5 علاجات لنتوءات الكعب

5 علاجات لنتوءات الكعب

بالعربي / نتوء الكعب هو نمو عظمي في أسفل الكعب. على الرغم من أنه لا يسبب دائمًا أعراضًا ، إلا أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الشعور بالألم وعدم الراحة. اكتشف كيفية تحسينه بالعلاجات الطبيعية.

هناك بعض العلاجات التي يمكن تحضيرها من مكونات طبيعية. على الرغم من أهمية اتباع الخيارات العلاجية التي يوصي بها الطبيب ، إلا أن هذه الأنواع من المكملات يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف الألم والتورم.

نتوء الكعب هو نمو عظمي يحدث في الجزء السفلي من الكعب ، متحركًا نحو قوس القدم. غالبًا ما يسير جنبًا إلى جنب مع التهاب اللفافة الأخمصية ، وهي حالة تسبب التهابًا في الجزء السفلي من القدم. على الرغم من أنه بالنسبة للبعض بدون أعراض ، فإنه ينتج أحيانًا ألمًا يصعب التعامل معه.

5 علاجات لنتوءات الكعب

علاجات نتوءات الكعب التي نشاركها في المساحة التالية هي بدائل طبيعية يمكن أن تكمل علاج هذه الحالة. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن أفضل طريقة لتقليل الانزعاج هي تقليل وزن الجسم لتخفيف الضغط على الحافز.

وبالمثل ، يوصى باستخدام أحذية مريحة ونعال لتقويم العظام ، المصممة خصيصًا لتقليل الألم وتصحيح تكلس العظام. بالنظر إلى ما سبق ، دعونا نرى بالتفصيل العلاجات الأخرى التي يمكن أخذها في الاعتبار.

1. الكمادات الباردة

وضع ضغط على القدم
يساعد البرودة في تقليل الالتهاب والألم المصاحب لحافز الكعب.

يعد استخدام الكمادات الباردة من أشهر العلاجات لعلاج نتوءات الكعب. وهي مفيدة جدًا عندما تكون الحالة مصحوبة بالانتفاخ والألم. يساعد البرودة في تقليل التهاب أنسجة الكعب المصابة.

ماذا عليك ان تفعل؟

  • للبدء ، قم بلف بعض مكعبات الثلج بقطعة قماش وضعها على الحافز.
  • اتركه يعمل لمدة 10 أو 15 دقيقة واسترح.
  • إذا لزم الأمر ، كرر العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • يمكنك أيضًا القيام بذلك بعد المشي كثيرًا أو القيام بنشاط بدني. بهذه الطريقة تتجنب ظهور الألم.

2. الاستحمام بأملاح ابسوم

يمكن أن تساعد أملاح إبسوم (كبريتات المغنيسيوم) في مكافحة آلام القدم من خلال تأثير مسكن خفيف ومضاد للالتهابات. استخدامه من خلال الحمامات مريح للغاية ويمكن أن يخفف من الانزعاج الناجم عن الحافز.

ماذا عليك ان تفعل؟

  • أضف ملعقتين كبيرتين من أملاح إبسوم إلى حوض من الماء الدافئ.
  • ثم انقع قدميك لمدة 15-20 دقيقة.
  • كرر العلاج كل يوم أو عندما تشعر بالألم.

3. علاجات النتوءات العظمية: ضعي الكمادات بالزنجبيل

جذر ومسحوق الزنجبيل
يمكن استخدام هذا العلاج التقليدي لإمكاناته المضادة للالتهابات والمسكنات.

الجنجرول ، المركب النشط الرئيسي في الزنجبيل ، له تأثير مضاد للالتهابات ومسكن يساعد على تهدئة أنواع مختلفة من الأمراض . في هذه الحالة بالذات ، يكون مفيدًا جدًا ، حيث يساعد في تخفيف التهاب اللفافة الأخمصية المشتق من النتوء العقبي.

ماذا عليك ان تفعل؟

  • تحضير منقوع الزنجبيل المركز مع إضافة قطعة من الجذر في الماء الساخن.
  • بعد حوالي 15 دقيقة ، قم بتصفية المستحضر.
  • بعد ذلك ، تحقق من أن درجة الحرارة محتملة للجلد ، وانقع قطعة من الشاش في السائل وضعها على الكعب المصاب.
  • دعها تعمل لمدة 10 دقائق والراحة.
  • يمكنك تطبيقه مرتين في اليوم ، كل يوم.

4. التدليك بالزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية هي واحدة من أكثر علاجات تحفيز الكعب فعالية. نظرًا لقدرتها العلاجية ، يمكنهم تقليل التوتر وآلام الكعب. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنها تعيد تنشيط الدورة الدموية ، فإنها تساهم أيضًا في مكافحة الالتهاب بشكل مباشر.

ماذا عليك ان تفعل؟

  • يُمزج حوالي 6 قطرات من زيت أرنيكا العطري مع 6 قطرات من زيت البابونج وملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز.
  • بعد ذلك ، افركي الزيوت في المنطقة المصابة بتدليك لطيف.
  • عندما يتم امتصاص المنتج بالكامل ، استرح.
  • إذا لزم الأمر ، كرر استخدامه مرتين في اليوم.

5. صبغة بذور الأفوكادو

أفوكادو
من خلال تحسين الدورة الدموية ، يمكن استخدام الأفوكادو لهذا النوع من الأمراض.

صبغة الأفوكادو علاج طبيعي بخصائص مضادة للالتهابات. يحسن تطبيقه الخارجي الدورة الدموية في القدمين ويقلل من الضغط الناجم عن النتوءات والتهاب اللفافة.

ماذا عليك ان تفعل؟

  • للبدء ، ابشر بذور الأفوكادو.
  • بعد ذلك ، امزجه في زجاجة بها 500 مل من الكحول وحجري الكافور.
  • دع المحلول يجلس لمدة 20 يومًا مع التحريك كل يوم.
  • بعد هذا الوقت ، انقع شاشًا في الصبغة وضعها على المنطقة المؤلمة.
  • قم بتغطيته بضمادة واتركه يعمل طوال الليل.
  • كرر تطبيقه حتى تشعر بالتحسن.

هل هذا داء يصيبك؟ اختر أحد العلاجات المذكورة واطلع على فوائدها. تذكر أن تستشير طبيبك الموثوق به إذا كان الألم مستمرًا أو شديدًا.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com

اترك تعليقاً