صحة - Health

فقدان الوزن مع زيت القرطم

بالعربي / نصيحة جيدة لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن هو استخدامزيت القرطم في نظامهم الغذائي ، وربطه بالنشاط البدني. زيت القرطم غني بالأوميغا 6 وأوميغا 9 ، وهو غني بالبوليفينول والأحماض الدهنية الأساسية.

استهلاك زيت القرطم يشجع الشعور بالشبع ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالشعور بالراحة عن طريق تعزيز عمل السيروتونين.

زيت العصفر أيضا غني بفيتامين E ولديه عمل مضاد للأكسدة ، ويفضل إزالة الجذور الحرة من الجسم ، مما يبطئ الشيخوخة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد استهلاك زيت القرطم في حرق الدهون الموضعية ، مما يقلل من الشهية ويسبب عدم تخزين الدهون في الجسم.

كيفية استخدام زيت القرطم : خذ كبسولتين (1 غرام لكل منهما) مرتين في اليوم ، و 30 دقيقة قبل الغداء والعشاء.

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق