صحة - Health

إنقاص الوزن بشكل طبيعي: 6 خصائص ليمون تجعلك تستخدمه يوميًا في مطبخك

يجب أن يكون الاستخدام المستمر لليمون بكميات حصيفة للحصول على نتائج جيدة

بالعربي /  الليمون هو الفاكهة التي لا يوجد لديه موسم معين في النمو. يمكننا الحصول عليه بسعر جيد في أي سوبر ماركت وهو يوفر لنا مجموعة متنوعة من الفوائد.

لهذه الأسباب ، قررنا تقديم 6 سمات لك حتى تتمكن من البدء في الاستفادة من هذا الطعام.

الخصائص الرئيسية لليمون

1. المضادات الحيوية ومضادات الفيروسات

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ، مما يزيد من دفاعات الجسم ، وبالتالي يساعدنا في محاربة الأمراض أو الوقاية منها. وستكون هذه المساهمة ضرورية لعدم تعريض صحتك للخطر أثناء اتباع نظام غذائي.

يمكن أن يكون أيضًا علاجًا طبيعيًا للأنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهابات الحلق وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي.

2. مضادات الأكسدة

يمكن لخصائص الليمون تجنب علامات الشيخوخة المبكرة. وقد ثبت أيضًا أنه يستخدم لعلاج عيوب البشرة الناتجة عن مرور الوقت.

3. مدر للبول

على الفيتامينات والمعادن تساعد على إزالة السموم من الجسم . أخذ الحقن بالليمون يمكن أن يزيل السموم من الجسم التي تراكمت مع مرور الوقت ، وهذا يسهل القضاء على الدهون أثناء عملية الهضم.

4. تنقية الدم

تمامًا كما ينظف الجسم ، ينقي الليمون أيضًا الشرايين عن طريق التخلص من السموم والأنسداد التي قد تحدث في مجرى الدم.

5. PH الموازن

لتجنب انتشار الأمراض ، من الضروري أن يكون الرقم الهيدروجيني القلوي لدينا ، وهذا هو بالضبط ما يحققه الليمون. أرصدة مستويات PH تعطينا الطاقة والتحمل.

6. الوزن المخفض

كما ذكرنا سابقًا ، الليمون له خصائص مدرة للبول ، لكن من الضروري أيضًا التأكيد على أن هذه الفاكهة تقلل من مستويات الدهون في الجسم.

كما لاحظت ، الليمون لديه قائمة واسعة من الفوائد لصحتنا. ومع ذلك ، لا ينصح أخصائيو التغذية بتناوله بكميات كبيرة لأن كل شيء زائد يمكن أن يكون ضارًا.

بواسطة
ترجمة خاصة
الوسوم

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق