صحة - Health

الثلث الثالث 25 إلى 42 أسبوعًا من الحمل

بالعربي / يصادف الثلث الثالث نهاية الحمل ، والذي يتراوح من 25 إلى الأسبوع 42 من الحمل. مع اقتراب نهاية الحمل من ثقل البطن ومسؤولية رعاية المولود الجديد ، يتزايد القلق ويزيد من المضايقات ، ولكن مع ذلك فإن هذه المرحلة سعيدة للغاية لأن يوم اصابة الطفل في اللفة تقترب.

ينمو الطفل كل يوم وتتشكل أعضائه وأنسجه بالكامل تقريبًا ، لذلك إذا ولد طفلك من الآن فصاعدًا ، فمن المرجح أن تقاوم أكثر ، حتى إذا كنت بحاجة إلى رعاية الأطفال حديثي الولادة. من عمر 33 أسبوعًا يبدأ الطفل في تراكم المزيد من الدهون ، وبالتالي ، فهو يشبه كثيرًا حديثي الولادة.

الثلث الثالث – 25 إلى 42 أسبوعًا من الحمل
كيف تستعد للولادة
يجب على كل من المرأة التي ترغب في إجراء عملية قيصرية ، والمرأة التي ترغب في الولادة الطبيعية ، أن تستعد لولادة الطفل مقدمًا. تمارين كيجل مهمة لتقوية العضلات داخل المهبل ، مما يسهل على الطفل الخروج ومنع فقدان البول غير الطوعي بعد الولادة ، والذي يصيب أكثر من 60 ٪ من النساء.

هناك فصول تحضيرية للولادة متوفرة في بعض المراكز الصحية وأيضًا في الشبكة الخاصة ، وهي مفيدة جدًا لتوضيح الشكوك حول الولادة وكيفية رعاية المولود الجديد.

كيفية تخفيف متاعب الربع الثالث
على الرغم من أن جميع الأعراض المرتبطة بالحمل يمكن أن تصاحب فترة الحمل بأكملها ، فكلما اقتربت فترة الحمل من 40 أسبوعًا ، كانت المرأة غير مريحة أكثر.

تعلم كيفية تخفيف الأعراض الأكثر شيوعا للحمل المتأخر:

التشنجات: تظهر بشكل رئيسي أثناء الليل. يكمن الحل في تمد ساقيك قبل الذهاب للنوم ، على الرغم من وجود أدوية المغنيسيوم لتخفيف الانزعاج.
التورم: الأعراض الأكثر شيوعًا في وقت متأخر من الحمل ويلاحظ خصوصًا في الساقين واليدين والقدمين. حافظ على ارتفاع ساقيك عند الكذب أو الجلوس ، وهذا يخفف من عدم الراحة ، ويكون على بينة من ضغط الدم.
الدوالي: تنشأ عن الزيادة في حجم الدم المنتشر وزيادة الوزن. تجنب الوقوف عبر أرجل أو جلوس أو الوقوف. ارتداء جوارب ضغط المتوسطة للمساعدة في تحسين الدورة الدموية.
الحموضة المعوية: يحدث ذلك عندما يؤدي ضغط المعدة على المعدة إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء بسهولة أكبر. لمنع حدوث ذلك ، تأكل قليلاً في وقت واحد ومرات عديدة في اليوم وتجنب الاستلقاء بعد وجبات الطعام مباشرة.
آلام الظهر: ناتجة عن زيادة وزن البطن. يساعد ارتداء الأحذية بقاعدة دعم جيدة على تخفيف الأعراض وكذلك تجنب رفع الأشياء الثقيلة. تعرف ما الأحذية يجب أن يصلح وأفضل ما الزي .
الأرق: يمكن أن يؤدي النعاس الأولي إلى الأرق ، ويرجع ذلك أساسًا إلى صعوبة العثور على وضع مريح للنوم. لذلك ، للتغلب على المشكلة ، حاول الاسترخاء وتناول مشروب ساخن في وقت النوم واستخدم عدة وسائد لدعم الظهر والبطن ، وتذكر دائمًا أن تنام على جانبك.
تحقق من هذه النصائح وغيرها في الفيديو التالي:

https://www.youtube.com/embed/fpNgqaOQzVU

متى يولد الطفل؟
يتشكل الطفل بالكامل ويكون جاهزًا للولادة بعد 37 أسبوعًا من الحمل ، لكن يمكنك أنت والطبيب الانتظار حتى 40 أسبوعًا من الحمل لانتظار الولادة الطبيعية إذا كانت هذه هي رغبة الزوجين. إذا كنت تبلغ من العمر 41 أسبوعًا ، فقد يقرر طبيبك تحديد موعد تحريض المخاض للمساعدة عند الولادة ، ولكن إذا اخترت إجراء عملية قيصرية ، فيمكنك أيضًا توقع العلامات الأولى على استعداد الطفل للولادة ، مثل مغادرة سدادة المخاط.

آخر الاستعدادات
في هذه المرحلة ، يجب أن تكون الغرفة أو المكان الذي يستريح فيه الطفل جاهزًا ، ومن الأسبوع الثلاثين ، من الجيد أن تكون حقيبة الأمومة أنيقة أيضًا ، رغم أنها قد تعاني من بعض التغييرات حتى يوم الذهاب إلى المستشفى.

الوسوم

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق