صحة

اكتشف مبدأ 90/10. سوف تغير حياتك

بالعربي/ أما الـ 90٪ المتبقية فهي مختلفة ، إذا أردنا ذلك ، إذا كان بإمكاننا تحديد كيفية تفاعلنا مع مواقف معينة. لا يمكنك التحكم في تحول إشارة المرور إلى اللون الأحمر ، ولكن يمكنك التحكم في رد فعلك. دعنا نستخدم مثالا. أنت تتناول الإفطار مع عائلتك. ابنتك تسقط كوبًا من القهوة وتلطيخ قميص عملك. ليس لديك سيطرة على ما حدث للتو. لكن ما سيحدث بعد ذلك سيعتمد على رد فعلك. إذا شتمت أو صرخت أو وبخت ابنتك بشدة لرميها الكأس عليك. سوف تبدأ في البكاء. بعد توبيخها ، ما زلت في مزاج سيئ وتغضب من زوجتك لترك الكوب قريبًا جدًا من حافة الطاولة. وتبدأ معركة لفظية. أنت تصرخ ، اصعد إلى الطابق العلوي وقم بتغيير قميصك. عندما تنزل إلى الطابق السفلي تجد ابنتك منشغلة جدًا بالبكاء عند الانتهاء من الإفطار وغير مستعدة للمدرسة. لقد فاتتها الحافلة. زوجتك تذهب للعمل غاضبة. أنت تقود السيارة بأقصى سرعة لتأخذ ابنتك إلى المدرسة. يعطونك تذكرة مرور لتجاوز السرعة. ابنتك توصلك إلى المدرسة دون أن تقول وداعًا. بعد وصولك إلى المكتب متأخرًا 20 دقيقة ، تدرك أنك نسيت حقيبتك في المنزل. بدأ يومك قاتلا. ويبدو أن الأمر يزداد سوءًا. أنت متشوق للعودة إلى المنزل ، ولكن عندما تعود تجد نفسك مع فجوة صغيرة في علاقتك بزوجتك وابنتك. لأن؟ بسبب رد فعلك في الصباح. لماذا كان يومك سيئا؟ من أو ما هو المسؤول؟ أنت تقود السيارة بأقصى سرعة لتأخذ ابنتك إلى المدرسة. يعطونك تذكرة مرور لتجاوز السرعة. ابنتك توصلك إلى المدرسة دون أن تقول وداعًا. بعد وصولك إلى المكتب متأخرًا 20 دقيقة ، تدرك أنك نسيت حقيبتك في المنزل. بدأ يومك قاتلا. ويبدو أن الأمر يزداد سوءًا. أنت متشوق للعودة إلى المنزل ، ولكن عندما تعود تجد نفسك مع فجوة صغيرة في علاقتك بزوجتك وابنتك. لأن؟ بسبب رد فعلك في الصباح. لماذا كان يومك سيئا؟ من أو ما هو المسؤول؟ أنت تقود السيارة بأقصى سرعة لتأخذ ابنتك إلى المدرسة. يعطونك تذكرة مرور لتجاوز السرعة. ابنتك توصلك إلى المدرسة دون أن تقول وداعًا. بعد وصولك إلى المكتب متأخرًا 20 دقيقة ، تدرك أنك نسيت حقيبتك في المنزل. بدأ يومك قاتلا. ويبدو أن الأمر يزداد سوءًا. أنت متشوق للعودة إلى المنزل ، ولكن عندما تعود تجد نفسك مع فجوة صغيرة في علاقتك بزوجتك وابنتك. لأن؟ بسبب رد فعلك في الصباح. لماذا كان يومك سيئا؟ من أو ما هو المسؤول؟ بدأ يومك قاتلا. ويبدو أن الأمر يزداد سوءًا. أنت متشوق للعودة إلى المنزل ، ولكن عندما تعود تجد نفسك مع فجوة صغيرة في علاقتك بزوجتك وابنتك. لأن؟ بسبب رد فعلك في الصباح. لماذا كان يومك سيئا؟ من أو ما هو المسؤول؟ بدأ يومك قاتلا. ويبدو أن الأمر يزداد سوءًا. أنت متشوق للعودة إلى المنزل ، ولكن عندما تعود تجد نفسك مع فجوة صغيرة في علاقتك بزوجتك وابنتك. لأن؟ بسبب رد فعلك في الصباح. لماذا كان يومك سيئا؟ من أو ما هو المسؤول؟

أ) هل تسببت القهوة في ذلك؟

ب) هل ابنتك هي سبب ذلك؟

ج) هل تسبب بها الشرطي؟

د) هل سببتها؟

الجواب هو “د”. لم يكن لديك سيطرة على ما حدث للقهوة. الطريقة التي تعاملت بها في تلك الثواني الخمس كانت هي التي تسببت في يومك القاتل. كان من الممكن أن يحدث كل شيء بطريقة مختلفة تمامًا إذا كان رد فعلك مختلفًا عندما تلطخ القهوة. إذا قلت ، “حسنًا عزيزي ، عليك فقط أن تكون أكثر حذراً في المرة القادمة. بعد تغيير قميصك والإمساك بحقيبتك ، عد إلى الطابق السفلي دون الشعور بالضيق. هل تلاحظ الفرق؟ سيناريوهان مختلفان للغاية. كلاهما بدأ نفس الشيء. كلاهما انتهى بشكل مختلف ، لماذا؟ ليس لديك حقًا سيطرة على 10٪ مما يحدث. تم تحديد الـ 90٪ المتبقية بناءً على رد فعلك.

كيف يتم تطبيق مبدأ 90/10؟
إذا أخبرنا أحدهم بشيء سلبي. لا ينبغي أن نعطيها أهمية كبيرة. يجب أن ندع الهجوم يسقط مثل الماء على النفط. لا يجب أن تؤثر التعليقات السلبية علينا أو تسيء إلينا. إذا تصرفنا بشكل مناسب ، فلن نفسد حياتنا ، لأننا مع كل رد فعل خاطئ نتراكم فيه الإحباطات والفشل في جميع المجالات: العمل ، والأسرة ، والصحة ، وما إلى ذلك.

كيف يمكننا الرد إذا أزعجنا أحدهم بقيادته؟ هل يمكن أن نفقد أوراقنا تغضب أو تصرخ؟ هل يعتمد مزاجك على شيء خارجي: سائق آخر ، أو شريك حياتك ، أو عملك ، أو حماتك ، إلخ. او منك

إن حالتنا الذهنية وطريقة تفاعلنا مع المواقف متروك لنا وحدنا! دعونا نتوقف عن التصرف كضحايا في العالم. إذا كانت حياتنا تعتمد علينا ، فيجب أن نكون مدركين تمامًا لردود أفعالنا ومواقفنا. تذكر أن مبدأ 90/10 طبقه وستندهش من النتائج. لا تخسر شيئًا إذا حاولت. مبدأ 90/10 مذهل. يعيش الملايين من الناس دون أن يتحكموا في حياتهم. حياتنا هي حياتنا إذا تحملنا مسؤولياتنا.

يمكننا تغيير حياتنا! وإذا غيرنا حياتنا يمكننا المساعدة في تغيير العالم!

المصدر/ Ecoportal.net

السابق
أكريلاميد! السرطان في طعامنا
التالي
هذه الأعشاب والتوابل الستة هي الأكثر علاجًا بالنسبة لنا

اترك تعليقاً