صحة - Health

شاي التخسيس

بالعربي / شاي التخسيس المنزلي هو مزيج من الشاي الأبيض والشاي الأخضر والشاي الأحمر. الشاي الأبيض يمنع تراكم الدهون من الجسم والشاي الأحمر والأخضر غنية بالكافيين والفيتاتي ، مما يساعد على حرق الدهون المترسبة في الجسم.

المكونات

  • 1 ملعقة طعام من مسحوق أو أوراق الشاي الأبيض
  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق أو أوراق الشاي الأحمر
  • 1 ملعقة طعام بودرة أو أوراق خضراء 

إعداد

لإعداد الشاي ببساطة عن طريق خلط جميع الأعشاب ثم منفصلة ملعقتين لكل لتر من استعداد المتوسطة والماء المغلي.دعها تقف لمدة 10 دقائق وتجهد الأوراق. يجب أن تكون هذه الزجاجة في حالة سكر طوال اليوم.

اتباع نظام غذائي من التثقيف الغذائي مع تقييد الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون، والجمع بين كل هذا محلية الصنع الشاي وفقدان الوزن، ويعزز نتائج النظام الغذائي زادت فقدان الوزن.

الشوربات هي أيضا حلفاء ممتازين لفقدان الوزن ، كونها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن. 

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق