د. دينا ستراشان تناقش العناية بالبشرة العرقية

التحديات مع البشرة الداكنة

LTK: ما هي بعض التحديات التي يواجهها الأشخاص ذوو أنواع البشرة العرقية؟

د. ستراشان: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة هم أكثر عرضة لاضطرابات التصبغ (تغير لون الجلد). في بعض الحالات ، قد تحدث بشكل متكرر ، مثل فرط التصبغ التالي للالتهابات بعد حب الشباب أو الأكزيما . في حالات أخرى ، قد تحدث بنفس التردد ، ولكنها قد تكون أكثر وضوحًا (مثل البهاق).

الأمريكيون الأفارقة لديهم مشاكل خاصة حول الشعر. نظرًا لأن شعرهم يميل إلى أن يكون مجعدًا بشكل أكثر إحكامًا ، فقد يعلق تحت الجلد ويسبب نتوءات وندبات في الشعر على الوجه وفروة الرأس. الشعر المجعد أكثر هشاشة ، ويمكن للأمريكيين الأفارقة اتباع بعض ممارسات العناية المحددة التي تؤدي إلى أنواع معينة من تساقط الشعر. سعفة الرأس ، عدوى فطرية تصيب فروة الرأس ، أكثر شيوعًا عند الأطفال الأمريكيين من أصل أفريقي. الأمريكيون من أصل أفريقي هم أكثر عرضة لاضطراب التندب الذي ينتج عنه الجُدرات. الأشخاص ذوو البشرة البنية الفاتحة ، مثل العديد من ذوي الأصول الأسبانية والآسيوية ، هم أكثر عرضة للإصابة بحالة تسمى الكلف، مما يؤدي إلى ظهور بقع بنية اللون على الوجه. وهناك حالات أخرى لا تتعلق بالجلد بشكل صارم ، ولكن يمكن أن تصيب الجلد ، وهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص ذوي البشرة السمراء ، مثل الذئبة والساركويد.

فرط تصبغ

LTK: فرط التصبغ هو مصدر قلق رئيسي آخر. وهل هناك ما يمكن فعله لمنعه نهائيا؟ ما العلاجات التي تنصح بها للأفراد الذين يعانون منها بالفعل ، ليس فقط على الوجه ولكن على الجسم أيضًا؟

د. ستراشان: بافتراض أنك تقصد فرط التصبغ التالي للالتهابات ، فإن أفضل علاج هو السيطرة على الحالة الأساسية مثل حب الشباب أو الإكزيما. اعتمادًا على السبب ، يمكن أن تساعد مادة الهيدروكينون القوية الموصوفة (عامل التبييض) والريتينويدات وحمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك والتقشير الكيميائي. استخدام واقي الشمس مهم أيضًا.

خطر الاصابة بسرطان الجلد في البشرة الداكنة

LTK: يعتقد الكثير من الناس أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد. ما هي الخطوات الأساسية التي يجب على الأشخاص ذوي أنواع البشرة العرقية اتباعها عندما يتعلق الأمر بالعناية المناسبة من أشعة الشمس؟

دكتور ستراكان: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة هم في الواقع أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد من الأشخاص ذوي البشرة البيضاء. ومع ذلك ، يصابون بسرطان الجلد . قد يظهر سرطان الجلد بشكل مختلف عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة ، وخاصة سرطان الجلد الذي يهدد الحياة. يحدث سرطان الجلد لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة بشكل أكثر شيوعًا في القدمين واليدين والأظافر والشفتين والأعضاء التناسلية. معدلاتها هي نفسها في الأشخاص ذوي البشرة البيضاء. ومع ذلك ، فإن التشخيص عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يكون أسوأ. قد يكون هذا لأنهم لا يعتقدون أنهم في خطر ، لذا فهم لا يتحققون أو يتخذون أي إجراء بالسرعة الكافية.

منع جفاف الجلد

LTK : في أشهر الشتاء ، يعاني الكثير من الناس من جفاف الجلد. ما الذي يمكن فعله للوقاية من حكة الجلد وتقشره وعلاجه؟

د. ستراشان: الجلد الشتوي الجاف يحدث لعدة أسباب. الهواء البارد بالخارج جاف. الهواء الساخن بالداخل جاف. للتخفيف من البرد ، يحب الناس الاستحمام أو الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة. نصيحتي للوقاية من “حكة الشتاء” هي كما يلي:

• قلل من الاستحمام بواحد في اليوم لمدة 10 دقائق (اشطفه فقط إذا كنت تريد الاستحمام بعد الصالة الرياضية ، على سبيل المثال).
• استخدم منظف لطيف.
• ما لم تكن لديك “وظيفة قذرة” ، فلا داعي لتنظيف جسمك بالكامل يوميًا. استخدم الصابون على الإبطين والأربية والأرداف فقط.
• رطب بعد الاستحمام.
• قم بتشغيل جهاز ترطيب أو ضع قدرًا من الماء على المبرد.

كيف يؤثر النظام الغذائي والتوتر على البشرة

LTK: غالبًا ما يقال أن النظام الغذائي وإدارة الإجهاد مرتبطان أيضًا بحالة الجلد. إلى أي مدى تعتقد أن هذا صحيح ، وهل له تأثير أكبر على الجلد من النظام السليم الذي يتضمن العلاجات واستخدام المنتجات المناسبة؟

الجلد المصاب بحب الشباب

د. ستراشان: لقد ثبت أن الإجهاد يؤثر على حالات مثل حب الشباب والتهاب الجلد التأتبي (الإكزيما) والتهاب الجلد الدهني والشرى. تأثير النظام الغذائي في كثير من الحالات غير واضح. يمكن أن تلعب الحساسية الغذائية دورًا في الإصابة بالإكزيما (خاصة عند الأطفال). يمكن أن يسبب نقص التغذية مجموعة متنوعة من المشاكل ، مثل الاسقربوط ، التي تشمل الجلد والشعر والأظافر.

في الولايات المتحدة ، ربما نرى تساقط الشعر في الغالب بسبب نقص البروتين والحديد. الألبان تلقى سمعة سيئة ، لكنها في الغالب بدون دليل. أشارت إحدى الدراسات إلى أن النساء اللائي يشربن الحليب الخالي من الدسم على وجه التحديد كن أكثر عرضة لحب الشباب. يجادل البعض بأنه قد تكون هناك بعض الصفات الأخرى لدى النساء اللائي يشربن الحليب الخالي من الدسم والتي تفسر سبب إصابتهن بحب الشباب. لم يثبت أن الشوكولاتة نفسها تسبب حب الشباب. ربما تكون حقيقة أن النساء يتوقن للشوكولاتة قبل الدورة الشهرية ؛ والتغيرات الهرمونية تسبب حب الشباب.

على الرغم من أن شرب كميات كافية من الماء يعد أمرًا جيدًا لصحتك العامة ، إلا أنه من المهم تجنب الماء الساخن واستخدام المنظفات اللطيفة واستخدام المرطب لمنع جفاف الجلد.

العناية اليومية بالبشرة

LTK: فيما يتعلق بالعناية اليومية الأساسية ، ما هي توصيات نظامك لأنواع البشرة الدهنية والجافة والحساسة والمختلطة؟

د. ستراكان: أوصي بنظام أساسي للعناية بالبشرة للجميع. اغسل وجهك مرتين في اليوم بغسول لطيف ، واتبعه بمرطب (مع واقي من الشمس أثناء النهار). حتى من بين “المنظفات اللطيفة” ، فإن بعضها أكثر تجريدًا من البعض الآخر. قد يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الدهنية إلى منظف يحتوي على شرائط أكثر قليلاً (مثل الغرض) ، وقد يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الجافة إلى منظف يحتوي على شرائط أقل قليلاً (مثل سيتافيل).

LTK: ما هو أهم شيء يمكن لأي شخص أن يفعله لبشرته؟

د. ستراكان: ضع واقي من الشمس كل يوم.

خاتمة

يواجه الأشخاص ذوو البشرة الداكنة بعض التحديات المحددة في العناية ببشرتهم ، لكنها ليست مهمة مستحيلة. يمكن أن يساعد اتباع توصيات الدكتور ستراشان ورؤية طبيب الأمراض الجلدية حسب الحاجة الجميع في الحفاظ على بشرة أكثر صفاءً وصحة ، بغض النظر عن نوع بشرتهم. لمزيد من المعلومات حول الدكتورة ستراشان وخدماتها ، قم بزيارة موقعها الإلكتروني والمكتبة الطبية المخصصة لمعرفة المزيد عن حالات جلدية معينة.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com