عالم الأنثى

هل يمكن أن يسبب الإجهاد عيوب على الجلد؟

بالعربي / يؤثر الإجهاد على صحتنا بعدة طرق ، حيث يمكن أن يسبب تغيرات في الدورة الدموية ، وعدم السيطرة على النظام الهرموني ، ويسبب شيخوخة الأدمة قبل الأوان.

تأثير عواطفنا على الجلد كبير. في بعض الأحيان لا ندرك كيف يمكن للأمراض النفسية الجسدية الناتجة عن عمليات التوتر والقلق أن تغير حياتنا.

وتيرة الحياة المحمومة ، كوننا عصبيين وفي حركة مستمرة ، انتظارًا لمليون شيء ، يجعل أجسامنا تخضع للتغييرات. L الأدرينالين وجميع تلك السكرية مثل الكورتيزول المنتجات التغيرات العضوية والفسيولوجية التي تؤثر على الصحة. أيضا لبشرتنا.

من المعروف أن الإجهاد هو استجابة تلقائية لأجسامنا لبعض “التهديدات” ، وهذا يجعلنا أكثر يقظة لأي موقف. ما يحدث عندما يصل الإجهاد إلى مستويات مبالغ فيها للغاية ومستدامة أمر خطير بقدر ما هو خطير.

نعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، تسرع القلب ، صداع … وبالتالي ، فإن أحد أكثر التعديلات شهرة هو الذي يؤثر على الجلد. تؤدي الاختلالات الهرمونية وسوء  الدورة الدموية والسموم التي تتراكم في الأدمة إلى حدوث أضرار.

هل تعرف ما هي الأمراض الجلدية النفسية؟

صدفية الإجهاد

الجلد هو أكبر أعضائنا ، وبالتالي ، فهو أحد الأعضاء التي تخضع للتغييرات في المقام الأول في حالات الإجهاد الشديد والتي يتم الحفاظ عليها بمرور الوقت.

إقرأ أيضا:كيف أعرف ما إذا كان لدي إجهاض أم دورتي الشهرية

الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأمراض الموجودة مثل الهربس أو الصدفية. مثلما تؤثر الأعصاب على معدتنا ، فإن الإجهاد يؤثر على بشرتنا. التعب والإرهاق والأرق الناتج عن الإجهاد يجعل الأدمة تبدو مريضة وتقدم العمر بشكل أسرع.

في الواقع، وهذا هو ما، وقد أظهرت جامعة سان دييغو، في ولاية كاليفورنيا من خلال الدراسة حيث كان يدل على علاقة مباشرة بين التوتر والالتهابات والأمراض الجلدية بشكل واضح.

وبالمثل ، وجد الأطباء Korabel و Dudek و Jaworek ، من جامعة كراكوف ،   أن  ما بين 30 ٪ و 60 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة جلدية بسبب مشكلة نفسية غير معالجة. هذا هو المكان الذي يبدأ فيه مجال فرعي من الأمراض الجلدية يسمى الأمراض الجلدية النفسية .

وتتمثل مهمتها الرئيسية في إيجاد طرق بديلة لعلاج المرضى الذين يعانون من خصائص الإجهاد المزمن.

كيف يتفاعل الجلد مع الإجهاد؟

يوجد هرمون (الجلوكوكورتيكويد) في الجسم يسمى الكورتيزول ، والذي يتم إنتاجه بشكل مفرط عندما نكون مرهقين.

إقرأ أيضا:اكتشف 4 طرق مختلفة لاستخدام الشوكولاتة

هذا هو السبب الرئيسي لأعراض الجلد ، حيث أنه يزيد من مستويات الدهون وبالتالي وجود البكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك ، يعزز الكورتيزول الالتهاب ويثبط جهاز المناعة. كما ترى ، لا ينصح به لبشرتك.

يبدو أن الجلد يدافع عن نفسه في وجود حالة نفسية باثولوجية من خلال تنفيذ سلسلة من الاستراتيجيات التي ، في الواقع ، لا تفيده على الإطلاق.

