صحة

ما هو الشيلاجيت ولماذا يستخدم؟

بالعربي / يمكن أن يمنع شيلاجيت الأمراض المعرفية ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ويؤخر الشيخوخة. نعرض لك الفوائد الأخرى لهذه المادة.

يعتمد طب الأيورفيدا ، المعروف باسم الطب التقليدي في الهند ، على النظام الغذائي والعلاجات العشبية لعلاج الأمراض التي تصيب الجسم والعقل والروح. في هذه الأثناء ، يعتبر الشيلاجيت أحد المكملات الغذائية المميزة لهذا النظام الطبي .

تم استخدامه لعدة قرون وترتبط خصائصه بتأخير التدهور المعرفي والوقاية من فقر الدم والقوة التي يمتلكها لمواجهة آثار متلازمة التعب المزمن (CFS). ما هو الشيلاجيت ؟ لماذا تستخدمه؟ ما هي فوائدها وموانع استعمالها؟ في هذا الفضاء نقوم بالتفصيل ذلك.

ما هو الشيلاجيت؟

و شيلاجيت ، mumijo أو الملعب هو الاتساق زجة معدن الطحلب ومسود البني بطبيعة الحال وجدت في الصخور من أعلى الجبال في آسيا. يمكن العثور عليها أيضًا في شمال تشيلي ، حيث يطلق عليها شيلاجيت الأنديز .

كما رأينا ، تُستخدم هذه المادة بشكل شائع في الطب الهندي القديم وبفضل الشعبية التي اكتسبتها في الغرب ، تركز المزيد والمزيد من الدراسات على آثارها الصحية المحتملة. بشكل عام ، يعتبر الاستهلاك آمنًا وفعالًا.

كيف تستعمل؟

متوفر في شكل سائل ومسحوق وكبسولة ، وعادة ما يتم تقديم الشيلاجيت كمكمل يتضمن التعليمات الخاصة به:

  • لأخذ شكل مسحوق ، قم بإذابة جزء لا يتجاوز حجم حبة الأرز أو حبة البازلاء في الماء وشربه من 1 إلى 3 مرات في اليوم.
  • من ناحية أخرى ، يمكن شرب المكمل السائل مع الحليب مرتين في اليوم.
  • يتم تناول الكبسولات ، التي غالبًا ما تحتوي على مواد أخرى ، مثل أشواغاندا ، من مرة إلى مرتين يوميًا مع الماء أو الحليب.

الآن، و الجرعة الموصى بها من شيلاجيت هي 300-500 ملليغرام يوميا ، لذلك يجب أن تستهلك داخل هذا الحد واستشارة الطبيب قبل البدء في مكملات.

شيلاجيت في كبسولات.
يتم تقديم المادة في حبوب ومسحوق وسائل ، ولكل منها شكل ابتلاع.

ما هي فوائد الشيلاجيت؟

هناك العديد من التحقيقات التي دعمت الفوائد المحتملة للشيلاجيت . نعرض لك ما هو بعض منهم.

1. يمنع مرض الزهايمر

يتميز مرض الزهايمر ، وهو أحد أكثر أنواع الخرف شيوعًا ، بمرض تدريجي يؤثر على الذاكرة والسلوك والتفكير. وفقًا لبحث نُشر في المجلة الدولية لمرض الزهايمر ، فإن التركيب الجزيئي للشيلاجيت يمكن أن يقلل من خطر المعاناة من هذا الاضطراب ويبطئه .

أظهرت نفس الدراسة أن المكون الرئيسي للشيلاجيت ، المسمى حمض الفلفيك ، له خصائص مضادة للأكسدة تعمل على تحسين الصحة الإدراكية عن طريق منع تراكم بروتينات تاو. على الرغم من أن هذه عادة ما تكون ضرورية للجهاز العصبي ، إلا أن تكتلها يسبب أضرارًا كبيرة.

وبالمثل ، يمكن أن يقلل حمض الفولفيك من الالتهاب ، والذي يرتبط بتحسن أعراض الزهايمر. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث.

2. يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون

على الرغم من أن هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي ، إلا أن مستويات بعض الرجال أقل من غيرهم. هذا يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية ، ويسبب فقدان الشعر وكتلة العضلات ، وكذلك يزيد من التعب والدهون في الجسم.

الآن ، وجدت دراسة أجريت على متطوعين من الذكور تتراوح أعمارهم بين 45 و 55 عامًا أن أولئك الذين تناولوا 250 ملليجرام من الشيلاجيت المنقى مرتين يوميًا لمدة 90 يومًا أظهروا زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون لديهم مقارنة بأولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.

3. يقلل من أعراض متلازمة التعب المزمن

و متلازمة التعب المزمن (CFS) هو شرط أن يولد تطرفا السريرية التعب واضطرابات النوم، من بين المؤشرات الأخرى التي قد تكون أكثر خطورة. لحسن الحظ ، يبدو أن الشيلاجيت قادر على تقليل أعراض هذه الحالة المرضية.

يرتبط هذا الاضطراب بخلل وظائف الميتوكوندريا الناجم عن ضعف إنتاج الطاقة ، لذلك  أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات لمدة 21 يومًا أن مكملات الشيلاجيت يمكن أن تقلل من أعراض متلازمة التعب المزمن عن طريق منع تطور مرض الميتوكوندريا .

4. لمكافحة داء المرتفعات

داء المرتفعات الحاد (AMS) هو اضطراب جسدي ناتج عن انخفاض الضغط الجوي . تشمل أعراضه آلام الجسم والخرف والتعب والأرق ونقص الأكسجة. بالنظر إلى الكمية الهائلة من المعادن التي يتكون منها الشيلاجيت ، تشير التقديرات إلى أنه يمكن أن يحسن أعراض مرض المرتفعات أو مرض بارامو.

5. يعالج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عندما لا تستهلك كمية كافية من الحديد أو لا تستطيع استخدام وجوده في الجسم. الأعراض الأكثر شيوعًا هي التعب والضعف والصداع وعدم انتظام ضربات القلب وبرودة اليدين والقدمين.

وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات ، يمكن أن تزيد مكملات الشيلاجيت من مستويات الحديد. كشفت الأبحاث التي أجريت على 18 فأرًا أن أولئك الذين تناولوا 500 ملليجرام من المادة لمدة 11 يومًا لديهم مستويات أعلى من الهيموجلوبين والهيماتوكريت وخلايا الدم الحمراء.

6. يزيد من خصوبة الرجل

في دراسة أجريت على 60 رجلاً مصابًا بالعقم والذين تناولوا الشيلاجيت مرتين يوميًا لمدة 90 يومًا ، كان لدى أكثر من 60 ٪ من المشاركين زيادة في إجمالي عدد الحيوانات المنوية لديهم. وبالمثل ، كانت هناك زيادة بنسبة تزيد عن 12٪ في حركتهم .

7. يحسن صحة القلب

ترتبط مكملات الشيلاجيت بتحسين صحة القلب . وفقًا لبحث نُشر في مجلة Cardiovascular Toxicology ، يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مع الاستهلاك. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، لذلك لا ينبغي تناول هذه المكملات في الوقت الحالي إذا كنت مريضًا لديه تاريخ من النوبات القلبية أو الذبحة الصدرية أو عدم انتظام ضربات القلب.

8. يؤخر الشيخوخة

يحارب حمض الفولفيك الجذور الحرة وتلف الخلايا ، مما يجعل الشيلاجيت علاجًا موصى به لزيادة طول العمر لأنه يبطئ عملية الشيخوخة .

يحسن الشيلاجيت حركة الحيوانات المنوية.
ترتبط خصوبة الذكور بجودة الحيوانات المنوية وحركتها ، مما قد يؤدي إلى تحسين خصائصها بفضل مادة الشيلاجيت .

موانع الشيلاجيت

على الرغم من الأبحاث التي تشير إلى أن الشيلاجيت آمن ، إلا أن هناك العديد من الحالات التي لا ينصح باستهلاكها حيث يمكن أن يكون لها آثار جانبية كبيرة:

  • لا ينصح به لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم أو مرضى القلب.
  • في حالة فقر الدم المنجلي أو الثلاسيميا أو داء ترسب الأصبغة الدموية ، لا يُشار إليه أيضًا.
  • يجب عدم تناول الشيلاجيت الخام أو غير المعالج لأنه قد يحتوي على معادن ثقيلة أو فطريات أو مواد ضارة أخرى. التوصية هي أن تتحقق المتاجر من تطهيرها.
  • يجب التوقف عن تناوله في حالة ظهور طفح جلدي أو دوار أو زيادة معدل ضربات القلب.

ماذا تتذكر عن الشيلاجيت؟

و شيلاجيت هو مسود مادة لزجة الأساسية وفي الطب الهندي القديم أو الطب التقليدي في الهند. توجد بشكل طبيعي في صخور الجبال العالية في القارة الآسيوية وشمال تشيلي.

بفضل خصائصه ، فقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج العديد من الحالات. في غضون ذلك ، أظهر العلم أنه يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين صحة القلب ، والوقاية من مرض الزهايمر ، وتحسين خصوبة الرجال.

ومع ذلك ، فإن استخدامه مقيد في مرضى القلب . لا ينبغي استخدامه كدواء ويجب عليك دائمًا مراجعة طبيبك قبل البدء في تناول المكملات.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com

السابق
ما هو اللبان ولماذا استُخدم؟
التالي
عصير المخلل لمخلفات الكحول: هل يعمل حقًا؟

اترك تعليقاً