صحة - Health

العلاجات المنزلية للغثيان في الحمل

بالعربي / إن العلاج المنزلي الرائع لإنهاء غثيان الحمل هو تمضغ البق الزنجبيل في الصباح ، ولكن الأطعمة الباردة والانعكاسية هي أيضا مساعدة جيدة.

يؤثر مرض الحمل على 80٪ من النساء الحوامل ويدوم في المتوسط ​​حتى الأسبوع الثاني عشر ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية الضرورية لتشكيل الجنين. بعض الاستراتيجيات الطبيعية للتغلب على هذا الانزعاج هي:

3 العلاجات المنزلية للغثيان في الحمل

1. تناول الزنجبيل 

تناول قطع من الزنجبيل هو استراتيجية طبيعية جيدة للقضاء على الغثيان النموذجي من الحمل. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون كثيرا طعم الزنجبيل الخام ، يمكنك اختيار رقائق الزنجبيل أو صنع الشاي مع هذا الجذر وتأخذه عندما يكون باردا لأن الأطعمة الدافئة تميل إلى تفاقم الغثيان. 

2. ارتداء الأساور واقية من الشمس

المرض سوار معاداة الحركة لديه الزر الذي يجب وضع نقطة محددة على المعصم، والتي هي نقطة التفكير دعا ني-كوان، التي عندما حفز يمكن مكافحة الشعور بالغثيان. للحصول على التأثير المتوقع ، يجب استخدام سوار على كل معصم. يمكن شراء هذا في بعض الصيدليات ، الصيدليات ، متاجر منتجات الأمومة والرضع أو الإنترنت. 

3. تناول الطعام البارد 

كما يمكن للمرأة الحامل أن تحاول تناول الأطعمة الباردة مثل الزبادي والجيلو ومصاصات الفاكهة والسلطات والمياه الفوارة وتجنب تناول الطعام أكثر من اللازم في وقت واحد ، ولكن دائمًا تناول الطعام كل 3 ساعات ، مع تجنب الكثير من الوقت دون تناول الطعام ، ولكن تناول الطعام دائما في أجزاء صغيرة. 

الاستراتيجيات الأخرى التي تساعد في هذه المرحلة هي تجنب الروائح القوية ، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والتوابل.ومع ذلك ، تساعد رائحة الليمون ومسحوق القهوة على مكافحة الغثيان بسرعة. 

في بعض الحالات ، قد يشير طبيب التوليد إلى أخذ أدوية محددة ، والتي يجب تناولها يومياً للسيطرة على هذه الأعراض ، خاصة عندما لا تستطيع المرأة إطعامها بشكل صحيح. 

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
إغلاق