صحة - Health

كم من الوزن يمكن أن تكسب المرأة أثناء الحمل؟

بالعربي / يمكن أن تكسب المرأة ما بين 7 و 15 كجم خلال تسعة أشهر أو 40 أسبوعًا من الحمل ، وهذا يتوقف دائمًا على الوزن الذي كانت عليه قبل الحمل.

هذا يعني أن المرأة يجب أن تكسب حوالي 2 كجم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. من الشهر الرابع للحمل ، يجب على المرأة زيادة الوزن ، في المتوسط ​​، 0.5 كجم في الأسبوع ، لحمل صحي.

لذلك ، إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) للمرأة عند الحمل طبيعيًا ، فمن المقبول تسمين ما بين 11 و 15 كجم أثناء الحمل. إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن ، فمن المهم ألا تكتسب أكثر من 11 كجم ، ومع ذلك ، إذا كان وزن ما قبل الحمل منخفضًا للغاية ، فمن الممكن أن تسمين الأم أكثر من 15 كجم لإنتاج طفل سليم.

في حالات الحمل المزدوج ، يمكن للمرأة الحامل أن تكتسب وزنا أكبر بمقدار 5 كيلوجرام من المرأة الحامل لطفل واحد فقط ، وفقا للوزن الذي كانت عليه قبل الحمل ومؤشر كتلة الجسم.

تعرف كم جنيه يمكنك زيادة الوزن أثناء الحمل
أدخل بياناتك هنا لمعرفة عدد الكيلوغرامات التي يمكنك اكتسابها أثناء الحمل:

عمر الحمل:
أسابيع
Ex.: 5
الطول:
م
Ex.: 1,60
الوزن قبل الحمل:
كغ
Ex.: 64,5
الوزن الحالي:
كغ
Ex.: 74,5
انتباه: هذه الآلة الحاسبة ليست مناسبة لحالات الحمل المتعددة.
على الرغم من أن الحمل ليس هو الوقت المناسب للوجبات الغذائية أو القيود الغذائية ، من المهم للمرأة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة نشاط بدني منتظم ، وزيادة السيطرة على الوزن لضمان استعادة جيدة بعد الولادة وصحة المرأة. حبيبتي ايضا

انظر نصائحنا لعدم زيادة الوزن بالطريقة الصحيحة:
صورة الفيديو التوضيحية: كيف لا تحصل على الدهون في الحمل
كيفية حساب الوزن الذي يمكن أن يزيد الوزن
إذا كنت تفضل حساب الوزن الذي يمكنك وزنه يدويًا ومتابعة تقدم وزنك كل أسبوع ، فيجب عليك حساب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل ثم مقارنته بالقيم الموجودة في الجدول:

مؤشر كتلة الجسم (قبل الحمل) تصنيف مؤشر كتلة الجسم زيادة الوزن الموصى بها (حتى نهاية الحمل) تصنيف لمخطط الوزن

29 بدانة الحد الأدنى من 7 كجم
ال

26 إلى 29 الوزن الزائد 7-11 كجم B
19.8 و 26 طبيعي 11 إلى 15 كجم C
<19.8 نقص الوزن 12 إلى 18 كجم D
الآن ، ومعرفة تقييمك لمخطط الوزن (A أو B أو C أو D) ، يجب أن تضع كرة تقابل وزنك هذا الأسبوع .

وبالتالي ، بمرور الوقت ، من الأسهل معرفة ما إذا كان الوزن يبقى ضمن النطاق الموصى به للحرف المعين في الجدول. إذا كان الوزن أعلى من النطاق ، فهذا يعني أن زيادة الوزن تكون سريعة جدًا ، ولكن إذا كانت أقل من الفاصل ، فقد تكون هذه علامة على أن زيادة الوزن ليست كافية وقد يكون من المستحسن استشارة طبيب التوليد.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق