صحة - Health

الإمساك المعوي في الحمل وما يجب فعله

بالعربي / الإمساك أثناء الحمل، المعروف أيضا باسم الإمساك، هو أمر شائع جدا ولكن غير مريح لأنه يمكن أن يسبب ألم في البطن، والانتفاخ، والبواسير، ويمكن أن تتداخل مع العمل، مما يعوق مرور الطفل.

النساء اللواتي عانين من الإمساك قبل الحمل يمكن أن يكون صورة ساءت خلال فترة الحمل، فلماذا البروجسترون، وهو هرمون موجود في تركيزات عالية أثناء الحمل يسبب تباطؤ في الجهاز الهضمي، مما تسبب في تبقى الأطعمة لفترة أطول في الأمعاء ، مما يجعل الوضع أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي نمو الطفل إلى إبطاء المساحة اللازمة لأداء الأمعاء بشكل صحيح.

الامساك المعوي في الحمل: اعرف ماذا تفعل

أشياء للقيام بها

للتخفيف من أعراض الإمساك الأمعاء الحمل ، فمن المستحسن:

  • زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل البابايا والخس والشوفان والجرثومة القمح ؛
  • شرب على الأقل 2 لتر من الماء يوميا وتستهلك الأطعمة الغنية أيضا في الماء مثل البطيخ والجزر ، على سبيل المثال. 
  • مارس التمارين البدنية بطريقة خفيفة ولكن منتظمة ، مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا ، على سبيل المثال ؛
  • اذهب إلى الحمام عندما تشعرين به وتحاولي الذهاب إلى الحمام بعد الوجبات من أجل إنشاء روتين.

قد يوصي الطبيب باستخدام مكملات الحديد أو استخدام أدوية مسهلة أو أدوية لتخفيف البراز لتخفيف أعراض الإمساك.

علامات الامساك في الحمل

بالإضافة إلى عدم الشعور أو عدم القدرة على الذهاب إلى الحمام بالتردد المثالي ، يمكن النظر إلى الإمساك في الحمل من خلال الألم البطني والتشنجات والانتفاخ ، على سبيل المثال. إذا لاحظت المرأة الحامل وجود دم في البراز أو إذا لم يتم إجلاؤها لعدة أيام ، فمن المهم استشارة الطبيب للحصول على أفضل علاج.

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق