صحة - Health

محاربة “ألم الحنجرة” باتباع هذه النصائح

على الرغم من أننا لا تتصل به، والراحة أمر ضروري لتعزيز الشفاء من التهاب الحلق، وخاصة في حالة العدوى أو الإفراط. تجنب أيضا فرض الصوت

التهاب الحلق هو أعراض غير مريحة تظهر عادة عندما تنشأ العدوى في الجهاز التنفسي أو اللوزتين.

بل هو مصدر إزعاج يمكن أن يؤثر على أي شخص ، مما تسبب، من بين أمور أخرى، تهيج، والشعور بالحرقة ومشاكل البلع الطعام .

في معظم الوقت لا يمثل مشكلة خطيرة ويشفى في غضون أيام قليلة. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن تقدم المضاعفات، التي تتطلب تدخل الطبيب.

في الوقت الحاضر هناك العديد من العلاجات الدوائية والطبيعية التي يمكن أن تساعد على التقليل منه. على الرغم من ذلك، فمن المريح أن يكون لديك نصائح أخرى لتسريع الانتعاش الخاص بك .

في هذه الفرصة قمنا بتجميع أهمها بحيث لا تتردد في وضعها موضع التنفيذ عندما تواجه هذه المشكلة.

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]تستهلك الكثير من الماء [/box]

مياه الشرب

للسيطرة على تهيج يعاني من الحلق من المهم زيادة استهلاك المياه . هذا السائل الحيوي يزيت المنطقة ويساعد على تسريع انتعاش الأنسجة المتضررة.

  • منذ البرد يمكن أن تجعل الشرط أسوأ، فمن الأفضل أن تستهلك دافئة.
  • خذ ما بين 6 و 8 نظارات يوميا، في رشفات صغيرة، مفيد جدا.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]الغرغرة مع الماء المالح [/box]

مزيج بسيط من الماء والملح يمكن أن يكون كافيا لتطهير الفم والحلق. هذا الحل توقف نمو البكتيرياويساعد على تقليل الالتهاب.

  • حل قليل من الملح في الماء الدافئ والغرغرة لمدة 2 دقيقة، 3 مرات في اليوم.

[box type=”note” align=”” class=”” width=””]خذ مرق الدجاج [/box]

مرق

مرق الدجاج هو واحد من العلاجات الكلاسيكية للأمراض التي تؤثر على صحة الجهاز التنفسي. المواد الغذائية لها تعزيز الجهاز المناعي وزيادة الدفاعات ضد الكائنات الحية الدقيقة

وهو مثالي للسيطرة على الحلقات المزمنة من السعال والازدحام. وبفضل هذا، بل هو أيضا علاج جيد لالتهاب الحلق.

  • تستهلك كوب واحد من مرق الدجاج يوميا في حالة البرد أو العدوى.

[box type=”download” align=”” class=”” width=””]تجنب السجائر [/box]

السموم في السجائر تجف الحلق وتسبب تهيج في أنسجة الخاص بك. عند التدخين أثناء عدوى الجهاز التنفسي من الشائع أن يكون لها أعراض أشد .

  • من الضروري تجنب االتصال بالتبغ، أي أنه ال يجب عليك أن تدخن أو تتنفس الدخان.

[box type=”info” align=”” class=”” width=””]الراحة عند الضرورة [/box]

بقية

إذا كان التهاب الحلق يظهر بسبب العدوى أو تجاوزة، فمن الضروري للراحة لطالما لزم الأمر . من خلال تقديمه إلى مزيد من الجهد يطيل فترة الشفاء.

  • ولذلك، فمن الأفضل للاسترخاء الحلق واتخاذ الراحة المناسبة.
  • تجنب الغناء بصوت عال، والصراخ وممارسة الحبال الصوتية.

[box type=”note” align=”” class=”” width=””]يتحكم في رطوبة البيئة [/box]

هناك بعض التدابير البسيطة التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الرطوبة من البيئة بحيث الحلق لا يجف. في حين أنه من السهل أن نغفل، وهذا قد يكون سبب الإحساس بالألم .

  • وضع المرطب في الغرفة وتجنب تشغيل مكيف الهواء يساعد على الحفاظ على المناخ الكافي.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]إعداد الشاي [/box]

ضخ الاسترخاء

هناك عدة أنواع من الشاي أو الحقن التي لها خصائص للسيطرة على الالتهابات والألم. خصائصه المضادة للالتهابات الاسترخاء الحلق وتسريع فترة الانتعاش.

  • شاي الأعشاب مثل البابونج، النعناع أو الزنجبيل هي مثالية.

[box type=”note” align=”” class=”” width=””]أكل خل التفاح [/box]

تساعد الأحماض العضوية الموجودة في خل التفاح على تنظيم درجة الحموضة في الحلق لمنع نمو البكتيريا وحرقة.

وتعزز عناصره الغذائية الجهاز المناعي وتساعد على تحسين الاستجابة ضد مسببات الأمراض التي تتداخل مع صحة الجهاز التنفسي.

  • فمن الأفضل أن يخفف في الماء لتسهيل استهلاكه.

[box type=”success” align=”” class=”” width=””]أكل قرنفل من الثوم الخام [/box]

أسنان الثوم

ليس من الضروري لتجربة التهاب الحلق للاستفادة من خصائص الثوم. هذا العنصر هو المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد على حماية الجسم ضد أنواع مختلفة من الالتهابات.

وهذا يعني أن تناولها بانتظام، هو تكملة جيدة لتجنب تلك الأمراض التي تسبب تهيج في هذا المجال.

  • فمن المستحسن أن تستهلك قرنفل من الثوم الثوم الصيام.

[box type=”download” align=”” class=”” width=””]تستهلك العسل من النحل [/box]

لترطيبها، والشفاء والخصائص المضادة للالتهابات، والعسل العضوي هو واحد من أفضل الحلول للمشاكل التي تصيب الحلق .

فمن المستحسن لعلاج الالتهابات، أو لهذا الألم الذي يحدث بسبب الجفاف المفرط .

  • المثل الأعلى هو أن تستهلك 3 أو 4 ملاعق كبيرة يوميا، لتهدئة الانزعاج.

اتبع هذه التوصيات البسيطة وتخفيف الألم المزعج. إذا لم تلاحظ تحسنا بعد عدة أيام، استشر الطبيب.

الوسوم

علي الخطيب

محرر في موقع بالعربي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق