كيفية الحصول على بشرة ناعمة

يمكن أن يساعدك استخدام جميع أنواع الصابون الطبيعي في تجنب البشرة الجافة والتالفة. تحتوي العديد من أنواع الصابون التجاري على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة ، لذا ابحث بدلاً من ذلك عن المنتجات الطبيعية التي تحتوي على الصبار والخزامى وزبدة جوز الهند ومكونات أخرى جذابة.

إذا كنت تريد بشرة ناعمة ، فستحتاج إلى مناشف ناعمة. يمكن أن تجرد المناشف الخشنة بشرتك عندما تجف ، مما يسبب الاحمرار والحكة. بدلًا من ذلك ، استخدم مناشف ناعمة ورقيقة بالتربيت اللطيف للتجفيف بدلًا من الفرك السريع. للحفاظ على المناشف منفوشة ، اغسلها كثيرًا ولكن تجنب منعم الأقمشة الذي يمكن أن يتراكم على الألياف.

يعد ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج من أهم الخطوات الضرورية للحصول على بشرة ناعمة. اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم – ستختلف الكمية التي تحتاجها بناءً على وزنك وأنشطتك. خذ وزنك (بالجنيه) وقسمه إلى نصفين ، وهذا هو عدد أوقيات الماء التي يجب أن تشربها يوميًا. أضف المزيد من الماء إذا كنت تمارس الرياضة بشكل متكرر.

احمِ بشرتك دائمًا بشكل صحيح عندما تكون في الخارج في الشمس وإلا فلن تكون ناعمة كما تريد. استخدم واقٍ من الشمس عالي الحماية من أشعة الشمس SPF وقم بتطبيقه قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض لأشعة الشمس للحصول على أفضل النتائج. يجب إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين – بشكل متكرر أكثر إذا كنت تسبح أو تتعرق. لمزيد من الحماية من أشعة الشمس ، ارتدِ قبعة وملابس خفيفة على ذراعيك وساقيك لحجب المزيد من الأشعة الضارة.

النظام الغذائي الصحي ضروري للحصول على بشرة رائعة ، ويمكن أن يساعدك تناول فيتامينات جيدة في الحصول على جميع العناصر الغذائية والمعادن التي تحتاجها. ابحث عن الفيتامينات التكميلية التي تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية ، وتحقق بشكل خاص من الفيتامينات C و A و E و B و K ، وكلها ضرورية لبشرة صحية.

عندما تعمل على الحصول على بشرة ناعمة ، انتبه بشكل خاص إلى أي مناطق تعاني من مشاكل في الجلد الجاف والخشن. المناطق التي يجب الاهتمام بها بشكل إضافي تشمل الركبتين والمرفقين ومفاصل الأصابع والقدمين ، بالإضافة إلى أي ندوب أو علامات تمدد أو مناطق مشكلة أخرى تريد تليينها.

يمكن للهواء الجاف أن يجفف بشرتك ، مما يجعلها قاسية ومتقشرة. في المناخات القاسية مثل فصل الشتاء أو المناطق الصحراوية ، ضع في اعتبارك شراء أجهزة ترطيب منزلية لإضافة الرطوبة إلى الهواء في الغرف التي تستخدمها كثيرًا. يمكن أن يكون البخار الدافئ والبارد مفيدًا في ترطيب الهواء والحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة.

يمكن أن يساعدك استخدام غسول عالي الجودة ومنتجات أخرى للعناية بالبشرة على منح بشرتك جرعة إضافية من النعومة متى احتجت إليها. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية ، وجرب عينات مختلفة للعثور على الأفضل بالنسبة لك. للحصول على أفضل النتائج ، استخدمي اللوشن يوميًا أو حتى مرتين يوميًا لضمان أنعم بشرتك.

يمكن أن تكون شفتيك من أكثر بشرتك حساسية ، وهي بحاجة إلى نفس القدر من العناية لتظل ناعمة مثل باقي بشرتك. حتى لو كانت بشرتك رائعة ، يمكن أن تكون الشفاه الجافة أو المتشققة مزعجة ومشتتة للانتباه. استخدمي ملمع الشفاه المرطب بانتظام ، واختاري منتجًا مع واقي من الشمس للارتداء في الهواء الطلق.

يمكن أن تساعدك إضافة الجوارب الناعمة إلى أدوات علاج بشرتك في الحصول على أقدام ناعمة وسلسة. بعد تقشير وتنظيف قدميك ، ضعي طبقة غنية من المرطب الغني وارتدي الجوارب على الفور. اتركيها لعدة ساعات (أسهل القيام بها بين عشية وضحاها) واستمتع ببشرة ناعمة وصحية. إذا كانت يديك جافة بشكل استثنائي ، فإن استخدام القفازات الناعمة وكريم اليد يمكن أن يكون فعالاً بالمثل.

سيزيل التقشير المنتظم خلايا الجلد الميتة والجافة ويكشف عن بشرة أكثر شبابًا وصحة. يمكن أن تساعدك اللوفة الطبيعية وحجر الخفاف ومقشر الجوز وملح البحر وسكريات الجسم على التقشير بسهولة. لتقشير أكثر شمولاً ، ضع في اعتبارك علاجات السبا المتخصصة ولفائف الجسم بخصائص التقشير.

النظام الغذائي الصحي ضروري للحصول على بشرة ناعمة وجميلة. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ، لكن تجنب الأطعمة الدهنية أو الدهنية المفرطة والسعرات الحرارية الفارغة. تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون مكونات رائعة لنظام غذائي لبشرة صحية.

إذا كانت خلفيتك العرقية تشكل تحديات لنظام العناية بالبشرة ، فستحتاج إلى اختيار المنتجات المناسبة لنوع بشرتك. استشر طبيب أمراض جلدية من ذوي الخبرة في أنواع وألوان البشرة المختلفة للحصول على توصيات حول كيفية الحصول على بشرة ناعمة لتلبية احتياجات كيمياء الجسم والعناية بالبشرة.