخدام هذا المرهم مباشرة قبل أو بعد الاستحمام أو السباحة أو حمامات الشمس أو ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي وضع مرهم الفلفل الحريف على الجلد المصاب بالجروح أو الجروح أو الخدوش أو حروق الشمس أو على العينين أو الفم أو الخياشيم أو الأعضاء التناسلية.

توصية مهمة أخرى هي عدم ضمادة أو تغطية المنطقة التي بها مرهم بالشاش أو القطن أو الضمادات ، على سبيل المثال ، أو استخدام كيس حراري. يمكن أن يزيد ذلك من مخاطر الآثار الجانبية مثل الحكة أو الاحمرار أو تهيج الجلد.

9. الشاي الأخضر

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

تظهر بعض الدراسات أن الشاي الأخضر ، المعروف علميًا باسم كاميليا سينينسيس ، يحتوي على مركبات فينولية في تركيبته ، مثل يبيغالوكاتشين وكامبفيرول ، والتي تعمل عن طريق تقليل إنتاج المواد الالتهابية وتنظيم عمل الجهاز المناعي ، وهي مفيدة جدًا لتقليل الم وانتفاخ وحماية بطانة المفاصل.

مكونات

  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر أو ​​1 كيس شاي أخضر ؛
  • 1 كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير

أضف أوراق الشاي الأخضر أو ​​الكيس إلى كوب الماء المغلي واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. قم بتصفية الكيس أو إزالته وشربه بعد ذلك. يمكن تناول هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات في اليوم ، أو حسب توجيهات الطبيب.

يجب عدم تناول الشاي الأخضر من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من الأرق أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو التهاب المعدة أو ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى احتوائه على مادة الكافيين في تركيبته ، يجب تجنب هذا الشاي في نهاية اليوم أو بكمية أكبر من الكمية الموصى بها ، حيث يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الأرق والتهيج والشعور بالحرقان في المعدة. تعب أو خفقان في القلب.

10. زيت Boswellia الأساسي

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

يحتوي زيت Boswellia العطري على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنات ، بالإضافة إلى منع تلف الغضاريف وتنظيم عمل الجهاز المناعي ، مما يحمي بطانة المفاصل ، وبالتالي فهو اختيار جيد للعلاج المنزلي لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

مكونات

  • 1 إلى 3 قطرات من زيت بوزويليا العطري ؛
  • 5 مل من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

تخلط المكونات وتوضع على الجلد على المفصل المصاب مرة في اليوم وتدلك بلطف. اغسل يديك بعد ذلك وتجنب ملامسة العينين والأنف والفم والأذنين.

قبل استخدام Boswellia Essential Oil ، يجب التحقق من أن الشخص لا يعاني من حساسية تجاه زيت Boswellia. للقيام بذلك ، ضع الخليط على مساحة صغيرة من الجلد. إذا أصبح الجلد متهيجًا أو أحمر أو مثيرًا للحكة ، يجب شطف الجلد بالماء والصابون على الفور ، ويجب عدم استخدام زيت البوزويليا لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

11. صبغة كرمة الرعد

11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك
11 العلاجات المنزلية لالتهاب المفاصل الروماتويدي وكيفية ذلك

صبغة كرمة الرعد غنية بالمواد المضادة للالتهابات والمضادة للمناعة مثل تريبتوليد وثلاثي ديولايد وثلاثيبتونيد ، والتي تعمل على تقليل الألم والاحمرار والتورم ، بالإضافة إلى تنظيم نشاط الجهاز المناعي ، وتقليل الأضرار التي تلحق ببطانة المفاصل.

يمكن شراء هذه الصبغة من متاجر الأطعمة الصحية ويجب استخدامها فقط على جلد المفصل المصاب من 5 إلى 6 مرات في اليوم ، ويجب عدم تناولها.

هناك خيار آخر لاستخدام كرمة الرعد الإلهي وهو تناول الكبسولات المصنوعة من خلاصة جذر هذا النبات عن طريق الفم. بشكل عام ، الجرعة الموصى بها هي من 30 إلى 570 مجم من المستخلص يوميًا ، مع إمكانية استخدام كبسولة واحدة من 200 مجم مرتين يوميًا لمدة أقصاها 24 أسبوعًا.

لا ينبغي أن يستخدم هذا النبات من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات.

المصدر / tuasaude.com

السابق
التغذية والنظام الغذائي لبشرة أكثر صحة
التالي
8 تمارين لالتهاب المفاصل (اليدين والكتف والركبة)




تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : 8 تمارين لالتهاب المفاصل (اليدين والكتف والركبة) | بالعربى

اترك رد