صحة - Health

لماذا يجعل الإجهاد الحمل صعباً

بالعربي / الإجهاد يمكن أن يسبب العقم لدى النساء، وذلك بسبب التغيرات في التبويض والحيض، وفي الإنسان، من خلال التغييرات في تشكيل السائل المنوي وصعوبة في الحفاظ على الانتصاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للإحباط الناجم عن عدم القدرة على إنجاب طفل أن يزيد من إحساس الزوجين بالقلق ، ويؤجل المزيد من خطط الحمل.

في هذه الحالات ، يوصى الأزواج الذين يخططون لإنجاب الأطفال بالاستثمار في الأنشطة الترفيهية ، والإجازات ، والرياضة ، والتأمل لزيادة فرصهم في الحمل والتقليل من الإجهاد الناتج عن الإجهاد. 

افهم لماذا يجعل الإجهاد الحمل صعباً

كيف الاجهاد يجعل من الصعب الحصول على الحوامل

الإجهاد والقلق ، بالإضافة إلى التسبب في تغييرات سيئة مختلفة في الجسم ، تجعل من الصعب أيضًا الحمل لأن:

  • في النساء ، تغيرت التغيرات في الهرمونات والجسم ، مثل تأخر الدورة الشهرية ، وإلغاء التبويض ، الرغبة في ممارسة الجنس وإطلاق المواد التي تقلص عضلات الرحم وتعيق نمو الجنين.
  • في الرجال ، فإنها تسبب تغيرات في وظائف الخصيتين ، وتغيير في تكوين الحيوانات المنوية ، وسرعة القذف وانخفاض وقت الانتصاب.

الإجهاد هو أيضا ضررا للنساء اللواتي يمكن الحصول على الحوامل بسبب هرمون الكورتيزول والأدرينالين سبب زيادة خطر القلق من وجود ارتفاع في ضغط الدم ومرض السكري أثناء الحمل واحتمال الولادة المبكرة، التي تؤثر على تطور الحمل والطفل.

أشياء للقيام بها

الزوجان اللذان يواجهان صعوبة في الحمل يحتاجان إلى الدعم النفسي ، مع طبيب نفسي أو معالج نفسي ، والتشجيع على التحدث عن مشاعرهما. الضغط على الحمل والإحباط الذي يشعر به الزوجان قد يزيدان من حدة التوتر ، الأمر الذي لا يعيق الحمل فحسب ، بل أيضًا العلاقة بين الاثنين.

فمن المستحسن للاستثمار في الأنشطة التي تعمل على تحسين الرفاه والاسترخاء، مثل الذهاب في إجازة، أو التخطيط لرحلة، والانخراط في النشاط البدني على الأقل 3 مرات في الأسبوع، والتأمل لوبالتالي خفض مستويات التوتر وزيادة فرص الحمل .

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق