صحة - Health

كيفية استخدام الجدول لمنع الحمل

بالعربي / الجدول هو الحساب الذي يتم بناء على أيام الدورة الشهرية لمعرفة متى تكون المرأة فترة خصبة ، وبالتالي ، يمكن أن تسهم المرأة في معرفة متى لا يمكن الجماع ، لأنها في خطر الحمل.

ومع ذلك ، وباعتبارها وسيلة لمنع الحمل ، فهي ليست فعالة للغاية وقد تكون هناك عيوب ، ولا ينبغي على المرأة الاعتماد فقط على المائدة ، بل ربط طريقة مانعة للحمل أخرى ، مثل الواقي الذكري ، على سبيل المثال لزيادة الحماية وتجنب الحمل غير المرغوب فيه.

كيفية استخدام الجدول لا تويست

ما هي الأيام التي لا يمكن أن تكون ذات صلة 

لا يجوز لأي شخص لا يرغب في الحمل أن يمارس الجماع خلال فترة خصوبته ، التي تتراوح بين اليوم الحادي عشر والسابع عشر من اليوم الأول من الدورة الشهرية ، في دورة مدتها 28 يومًا. وبما أن المرأة قد تعاني من دورة غير منتظمة ، فقد تختلف هذه الأيام من شهر إلى آخر ، وهذا هو السبب في عدم استخدام الطاولة كطريقة حصرية لتجنب الحمل. 

لحساب أيام الفترة الخصبة في حالة الدورة الشهرية العادية ، ما تحتاج إلى معرفته:

  • ما هي الفترة الزمنية بين 4 دورات الحيض ، لحساب عدد الأيام التي يستغرقها الطمث للنزول ؛
  • إذا وجدت أن الفترة الزمنية ليست هي نفسها دائمًا ، فيجب أن تجد متوسط ​​أيام ؛
  • بعد ذلك ، قسّم هذا الرقم على 2 للعثور بالضبط على منتصف الدورة ؛
  • اليوم المتوسط ​​للدورة هو اليوم الأكثر خصوبة في الشهر.
  • والوقت الخصب هو 3 أيام قبل و 3 أيام بعد ذلك اليوم.

يشرح هذا الفيديو خطوة بخطوة كيفية حساب الأيام الخصبة في حالة الحيض غير المنتظم:https://www.youtube.com/embed/6yzss8Lw46w

أفضل الطرق لتجنب الحمل 

أفضل وسائل منع الحمل غير المرغوب فيها تشمل حبوب منع الحمل ، الزرع ، الواقي الذكري ، اللولب ، حلقة المهبل ، الحجاب الحاجز ، وجراحة ربط الأنبوبة أو استئصال الأسهر. عندما يتم استخدام هذه الطرق بشكل صحيح ، فإن فرص الحمل تقل عن 98٪.

كيف يمكن للجهاز اللوحي أن يساعد في منع الحمل

من يريد حقا أن لا الحصول على الحوامل يمكن استخدام إيقاع طريقة ، ولكن دائما باستخدام طرق أخرى معا لأن ذلك حماية أكبر. بالإضافة إلى اللوح ، يمكن للمرأة أن تستخدم الواقي الذكري ، و spermicide ، ويمكن أن تدخل أصابعها في المهبل لمعرفة ما إذا كان تزييتها شفاف ومرن ، مثل بياض البيض. 

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق