صحة - Health

ما هي فوائد تناول البصل ؟

رغم أنك قد لا تحب ذلك ، فإن فوائد البصل متعددة

بالعربي / البصل غني بالعناصر الغذائية والطاقة التي ستساعد على تحسين جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر الألياف والدهون والكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والمياه.لهذا السبب ندرج هنا بالتفصيل جميع فوائدها:

1. إنه طبي

إذا كنت مصابًا بنزلات البرد ، فيمكن أن يساعدك البصل. كما أنه يخدم التهاب الشعب الهوائية أو أمراض الجهاز التنفسي ، لكونه مضادًا للبكتيريا.

2. وهو مثير للاكتئاب

أثناء تنظيف الكائن الحي بأكمله ، يتجاهل البصل المواد الضارة التي يتم إنتاجها أثناء الهضم. أن تكون فعالة أيضا لانقاص الوزن.

3. إنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة

يمنع الشيخوخة المبكرة للخلايا ، وهذا هو السبب في أنه مضاد للأكسدة. بالنسبة للإلتهاب ، فإنه يساعد في العديد من الأمراض بفضل الكبريت الذي يحتوي عليه.

4. إنه مدر للبول

يوصى به لأمراض الكلى (الحصى أو الفشل الكلوي) ، حيث أنه يوفر ما يكفي من الماء للعناية بالكلى.

5. يقلل من الإمساك

إذا كنت تواجه مشكلة في الذهاب إلى الحمام ، فيمكن أن يساعدك البصل. بفضل القدرة على التنظيف في الجهاز الهضمي ، يزيل السموم ويكافح الإمساك.

سواء كان أبيض أو أرجواني ، فإن البصل مفيد جدًا لجسمك. يمكنك تناوله في السلطة أو مع الدجاج أو اللحم . الشيء المهم هو أنك لا تستبعدها من وجبات الطعام الخاصة بك .

 

المصدر
ترجمة خاصة
الوسوم

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق