كيف تستعد للاختبارات التشجيعية

بالعربي/ هل تتساءل كيف تستعد لتجارب التشجيع؟ يمكن أن تكون تجارب التشجيع إجهادًا للأعصاب في أحسن الأحوال. الاستعداد لهم هو المفتاح للظهور بثقة وإظهار روحك الحقيقية.

نصائح حول كيفية التحضير للاختبارات التشجيعية

تعزز الممارسة الثقة ، والثقة هي أفضل صديق لك عندما تخطو أمام الحكام. أفضل طريقة للتحضير لتجارب التشجيع هي التدرب على جميع العناصر المطلوبة في التجارب. بالنسبة لكل فرقة تقريبًا ، سيتطلب ذلك أن تتعلم إما فرحة جماعية أو أن تصنع فرحتك الخاصة وأن تكون قادرًا على أدائها. سترغب العديد من الفرق في رؤية بعض مهارات التراجع إذا كانت لديك. تعتبر القدرة على القيام بالتقسيم أمرًا مفروغًا منه بالإضافة إلى القدرة على القيام ببعض القفزات التشجيعية مثل herkie . لذا ، كيف تستعد لكل هذا في الوقت المناسب لتجارب التشجيع؟ ابدأ في التحضير مبكرًا وتذكر النصائح التالية.

العيادات صديقك

إذا كنت تريد حقًا تكوين الفريق ، فاستفد من أي عيادات متوفرة. غالبًا ما يتم تقديمها خلال فصل الصيف ، وهذا يعني أنك ستحتاج إلى التخطيط مسبقًا. ومع ذلك ، فإن هذه العيادات تستحق وقتك وجهدك.

ابق مرنًا

تعتبر العقارب والحريات ولمسات أصابع القدم والانشقاقات كلها مهارات تشجيع أساسية معتدلة. إنها تتطلب قدرًا كبيرًا من المرونة ، ويتم تحقيق هذه المرونة عن طريق شد عضلاتك تدريجيًا. إن التمدد وزيادة المرونة أمر يجب القيام به ببطء بمرور الوقت. من المحتمل أن تؤدي محاولة دفع نفسك للتمدد كثيرًا أثناء التجارب إلى الإصابة.

حافظ على لياقتك

اسأل أي قائد مشجع ، وسوف يوافق على أن التشجيع يمكن أن يكون مرهقًا. الروتين مثل سباقات السرعة السريعة التي تستمر لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. تستغرق الألعاب عمومًا بضع ساعات وتتطلب التمارين اللياقة البدنية والقوة. إذا جعلت الركض ورفع الأثقال الخفيفة جزءًا من روتين اللياقة المعتاد ، فستكون في حالة أفضل بكثير لتتجرب.

اعمل على قفزاتك

أفضل طريقة لتحسين قفزاتك هي التدرب عليها. إذا استطعت ، فقم بإعداد كاميرا فيديو واحصل على شريط صديق لك حتى تتمكن من رؤية النموذج الخاص بك والمكان الذي قد يكون فيه بعض الشيء. (يمكن أن يساعدك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو العيادة أيضًا في إجراء تحسينات في هذا المجال).

اكتشف ما هو مطلوب

اسأل أحد المشجعين الحاليين أو حتى اسأل المدرب عما يمكنك فعله لتحسين فرصك في تشكيل الفريق. تختلف كل فرقة عن الأخرى ، ومعرفة ما أنت من أجله سيساعدك على صقل تلك المهارات التي تحتاج إلى القليل من العمل.

اجعل شخصيتك تتألق

من المهم أن تتذكر أن الفرق لا تبحث فقط عن الأشخاص الذين لديهم مهارات التشجيع. من المؤكد أن المهارات العظيمة تساعدك وتجعلك تبرز من بين الحشود ، لكن الموقف السيئ سيجعلك تقطع بشكل أسرع من أي زلة زائفة. ستعقد معظم الفرق أسبوعًا تجريبيًا حيث من المتوقع أن تتعلم الفتيات روتينًا ويؤدونه في يوم التجربة الأخير.

أعط 100 بالمائة

اعطِ 100 بالمائة كل تمرين واحد خلال أسبوع التجربة. يبحث المدربون عن فتيات جادات في الانضمام إلى الفريق ، ومن شأن بذل كل ما لديهن أن يميزك عن باقي الفتيات.

تحقق من موقفك السيئ عند الباب

من أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند اتخاذ قرار بشأن كيفية الاستعداد لتجارب التشجيع الحفاظ على موقف جيد. من يريد ديبي داونر في فريقه؟ لا يوجد شكوى ولا أنين ولا “لا أستطيع أن أفعل هذا” في التشجيع. تتعرض الفتيات للقطع لكونهن غير لطيفات في العمل حتى لو كانت مهاراتهن على قدم المساواة.

ركز

التركيز على الظهور في الوقت المحدد ، والانتباه عندما يتم التحدث إليك واتباع التوجيهات. يبحث المدربون عن الأشخاص الذين يركزون عليهم لأنهم يشعرون أن بإمكانهم أخذ عضو فريق مركز بعيدًا عن الشخص الموجود هناك ليحبطه.

طور العادات الجيدة الآن

كونك قائد مشجع هو أن تكون مثالاً للمدرسة بأكملها. يتعلق الأمر بالقيادة والعمل الجاد والتفاني. يمكن تعليم المهارات وصقلها (ويجب أن تكون كذلك إذا كنت تعمل في طريقك إلى فريق ممتاز) ، ولكن لا يمكن إصلاح الشخصية بنفس السهولة تقريبًا. ابدأ في تطوير عادات جيدة الآن ومن المؤكد أنك ستشكل الفريق!

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com