صحة

الجلوتاثيون ، “مضادات الأكسدة الرئيسية”. كيف تحافظ عليه

بالعربي/ الجلوتاثيون هو ببتيد موجود في كل من البشر والنباتات ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي ينتجها الكبد لحماية الجسم من الجذور الحرة والبيروكسيدات والملوثات والمعادن الثقيلة.

الجلوتاثيون ضروري لجهاز المناعة ليعمل بشكل صحيح وإصلاح الأنسجة التالفة. من المهم الحفاظ على مستويات صحية من الجلوتاثيون في الجسم لأن الكميات المنخفضة يمكن أن تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسرطان ومرض السكري من النوع 2 والتهاب الكبد ومرض باركنسون.

بعض المكملات الغذائية التي يجب تناولها لزيادة الجلوتاثيون تشمل الكركمين والسيلينيوم وفيتامين C و E ، والتي تساعد الكبد على إنتاج الببتيد.

نشاط مضادات الأكسدة: يُعرف الجلوتاثيون باسم مضادات الأكسدة الفائقة. بحكم التعريف ، الجذور الحرة هي ذرات غير مستقرة يمكنها إتلاف الخلايا ، والتسبب في المرض والشيخوخة. عن طريق إضافة مصادر مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي ، يمكنك منع جسمك من أكسدة خلاياك ومواجهة أضرار الجذور الحرة . مثل شرائح التفاح ، عندما تُترك لفترة طويلة تبدأ في التحول إلى اللون البني ؛ وبالمثل ، يمنع الجلوتاثيون حدوث هذه العملية في أجسامنا.

قد يساعد في التوحد: لقد وجد عدد قليل من الدراسات أن الأطفال المصابين بالتوحد لديهم مستويات أقل من الجلوتاثيون مقارنة بالأطفال غير المصابين بالتوحد. تظهر الأبحاث أيضًا أن الإجهاد التأكسدي مرتفع عند الأطفال المصابين بالتوحد ، ويمكن أن يساعد الجلوتاثيون في تجديد الخلايا التالفة. في هذه الدراسة البحثية ، وجد أن مكملات الجلوتاثيون الفموية أو الحقن يمكن أن تساعد في تقليل بعض آثار التوحد. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد الأعراض المخفّضة أو المحسّنة.

يقلل من تلف الخلايا في الكبد: التهاب الكبد وتعاطي الكحول ومرض السكري من النوع 2 ومرض الكبد الدهني يتلف خلايا الكبد. نشر مركز BMC لأمراض الجهاز الهضمي دراسة أظهرت الآثار الإيجابية للجلوتاثيون على مرض الكبد الدهني غير الكحولي عند اختباره. هذا بسبب الخصائص المضادة للأكسدة للجلوتاثيون وقدرته على إزالة السموم من أجسامنا.

يحسن حساسية الأنسولين: يؤدي إنتاج الأنسولين إلى قيام الجسم بنقل الجلوكوز والسكر من الدم إلى الخلايا التي تحوله إلى طاقة. يمكن أن يتسبب مرض السكري من النوع 2 في تلف الأعضاء المختلفة إذا لم يتم التحكم بشكل صحيح في الأنسولين وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول. في دراسة أجريت عام 2018 ، أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين لديهم مستويات أقل من الجلوتاثيون. بالإضافة إلى ذلك ، كان الخطر أعلى بالنسبة للأفراد الذين عانوا من مضاعفات سابقة ، مثل اعتلال الأعصاب أو اعتلال الشبكية.

قد يقلل من أعراض مرض باركنسون – أظهرت الدراسات وجود صلة بين مستويات الجلوتاثيون وانخفاض صحة الدماغ. يمكن أن يقلل الجلوتاثيون من حالات التنكس العصبي مثل مرض باركنسون. على سبيل المثال ، تناولت هذه الدراسة بالتفصيل آثار وأعراض مرض باركنسون الذي أدى إلى زيادة الإجهاد التأكسدي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر أن حقن الجلوتاثيون يساعد في تقليل بعض الأعراض.

