صحة - Health

شاي القرفة لتسريع الحيض

بالعربي / وعيدان القرفة، ودعا علميا  قرفة،  يحفز انقباض الرحم وبالتالي هو خيار جيد للنزول الحيض أن تأخر وأيضا لجعل فترة تأتي في أعلى كثافة، وبالتالي تأخذ أقل يوما.

ومع ذلك ، يشار إلى استهلاك القرفة فقط لتقدم الحيض في 1 أو 2 أيام أو لخفضه في حالة التأخير لمدة أقل من 1 شهر ، وبالتالي ينبغي تجنبه إذا كان يشتبه الحمل وموانع الحمل خلال فترة الحمل لأنه قد تسبب الاجهاض.

شاي القرفة للحيض المتأخر

كيف تصنع شاي القرفة

لإعداد شاي القرفة ، تحتاج فقط إلى:

المكونات

  • 1 عصا القرفة
  • 1 كوب ماء

طريقة التحضير

توضع عصا القرفة في قدر مع الماء وتترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. دعه ينعم ، أخرج عصا القرفة وشربها. إذا رغبت في ذلك ، يحلي إلى الذوق.

وصفات أخرى مع القرفة لتنظيم الحيض

طرق أخرى لاستهلاك القرفة ، والاستفادة من خصائصها في خفض الحيض ، والتخفيف من تشنجات الحيض ، والصداع ، والغثيان ، والتقيؤ والضيق هي:

  • ضع عصا القرفة في كوب من الحليب الدافئ وقم بتحلية السكر أو العسل.
  • رش ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة على الشوفان.
  • إضافة 1 من القرفة في كل كوب من القهوة السوداء.
  • تناولي كعكة التفاح والقرفة أو اطهي تفاحة وأضيفي عصا واحدة من القرفة في المركز أثناء الطهي.
  • أضف القليل من القرفة في وعاء من اللبن الزبادي العادي والحبوب ، على سبيل المثال.

القرفة كما يستهلك بانتظام يمكن أن تساعد في تطبيع عدم انتظام الدورة الشهرية، ولكن عندما يصبح هذا العرض المتكرر يجب ان تذهب الى الطبيب النسائي حتى تتمكن من تقييم ما يمكن تغيير الدورة الشهرية.

عادة ما تكون فترة غير منتظم للغاية خلال السنوات الأولى بعد الحيض أو عندما تكون المرأة هي أقرب إلى سن اليأس، وبهذه الطريقة المراهقين والنساء أكثر نضجا والأكثر تضررا من تأخر الدورة الشهرية.

 يمكن استخدام القرفة لتنظيم اضطرابات الدورة الشهرية لأنها تقلل من مستويات البروستاغلاندين ، وتزيد من مستويات الأندورفين وتحسن الدورة الدموية ، وبالتالي فهي فعالة في تخفيف أعراض توتر ما قبل الحيض. ومع ذلك ، لكي يكون لها التأثير المتوقع يجب تناول القرفة بانتظام.

انظر الفوائد الأخرى للقرفة في الفيديو التالي:

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق