العناية بالبشرة الصيفية

أهمية العناية بالبشرة في الصيف

مع الشباب على وجه الخصوص ، هناك شعور “بأنه لا يقهر” يأتي مع العناية ببشرتهم. من النادر أن يقلق المراهقون من تأثيرات الشمس والماء على بشرتهم ، ولا يركز الكثيرون على مكافحة الشيخوخة إلا بعد فوات الأوان. حان الوقت الآن لتثقيف نفسك حول مخاطر العناية بالبشرة في الصيف والسير على الطريق نحو الوقاية والانتصار على التجاعيد وأضرار أشعة الشمس.

الحد من التعرض لأشعة الشمس

من المهم الحصول على بعض أشعة الشمس في حياتك. إنه مفيد لصحتك إلى حد ما. تساعد أشعة الشمس جسمك على إفراز فيتامين د الذي يحميك من السرطان. ومع ذلك ، عند الخروج في الشمس – حتى لفترات قصيرة من الوقت – من المهم استخدام واقي الشمس.

قد تبدو الشمس نعمة ، لكنها قد تكون نقمة مليئة بحروق الشمس والشيخوخة المبكرة . في حين أن التعرض لأشعة الشمس المعتدلة يحفز الوقاية من السرطان ، إلا أن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يزيد من احتمالية إصابتك به. احمِ نفسك دائمًا بالحد من تعرضك لأشعة الشمس. يمكن لارتداء القبعات وواقي الشمس الآمن (انظر أدناه) أن يحافظ على صحتك وجاهزًا للعطلة التالية.

تجنب واقيات الشمس الخطرة

فقط عندما كنت تعتقد أن الواقي من الشمس هو الحل الأفضل ، اكتشفت أن بعض التركيبات يمكن أن تكون خطيرة بالفعل. هل هذا يعني أنه لا يجب عليك استخدام واقي الشمس؟ بالطبع لا. بينما ثبت أن بعض واقيات الشمس تحتوي على مكونات قد تسبب السرطان ، إلا أن هناك الكثير من البدائل المتاحة. جرب واقي الشمس الخالي من السموم والمتاح عبر الإنترنت أو في مواقع الأطعمة الصحية. إن الذهاب إلى الشمس الطبيعية والعناية بالبشرة هو دائمًا خطوة جيدة ، ويجب تضمين واقي الشمس في هذا الهدف. المستحضرات الواقية متاحة أيضًا للاستخدام مع واقي الشمس حتى تتمكن من الحد من الكمية المستخدمة والحفاظ على نفسك محميًا.

تتوفر معلومات حول تركيبات الوقاية من أشعة الشمس ومخاطرها على الإنترنت. قم بأداء واجبك قبل شراء أي واقي من الشمس.

تقليل التعرض للكلور

الكلور ضار لأنه يجرد بشرتنا من الطبقة الواقية العلوية. قد تلاحظ أنك تشعر بالجفاف أو الحكة بعد السباحة لفترات طويلة من الزمن. علاوة على ذلك ، لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف رئتيك. يصاب العديد من الرياضيين في الماء بالربو بسبب استنشاق الكلور المفرط.

ماذا يمكنك ان تفعل لوقف هذا؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرك أن الكلور موجود أيضًا في الماء في المنزل. استخدم المرشحات في الدش ومياه الشرب لتقليل كمية الكلور التي تهضمها. ثانيًا ، استخدم مطهرًا طبيعيًا بالكامل في حمام السباحة الخاص بك إذا كان لديك واحد. أخيرًا ، احمِ نفسك بالغسول الواقي واستحم فورًا بعد السباحة.

استخدم طارد الحشرات بحكمة

يمكن أن يكون قضاء الوقت في الطبيعة متعة كبيرة ، وعندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة في الصيف والأماكن الخارجية الرائعة ، فإن طارد الحشرات أمر لا بد منه. الجزء المؤسف هو أن معظم منتجات العناية بالبشرة المصممة للقتل يمكن أن تكون شبه سامة بالنسبة لك. في حين أن معظم هذه العناصر آمنة للبالغين ، إلا أنها يمكن أن تلحق الضرر بالأطفال. ابحث عن بديل طبيعي لا يحتوي على N-diethyl-meta-toluamide (DEET). هذا هو العنصر الذي يجب تجنبه لأنه غير صحي وغير ضروري للوقاية من الحشرات.

فوائد الصيف

في حين أن كل هذا قد يبدو محبطًا وخبيثًا ، فإن حقيقة الأمر هي أن الصيف هو وقت رائع لمنح جسمك فوائد إيجابية أيضًا. تعتبر التمارين التي تأتي مع وجودك بالخارج مثالية لإشراقة صحية ودورة مناسبة ، مما يساعد بشرتك على أن تبدو منتعشة وحيوية.

يوفر الصيف أيضًا فرصة لتجربة مستحضرات تجميل جديدة مثل اللمعان والوردي التي عادة ما تكون فاتحة جدًا لأشهر الشتاء. خذ الوقت الكافي لإجراء بعض الأبحاث بنفسك واكتشف جميع البدائل الرائعة للعناية بالبشرة الصيفية النموذجية المتاحة للشراء. ستفاجأ بسرور بمدى سهولة الحفاظ على صحة بشرتك والاستمتاع بها خلال أشهر الصيف.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com