صحة - Health

كيف نعرف أفضل أيام للحصول على الحمل

بالعربي / أفضل أيام الحمل هي أيام الفترة الخصبة ، والتي تتطابق تمامًا مع منتصف الدورة الشهرية. هذه الفترة على الرغم من سهولة العثور عليها لدى النساء اللواتي لديهن حيض منتظم ، يمكن أن يعثر عليهن أيضًا في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية.

بالنسبة للنساء اللواتي لديهن دورة شهرية منتظمة ، ينزل الحيض دائمًا كل 28 يومًا ، وأفضل أيام الحمل تبدأ بعد 11 يومًا من اليوم الأول من كل حيض ، وتبقى لمدة 6 أيام أخرى.

خلال الفترة التجريبية للحصول على الحوامل ينصح أن نلاحظ في تقويم كل يوم تلك الفترة بلدي وأيضا كل يوم كان لديهم اتصال حميم، لأن هذه المعلومات مهمة لحساب تاريخ الحمل والتاريخ المحتمل للتسليم.

يمكن إجراء اختبار الحمل المنزلي ، الذي يستخدم البول ويتم شراؤه في الصيدلية ، من اليوم الأول لتأخر الدورة الشهرية وإذا كانت النتيجة إيجابية ، فيجب إجراء اختبار الحمل والمختبر لتأكيد الحمل و رعاية ما قبل الولادة.

لمعرفة كيفية معرفة أفضل فترة للحمل ، في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية ، شاهد:

نصائح للحصول على الحوامل بسرعة

حتى في النساء الشابات ذوات البشرة الشحيحة اللواتي لديهن فترة خصوبة منتظمة ، فإن فرص الحمل هي 10٪ فقط لكل شهر من فترة التجربة ، لأن عوامل أخرى مثل النظام العاطفي للشريك والصحة تؤثر أيضًا على القدرة على الحمل. مع ذلك ، إليك بعض النصائح الرائعة للحصول على الحمل بشكل أسرع:

  • مارس الجنس ، كل يوم ، طوال فترة الخصوبة ، حيث أن هناك فرصة أكبر للحمل ، وستكون نوعية الحيوانات المنوية أفضل.
  • اشرب الكثير من الماء واختار نظامًا غذائيًا خفيفًا ، سهل الهضم ويسبب تعبًا أقل خلال فترة الخصوبة.
  • إفراز المزيد من الأطعمة المصدر من تقصير الخضار مثل الأفوكادو والفول السوداني ، والتي تضمن زيادة الطاقة ، فضلا عن الأطعمة التي تحسن الدورة الدموية ، مثل الأسماك.
  • علاج أي عدوى مهبلية لزيادة فرص الحمل ؛
  • الاستلقاء بعد اتصال حميم.

يجب على المرأة التي تحاول الحمل أن تزيد من استهلاك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، وحتى بعد ذلك يجب أن تأخذ 1 قرص من حمض الفوليك على الأقل 3 أشهر قبل الحمل لأن هذا العنصر الغذائي مهم لضمان تشكيل مناسب للجهاز العصبي للطفل . انظر الاحتياطات الأخرى التي يجب أن تتخذها قبل الحمل لضمان صحة طفلك وصحتك.

عندما يحاول الزوجان الحمل لأكثر من 12 شهرًا دون تحقيق هذا الهدف ، يمكن للطبيب أن يطلب سلسلة من الاختبارات للزوجين من أجل تحديد العقم وفي بعض الحالات ، قد يشار إلى أن المرأة تأخذ علاجات هرمونية للحث الإباضة ، مثل Clomiphene لزيادة فرص الحمل. 

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق