صحة - Health

مراحل دورة الطمث

بالعربي / عادة ما تستمر الدورة الشهرية حوالي 28 يومًا وتنقسم إلى 3 مراحل ، وفقًا للتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة خلال الشهر. ويمثل الحيض السنوات الخصبة لحياة المرأة ، والتي تبدأ في سن المراهقة وتستمر خلال سن اليأس.

من الطبيعي أن تتراوح مدة الدورة بين 25 و 35 يومًا ، لكن الدورات ذات الفترات القصيرة أو الأطول من هذه قد تمثل مشكلات صحية مثل المبيض متعدد الكيسات ، لذلك إذا كان من المستحسن استشارة طبيب نسائي.

عندما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة ، يكون من الصعب معرفة يوم الإباضة ، وقد يكون الحمل أصعب ، لأن الفترة الخصبة لا يمكن حسابها بدقة.

مراحل الدورة الشهرية العادية

فهم دورة الطمث

تستمر الدورة الشهرية العادية ، في المتوسط ​​، 28 يومًا ، تبدأ في اليوم الأول من الدورة الشهرية وتنتهي عند بدء الدورة الشهرية التالية. كل دورة تنقسم إلى ثلاث مراحل:

1. المرحلة الجريبي

هذه هي المرحلة الأولى من الدورة ، والتي تبدأ في اليوم الأول من الحيض وتستمر من 5 إلى 12 يومًا. في هذه المرحلة يزيد الدماغ من إنتاج الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، والذي يسبب المبيضين لتنضج بيضها.

مع هذا النضج ، يبدأ المبيض أيضا في إطلاق كميات أعلى من الاستروجين ، وهو هرمون آخر ، مسؤول عن جعل بطانة الرحم جاهزة للحمل المحتمل.

2. مرحلة الإباضة

في هذه المرحلة ، تستمر مستويات الإستروجين في الزيادة وتؤدي إلى إنتاج الجسم لهرمون اللوتين (LH) ، المسؤول عن اختيار البويضة الناضجة وإخراجها من المبيض ، والذي يحدث عادة عندما يحدث التبويض حول الإباضة. من اليوم الرابع عشر من الدورة.

بمجرد إطلاقها ، تنتقل البيضة عبر الأنابيب حتى تصل إلى الرحم. عادة ، تبقى البويضة لمدة 24 ساعة خارج المبيض ، وبالتالي ، إذا تم احتكاكها بالحيوانات المنوية ، يمكن إخصابها. بما أن السائل المنوي يمكن أن يستمر حتى 5 أيام داخل جسم المرأة ، فمن الممكن أن تكون المرأة حاملاً إذا كانت الجماع تصل إلى 5 أيام قبل الإباضة.

3. مرحلة الجسم الأصفر

تحدث هذه المرحلة في المتوسط ​​في 12 يوما الأخيرة من الدورة وخلال هذه الأيام، والمسام، وترك البويضة داخل المبيض يبدأ لإنتاج البروجسترون بكميات أكبر، لمواصلة إعداد بطانة الرحم في حالة وجود ممكن الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضا زيادة في إنتاج الأستروجين ، وبالتالي قد يكون لدى بعض النساء ألم في الثدي ، وتقلبات مزاجية وحتى الانتفاخ.

عندما لا يحدث الإخصاب، المسام في المبيض ينكمش وبالتالي، فإن مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون وانخفض حتى تتم إزالة بطانة الرحم، وبدء الحيض والدورة الشهرية القادمة.

بالفعل هناك التسميد والعصي البيض على جدران الرحم والجسم تبدأ في إنتاج قوات حرس السواحل الهايتية، وهو الهرمون الذي يحافظ على المسام إنتاج هرمون البروجسترون والاستروجين عند مستويات مرتفعة للحفاظ على بطانة الرحم لتشكيل المشيمة.

علامات تشير إلى فترة خصبة

إشارات تشير التفريغ شفافة فترة خصبة تشبه بياض البيض، وزيادة حساسية الثدي والرحم ألم طفيف في المنطقة، على غرار التشنج عابرة وخفيفة.

بالإضافة إلى هذه العلامات ، من الممكن أيضًا تحديد الإباضة من خلال اختبار صيدلة الإباضة ، مثل تأكيد و Bioeasy.إليك كيفية استخدام هذه الاختبارات لمعرفة ما إذا كنت في موسم التكاثر .

ما يترك الدورة الشهرية غير المنتظمة

الدورة الشهرية غير المنتظمة هي الدورة التي لا يعرف فيها موعد حدوث الدورة الشهرية. الأسباب الأكثر شيوعًا لركوب الدراجات غير المنتظمة هي:

  • حياة خصبة مبكرة في مرحلة المراهقة ، تصل إلى سنتين بعد الحيض الأول ؛
  • فترة ما بعد الحمل
  • Premenopause بسبب التغيرات الهرمونية الشديدة ؛
  • اضطرابات الأكل التي تسبب فقدان الوزن الزائد ، مثل فقدان الشهية العصبي.
  • النشاط البدني المفرط ، لا سيما في الرياضيات الإناث ؛
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • تكيس المبايض.
  • تغيير وسائل منع الحمل
  • التوتر أو الاضطرابات العاطفية
  • وجود التهاب ، الاورام الحميدة أو الأورام في الجهاز التناسلي للأنثى.

في حالة وجود دورة شهرية غير منتظمة أو عندما لا تحدث الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر ، يجب على المرء أن يبحث عن طبيب أمراض النساء للتحقيق في سبب المشكلة. 

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق