صحة

يضاعف الخمول البدني من خطر الإصابة بعدوى كوفيد الشديدة

بالعربي/ تشير دراسة رصدية جديدة أجراها باحثون أمريكيون إلى أن الأشخاص الذين لا يمارسون أي تمرين بدني ويصابون بفيروس Covid-19 هم أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى بمعدل الضعف مقارنة بمن يمارسون الرياضة لأكثر من ساعتين في الأسبوع. قد يكون هذا العامل أكثر ضررًا من التدخين والسمنة وارتفاع ضغط الدم أو الفقر.

يعد التقدم في السن ، والتدخين ، والسمنة ، أو الفقر ، وكذلك المعاناة من أمراض مثل أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والسكري ، والسرطان أو الزهايمر ، من بين عوامل أخرى ، من عوامل الخطر التي يمكن أن تحدد مدى خطورة تأثير COVID-19 على الأشخاص.

بالإضافة إلى ذلك ،  لاحظت دراسة نُشرت في  المجلة البريطانية للطب الرياضي وأعدها فريق من قسم طب الأسرة والطب الرياضي في مركز Kaiser Permamente (الولايات المتحدة الأمريكية) ، أن الخمول البدني مرتبط أيضًا بعدوى كوفيد – 19 أكثر شدة وخطر أعلى للوفاة من المرض.

” نحن مقتنعون بأن نتائج هذه الدراسة تمثل توجيهي واضح والتي يمكن استخدامها من قبل الجميع للحد من خطر COVID 19 شديدة، بما في ذلك الوفاة، ” يقول روبرت Sallis، طبيب طب الأسرة في هذا المركز الأمريكي والمؤلف الأول لل دراسة.

للتوصل إلى هذا الادعاء ، جمع الباحثون بيانات عن النشاط البدني لـ 48440 مريضًا بالغًا مصابين بعدوى COVID-19 المؤكدة بين يناير وأكتوبر 2020. كما أثبتوا ، يمكن اعتبار المشي البسيط بوتيرة سريعة تمرينًا بدنيًا.

كان متوسط ​​عمر المرضى 47 سنة. ما يقرب من الثلثين من النساء (62٪). تشير الدراسة إلى أن نصفهم تقريباً لا يعانون من أي أمراض كامنة ، مثل مرض السكري ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، وأمراض الكلى ، والسرطان. ما يقرب من واحد من كل خمسة (18٪) لديه واحد فقط ؛ وحوالي الثلث (32٪) لديهم اثنان أو أكثر.

تمت متابعة المرضى من خلال الاستبيانات ، حيث سألوا عن عدد الأيام التي يمارسونها في الأسبوع ، وبأي شدة ، وفي المتوسط ​​، كم عدد الدقائق التي مارسوها على هذا المستوى.

نمط حياة خامل ، بدانة ، كوفيد -19 ، تمارين بدنية ، أمراض ، خمول

ثلاثة مستويات من النشاط

بعد ذلك ، حددوا ثلاثة مستويات من النشاط: أولئك الذين يؤدون نوعًا من النشاط البدني بين 0 و 10 دقائق في الأسبوع يُعتبرون “غير نشطين باستمرار” ؛ أولئك الذين مارسوا الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع أو أكثر “يلتزمون بالإرشادات الموصى بها” من قبل الخبراء ؛ وبين ذلك ، أصبح أولئك الذين مارسوا التمارين البدنية ما بين 11 و 149 دقيقة في الأسبوع جزءًا من مجموعة أولئك الذين قاموا “ببعض النشاط”.

وفقًا للنتائج التي تم الحصول عليها ، فإن 6.4 ٪ فقط امتثلوا باستمرار لإرشادات النشاط البدني ؛ 14.4٪ كانوا غير نشيطين بشكل مستمر والبقية أفادوا ببعض النشاط البدني.

بالتوازي مع ذلك ، من بين جميع مرضى COVID-19 الذين تم اختيارهم للدراسة ، تم نقل 8.6٪ إلى المستشفى ، وتم قبول 2.4٪ في وحدة العناية المركزة ، وتوفي 1.6٪.

من خلال الجمع بين كلتا المعطيات وتحليلهما ، وجد المؤلفون أن أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة البدنية كانوا أكثر عرضة للقبول في المستشفى بأكثر من الضعف مقارنة بأولئك الذين سجلوا أكثر من 150 دقيقة من التمارين البدنية في الأسبوع.

” في الواقع ، كان الخمول البدني هو العامل الأكثر خطورة في النتائج ، مقارنة بعوامل الخطر التي يتم الاستشهاد بها بشكل شائع ، بما في ذلك التدخين والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. ” ساليس.

كانت احتمالات الوفاة أعلى بمقدار 2.49 مرة بالنسبة للمرضى الذين لم يمارسوا الرياضة ، مقارنة بالمرضى الذين يمارسونها باستمرار. علاوة على ذلك ، كان احتمال احتياج غير نشط للقبول في وحدة العناية المركزة 1.73 مرة أكثر من العامل النشط.

من خلال هذه الدراسة ، يأمل المسؤولون في أن يتم سماع الرسالة “مع القليل من التمرين يمكنك قطع شوط طويل” ووضعها موضع التنفيذ.

ويوصي ساليس: ” بشكل عام ، فإن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا و 5 أيام في الأسبوع بوتيرة معتدلة سيكون له تأثير وقائي هائل ضد COVID-19 “. ” الطريقة التي يمكن لشخص ما أن يقيس بها ما إذا كان يسير بوتيرة معتدلة هي أنه مرهق للغاية من الغناء ولكن لا يزال بإمكانه التحدث ، ” كما يجسد.

على الرغم من العلاقة الوثيقة بين التمارين البدنية وشدة المرض التي أشار إليها الباحثون ، إلا أنهم لم يتمكنوا من تحديد السبب الذي من شأنه أن يفسر ذلك.

” نظرًا لأنها دراسة قائمة على الملاحظة ، لا يمكننا أن نعرف على وجه اليقين. ومع ذلك ، يرتبط النشاط البدني المنتظم بالتحسينات في سعة الرئة وصحة القلب والأوعية الدموية وقوة العضلات ، والتي بدورها يمكن أن تعمل على تخفيف الآثار السلبية لـ COVID-19 في حالة التعاقد. ومن المعروف أيضًا أن التمارين المنتظمة تعمل على تحسين وظائف المناعة وتؤدي إلى تحسينات في جميع الأمراض المزمنة الأخرى المرتبطة بنتائج فيروس كورونا الشديدة “.

المصدر/ Ecoportal.netالمترجم/barabic.com

السابق
يكتشفون كيف تؤثر الأطعمة المالحة على الدماغ
التالي
لا يوجد مكمل واحد يساعد بشكل فعال ضد Covid

اترك تعليقاً