صحة

4 نباتات لتسريع عملية التخلص من غازات المعدة

بالعربي / تسبب الغازات المتراكمة في الأمعاء آلامًا في البطن وانتفاخًا. يمكن عكس هذا الموقف المزعج باستخدام بعض العلاجات الطبيعية مثل النباتات التي نقترحها.

غالبًا ما يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في الجهاز الهضمي ويبحثون عن علاجات لتخفيف غازات المعدة والأمراض الأخرى. لذلك ، قد يكون من المفيد جدًا معرفة بعض النباتات الطبية التي تساعد في الوقاية منها ومكافحتها بشكل طبيعي.

اكتشف في هذا المقال ما هي النباتات الأربعة الأكثر فاعلية لتسريع التخلص من غازات المعدة. نحن نشارك الفوائد المثبتة علميًا للشمر والبابونج والقرفة والزنجبيل. اكتشفهم أدناه!

النباتات تعمل على تسريع عملية التخلص من غازات المعدة

يمكن أن يؤدي تراكم الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي إلى انتفاخ البطن والتجشؤ والانتفاخ . يمكن أن تكون الأسباب متعددة ومتنوعة ، من عدم تحمل بعض الأطعمة إلى فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

بالإضافة إلى زيارة الطبيب في حالة تكرر الغازات ، يمكننا أيضًا اللجوء إلى بعض العلاجات الطبيعية. هذه يمكن أن تسرع من تخفيف غازات المعدة بشيء بسيط مثل ضخ النباتات الطبية. جربهم وشاهد كيف يحسن الهضم. نحن بالتفصيل أدناه:

1. الشمر

الشمر لتسكين غازات المعدة
يحتوي الشمر على خصائص مضادة للتشنج تقلل من آلام البطن الناتجة عن المغص.

بالنسبة للمبتدئين ، يعد الشمر أحد أفضل العلاجات المعروفة لتخفيف غازات المعدة. تعتبر بذوره وجذوره وأوراقه علاجًا في العديد من البلدان لتحسين عملية الهضم ومكافحة الانتفاخ بعد الأكل.

و الشمر له خصائص طارد للريح . وهذا يعني أنه يسهل طرد الغازات من الجهاز الهضمي في حالات انتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد أيضًا على تهدئة آلام المعدة ، وتعزيز حركة الأمعاء ، ويمكن أن يوقف الإسهال.

أخيرًا ، الشمر هو العلاج المثالي لتقليل شدة مغص الطفل . تقترح الدراسة المذكورة استخدام مستحلب من زيت بذوره في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 أسبوعًا. قد يساعد هذا العلاج في تقليل التشنجات المعوية وزيادة حركة الأمعاء الدقيقة.

2. البابونج لتسكين غازات المعدة

و ضخ البابونج و أبدا من نقص في بيوتنا. هذا النبات الطبي عبارة عن مرخٍ للجهاز الهضمي يتم تناوله عادةً عندما تؤثر الأعصاب على المعدة. بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من الغازات ، فهو فعال أيضًا في حالات الإسهال وعسر الهضم والغثيان والقيء وكذلك المغص عند الأطفال.

تستخدم هذه الزهرة منذ العصور القديمة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي بفضل خصائصها الهضمية والطاردة للتشنج والمهدئة . يمكننا أن نأخذه كتسريب أو استخدام زيته الأساسي. في هذه الحالة ، يجب تخفيفه بالزيت النباتي (اللوز ، جوز الهند ، الزيتون ، إلخ) وتدليكه في البطن.

3. قرفة سيلان

قرفة سيلان
إما في شكل شاي أو كمكمل لأطباقك ، استخدم القرفة لتحسين الهضم ومنع الغازات.

من بين جميع أنواع القرفة نسلط الضوء على سيلان (Cinnamomum zeylanicum) ،  لأنه أكثر ما يهمنا من وجهة نظر طبية. تتميز هذه التوابل العطرية بكونها مضادة للالتهابات والأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة لمرض السكر وحتى للسرطان.

بفضل هذه الفضائل ، تبرز القرفة كعلاج قوي في الجهاز الهضمي. إنه فعال للغاية في منع وتخفيف الغازات وانتفاخ البطن وعسر الهضم . كما أنه يدعم وظائف الكبد الجيدة ويمكن أن يمنع ظهور الطفيليات في الأمعاء.

كيف نأخذه؟ تتمتع القرفة بميزة كبيرة تتمثل في أنه يمكننا استخدامها لتذوق مجموعة متنوعة من الأطباق ، سواء كانت حلوة أو مالحة. نوصيك بمحاولة إضافته إلى اليخنات لتعزيز مذاقه. ولا تفوّت لمسة من القرفة في جميع حلوياتك.

4. الزنجبيل

أخيرًا ، نشير إلى نوع من التوابل من أصل شرقي ، لكنها في الوقت الحاضر تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. الزنجبيل ، الذي يتميز بنكهته الشديدة والحارة والمنعشة ، شائع في فن الطهي وأيضًا كعلاج لأنواع مختلفة من الحالات.

على مستوى الجهاز الهضمي ، يمكن أن يساعد جذمور الزنجبيل في تخفيف غازات المعدة. كما أنه فعال في علاج الإسهال والوقاية من قرحة المعدة. لهذا ، يمكننا أن نأخذه طازجًا أو جافًا ، في دفعات أو عصائر ، أو كمكمل.

الآن أنت تعرف الخصائص الهضمية لهذه النباتات الطبية الخمسة التي ستساعدك على منع وتخفيف انتفاخ البطن. تأكد من وجودهم دائمًا في متناول اليد لتسهيل عملية الهضم وبالتالي تحسين نوعية حياتك.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com

السابق
تم تحويل أكبر ميناء للفحم في العالم إلى مصادر الطاقة المتجددة
التالي
كيفية تحضير 3 علاجات طارد للبلغم للسعال

اترك تعليقاً