قد يقلل من أعراض أمراض الجهاز التنفسي – تدعم العديد من الدراسات استخدام الجلوتاثيون لفوائد مهمة لصحة الرئة والكلى والكبد. يمكن أن يساعد الجلوتاثيون في تقليل التهاب مجرى الهواء ، خاصة عند المدخنين ، وإبطاء تقدم التليف الرئوي مجهول السبب. كما هو مذكور أعلاه ، يمر الجلوتاثيون بعملية إزالة السموم في الكبد ويحدث نفس إزالة السموم في الرئتين من خلال عملية مماثلة.

التخلص من السموم – الجلوتاثيون ليس مثل شرب مشروبات التخلص من السموم أو الشاي. يساهم الجلوتاثيون في مراحل إزالة السموم الطبيعية من الجسم عن طريق تدمير الجذور الحرة ومساعدة الإنزيمات التي تكسر السموم في الكبد والرئتين والأمعاء والكلى. هناك طريقة أخرى يحمي بها الجلوتاثيون الخلايا من الإجهاد التأكسدي وهي إعادة تدوير فيتامين C و E. مستويات الجلوتاثيون المرتفعة التي تؤدي إلى وظيفة مناعية صحية ودفاعات مضادة للأكسدة بشكل عام ضد الجذور الحرة. وجدت إحدى الدراسات أنه على الرغم من أن الأشخاص الذين تناولوا الكثير من الأسماك كانت لديهم مستويات زئبق أعلى من المعدل الطبيعي ، فإن أولئك الذين ينتجون بشكل طبيعي مستويات أعلى من الجلوتاثيون كانوا أقل عرضة للاحتفاظ بالزئبق في أجسامهم.

يحسن الطاقة: هل لديك طاقة منخفضة وتتساءل لماذا؟ يحدث إنتاج الطاقة داخل الخلايا من خلال الميتوكوندريا ، التي تشبه قوة الخلايا. يُعتقد أن الجلوتاثيون يحمي الميتوكوندريا من الجذور الحرة والأضرار التأكسدية التي تسببها. في حالة تلف الميتوكوندريا ، يبدأ إنتاج الخلايا في التباطؤ وتوليد طاقة أقل ، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض في وظائف الجسم وكفاءته. يمكن أن يساعد تناول كميات كبيرة من الجلوتاثيون في ربط الجذور الحرة وتخفيف الإجهاد التأكسدي وزيادة الطاقة!

يحسن البشرة – إذا كنت تحاول التخلص من حب الشباب والتجاعيد والجفاف والأكزيما ، فقد يكون الجلوتاثيون هو الحل! تظهر الأبحاث أن الجلوتاثيون هو استجابة فعالة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة الطبيعية. يمكن أن تساعد هذه المركبات في تجديد وشفاء الخلايا داخل جسمك. في دراسة أجريت عام 2013 ، تبين أن الجلوتاثيون يقلل من الصدفية عندما تناول المشاركون 20 جرامًا من بروتين مصل اللبن يوميًا لمدة 12 أسبوعًا لزيادة مستويات الجلوتاثيون لديهم.

محاربة الالتهاب: الالتهاب هو عرض شائع لمعظم الأمراض المزمنة والعديد من عمليات الشفاء الطبيعية في الجسم. من المعروف أن الجلوتاثيون يساعد في تنظيم وتقليل الالتهاب. وجدت دراسة حديثة أيضًا أن مستويات الجلوتاثيون المنخفضة يمكن أن تكون أحد الأسباب الرئيسية للاستجابة الالتهابية المفرطة المرتبطة بأعراض COVID-19 الشديدة. لذلك ، فإن زيادة مستويات الجلوتاثيون يمكن أن تقلل من أعراض هذا الفيروس.

المصدر/ ecoportal.net

السابق
فوائد المشي بانتظام للصحة
التالي
اكتشاف 14 مورثة تسبب السمنة

اترك تعليقاً