صحة - Health

10 نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك

بالعربي / يمكن أن تساعدك معرفة الحقائق الأساسية للإسعافات الأولية في إنقاذ الأرواح ، بما في ذلك حياتك. عندما تجد نفسك في منتصف موقف طارئ .

فمن الأفضل معرفة كيفية تقييم الموقف ، وما يمكنك القيام به للمساعدة ، وحتى معرفة الفرق بين ما يساعد وما لا يساعد. دعنا نقول فقط إن  لوح الشاش البسيط يكون عادة أكثر فعالية من العاصفة عند التعامل مع النزيف.

نحن في  Bright Side نرغب دائمًا في تحديث معلوماتك عن كيفية الاعتناء بنفسك ، لذلك قمنا بإعداد بعض النصائح السريعة للإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ حياتك يومًا ما!

1. الجروح

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

كلما كنت تتعامل مع الجرح ، يجب أن تحاول دائمًا رفعه عن مستوى قلبك . هذا يهدئ تورم ويساعد على تصريف السوائل بعيدا عن المنطقة. إذا كان جرحك على الوركين أو الأرداف ، استلق وارفعه بالوسائد. إذا كنت غير قادر على رفع الجرح ، فحاول بقائه في مستوى القلب أو أقرب ما يمكن.

2. حروق من الدرجة الأولى

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

حروق الدرجة الأولى ، والمعروفة أيضًا باسم الحروق السطحية ، تؤثر فقط على الطبقة العليا من بشرتك. في حين أنها قد تكون مؤلمة ، فهي ليست خطيرة. لعلاجهم ، شطف الجرح بالماء الفاتر . على الرغم من أن الماء المثلج قد يبدو أكثر وضوحًا ، إلا أنه قد يتسبب في تلف الأنسجة.بعد تنظيف الحرق ، ضع  كيس ثلج أو ضغط بارد . إن استخدام الزبدة أو الشحوم هو علاج شعبي قديم ، لكن هذا يمكن أن يسبب في الواقع المزيد من الضرر للجرح لأنه يبطئ من إطلاق الحرارة. A  عجينة مصنوعة عن طريق خلط الماء وصودا الخبز يمكن أن يساعد أيضا للافراج عن الحرارة من الحرق.

3. النوبات القلبية

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

عندما يتعلق الأمر بالنوبات القلبية ، فإن التدخل المبكر يساعد في الحد من الضرر. إن مضغ  الأسبرين يمكن أن يساعد لأنه سيحول دون ظهور الصفائح الدموية التي تسبب تجلط الدم ، وهو ما يمنع الشرايين. عند تناول الأسبرين ، من المهم تناول جرعات صغيرة ومضغ حبوب منع الحمل بدلاً من ابتلاعها أو تناولها بالماء ، لأن هذا سيساعدك على العمل بشكل أسرع. حاول الاتصال بخدمات الطوارئ في أقرب وقت ممكن.

4. لسعات النحل

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com © cheesegr8r   /   Imgur © Depositphotos.com  

إذا تعرضت لدغة من النحلة ، فأنت بحاجة إلى إزالة المادة اللاصقة. بينما يُعتقد بشكل شائع أن سحب الجلد الخارج من الجلد يقلل من السم ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو التوقيت. أنت بحاجة إلى محاولة إزالة المادة اللاصقة في أسرع وقت ممكن ، سواء كنت تخدشها أو تزيلها باستخدام ملاقط أو تسحبها للخارج. عندما تفقد نحلة ستينغر ، تصدر رائحة تجذب نحلًا أخرى إلى المنطقة ، ومن المحتمل أن يخرجك من الدفاع. ما إن تتم إزالة الرينجر وتركت المنطقة ، اغسل الجرح واضغط على ضغط بارد. إذا كنت تعاني من الحساسية ، فحاول أن تبقى طبيباً أو EpiPen في متناول يديك ، واتصل بخدمات الطوارئ في أقرب وقت ممكن.

5. الكسور

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com  

عندما يتعلق الأمر  بالكسور ، لا تحاول تصويب الجرح ، ولكن الحفاظ على استقرار الطرف وعدم الحركة باستخدام جبيرة وحشو. الشيء المهم هو الاحتفاظ بها في نفس الموقف. على الرغم من أن الكسر يمكن أن يكون خلعًا بسيطًا أو إلتواءًا ، إلا أنه يجب عليك دائمًا طلب العلاج الطبي للتأكد من أن الإصابة ليست أكثر خطورة أو حتى تجنب التسبب في المزيد من الإصابات.

6. إصابات العين

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

عندما تظهر ، عادة ما يكون أول شيء يجب عليك فعله هو تنظيف الجرح. ومع ذلك ، عندما تجرح عينيك ، فإن الشيء الأكثر أهمية هو تغطية عينيك ثم طلب المساعدة. من خلال محاولة تنظيف عينيك بنفسك ، يمكنك المخاطرة بإيذاء نفسك أكثر ، مما قد يتسبب في ضرر دائم. الاستثناء الرئيسي لهذه القاعدة هو عندما تدخل المواد الكيميائية في عينيك ، وفي هذه الحالة يجب عليك غسلها بالماء على الفور.