صبغات

البقع العمرية من الإجهاد

يمكن أن تحدث في أي مكان من الجسم تقريبًا ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا على الوجه والخدين والجبين.

يمكن أن تختلف في الحجم واللون ولكنها تميل إلى أن تكون حمراء وذات نسيج معين .

قشرة رأس

صدق أو لا تصدق ، قشرة الرأس هي مشكلة جلدية تقع على فروة الرأس ونعم ، يمكن أن تظهر بسبب الإجهاد.

كما أشرنا سابقًا ، عندما نكون مرهقين ، يزداد إنتاج الكورتيزول وهذا بدوره ينتج دهونًا. هذا هو سبب قشرة الرأس بسبب كثرة الكمية الموجودة على فروة الرأس.

لقد ثبت أن الإجهاد لفترة طويلة يمكن أن يضعف شعرنا.

إقرأ أيضا:العلاجات المنزلية مع زيت جوز الهند

هذا يسبب تساقط الشعر ، وفي الحالات القصوى ، تساقط الشعر .

الشرى

خلايا الإجهاد

يحدث الشرى بسبب زيادة إنتاج الهيستامين .

يمكن أن يحدث هذا في المواقف العصيبة ، ويسبب الحكة وحرق الجلد.

التعرق

ينتج عن الإجهاد ارتفاعات عالية في الأدرينالين ، والتي يمكن أن تسبب فرط التعرق.

كحقيقة غريبة ، سنخبرك أن العرق الذي يتم إفرازه في المواقف العصيبة قد يكون له رائحة أسوأ من المعتاد.

علاجات البشرة المتضررة من الإجهاد

امرأة مصابة بالصدفية بسبب الإجهاد

أول شيء نوصي به هو أن تستشير طبيبك حول الأعراض التي تظهر لك حتى يمكن أن تشير إلى العلاج. يجب أن يحيلنا أخصائي الأسرة لدينا بلا شك إلى طبيب أمراض جلدية ، ومع ذلك ، من الضروري ألا نتجاهل سبب هذه التغيرات الجلدية.

إذا كنت تعيش حياة مليئة بالتوتر ولاحظت أنه عندما يكون لديك أكبر قدر من التوتر ، تظهر هذه الأعراض ، يجب أن تبدأ في تحليل ما يحدث وكيفية الحد منه. في هذه الحالات ، يوجد علماء نفس خبراء في الاضطرابات النفسية الجسدية يمكنهم مساعدتنا.

من ناحية أخرى ، يمكنك أيضًا مساعدة بشرتك على مقاومة التوتر:

صحة

يساعد الحفاظ على بشرتك نظيفة من الشوائب  على منع إفراز الدهون المفرطة . سيقلل هذا من ظهور البثور أو حب الشباب.

حافظ على رطوبتك

اشرب الماء الدافئ لتجنب الإجهاد

يساعد شرب كمية كافية من الماء الجسم على البقاء بصحة جيدة بعدة طرق.

يساعد الماء على إطلاق السموم التي يمكن أن تكون ضارة بالجلد. نوصي بشرب لتر ونصف على الأقل يوميًا.

رطب بشرتك

استخدم المرطبات الخفيفة ولا تسد المسام. ضعه كل يوم بعد الاستحمام.

إذا كان لديك جفاف مفرط ، ضع الكريم مرتين في اليوم. سترى كيف ستكون بشرتك أكثر إشراقًا وترطيبًا.

إذا اكتشفت أن مشاكل بشرتك ناتجة عن الإجهاد ، فابحث عن طرق لمحاولة الاسترخاء.

يمكنك القيام اليوغا، وإعداد ضخ البابونج، واتخاذ بضع قطرات من حشيشة الهر و تحسين روتين نومك . حاول الالتزام بـ 8 ساعات من الراحة.

المصدر : mejorconsalud.as.com

السابق
طريقة تحضير كريم منزلي لحماية بشرة الشفاه
التالي
تخلص من نمو الشعر تحت الجلد باستخدام هذه العلاجات المنزلية الخمسة




اترك رد