7. الشظايا

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
©   Arria   Belli / ويكيميديا ​​كومنز © Depositphotos.com © Depositphotos.com  

الشظايا ممتلئة بالجراثيم ويمكنها أن تصيب الجلد المفتوح بسهولة ، لذلك تذكر دائمًا أن تبقى عقيمة عند التعامل معها. إذا كان لديك شظية مضمنة بالكامل في الجلد ، فيجب عليك أولاً تنظيف المنطقة بمطهر ثم طرد الشظية بإبرة معقمة بماء مغلي. بمجرد إزاحته ، يمكنك إزالة منشقة الملقط.بعد ذلك ، اغسل المنطقة بالماء والصابون.

8. لدغات الأفعى

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

في البرامج التلفزيونية والأفلام ، عندما يلدغ أحدهم ثعبان سام ، يكون رد فعله الأول هو التخلص من السم. واقعيا ، لقد دخل السم بالفعل في مجرى الدم للضحية ، لذلك هذا لن يساعد في الواقع. عندما تحصل على لدغة ثعبان ، فإن أهم شيء هو  الاسترخاء . تحتاج إلى الحفاظ على معدل ضربات القلب لديك لإبطاء انتشار السم. وبالمثل ، فإن تناول مسكنات الألم يمكن أن يضعف الدم ويجعل السم يعمل بشكل أسرع. اتصل بالخدمات الطبية على الفور للحصول على السم المناسب ؛ إذا كنت بحاجة إلى التحرك للحصول على المساعدة ، تأكد من المشي ، وليس الركض ، من أجل التزام الهدوء. إذا استطعت ، ضعي زيت جوز الهند على الجرح ، لأنه يمكن أن يساعد في محاربة البكتيريا والطفيليات ، وضمادة المنطقة.

9. لسعات قنديل البحر

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© هيذر هارفي / فليكر   © Depositphotos.com  

لا شيء يمكن أن يفسد يومًا لطيفًا على الشاطئ مثل  لسعة قنديل البحر . يمكنك محاولة شطف الجرح بالماء المالح. يمكنك أيضًا شطفها بالماء الساخن أو الخل أو تغطية الجرح بمحلول صودا الخبز والماء. الفحم المنشط يمكن أن يساعد أيضًا في استخلاص سم قنديل البحر. ربما تكون قد سمعت عن الأسطورة الحضرية الشائعة التي يمكن استخدام البول لعلاج لسعات قنديل البحر. من الناحية الواقعية ، لا يحتوي البول عادة على كمية كافية من الحمض لمقاومة السم. في حين أن هناك ادعاءات بأن البول يمكن أن يقلل من الألم ، إلا أن الماء الساخن فعال بنفس القدر.

10. ندوب

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك

عندما تتأذى ، قد تقلق بشأن ظهور ندبة سيئة ، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لمنع ندبة من التكوّن. تحتوي صودا الخبز على خصائص مطهرة تساعد على منع الندبة من التكوّن ، والتي يمكن أن تزيل الجرب المتصلب ، ويمكن أن تمنع العدوى. عند معالجة ندبة باستخدام صودا الخبز ، من المهم أيضًا السماح للجرح بالتعرض للهواء الطلق. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا خلط صودا الخبز بالماء لتشكيل مطهر.

11. انسداد التنفس

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

إذا توقف الشخص عن التنفس ، فعادة ما يحدث انسداد في الشعب الهوائية. اقلب الشخص على ظهره ، وفحص فمه وأزل أي شيء يمكن أن يمنع التنفس ، حتى السوائل. لفتح مجرى الهواء ، قم بإمالة الرأس ورفع الذقن ، ووضع يدك بالقرب من أعلى الرأس أو الجبهة. بدلاً من ذلك ، يمكنك القيام بما يسمى “فحوى الفك” بوضع أصابعك تحت الفك ودفع الفك السفلي إلى أعلى ، دون تحريك الرقبة ، فتح الفم. هذا يرفع اللسان بعيدًا عن مجرى الهواء ويساعد على تقليل انسداد الهواء. بعد ذلك ، قم بإمالة الرأس حتى يتم فتح الممرات الهوائية.

المكافأة: نصائح لإزالة الضمادات

10+ نصائح سريعة الإسعافات الأولية التي يمكن أن تنقذ يومك
© Depositphotos.com   © Depositphotos.com  

الإسعافات الأولية ليست مهمة فقط عندما تتأذى أولاً ولكن أيضًا أثناء عملية الشفاء. للحفاظ عليه آمنًا بشكل خاص ، حاول  إذابة المادة اللاصقة عن طريق تغطية المنطقة بزيت الأطفال ، أو فرك الكحول ، أو حتى الماء الدافئ. يمكنك أيضًا تجميد المنطقة باستخدام مكعبات الثلج. على الرغم من إغراء التمزق ، من المهم أيضًا أن يقوم الجرح بإزالته ببطء ، لأنك تخاطر بتمزيق جرب أو حتى إعادة فتح الجرح.

ما هي بعض النصائح البسيطة للإسعافات الأولية التي تستخدمها عندما تتضرر أنت أو شخص تعرفه؟ مشاركة معنا في التعليقات!

د.نور الخطيب

الدكتورة نور الخطيب أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الألمانية لعلاج السمنة وعضو الجمعية الكندية للتغذية.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق