الإغاثة من حروق الشمس

نظرة عامة على Sunburn

تحدث حروق الشمس عندما تحرق الأشعة فوق البنفسجية الجلد ، مما يؤدي إلى تجاوز التعرض للأشعة فوق البنفسجية دفاع الجسم الطبيعي بواسطة صبغة تعرف باسم الميلانين.

يبلغ الاحمرار ذروته بشكل عام ما بين 12 إلى 24 ساعة بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية ويقل خلال 72 ساعة. في البداية ، يكون الألم غائبًا ولا يعني مستوى الألم بالضرورة شدة ومخاطر حروق الشمس . يمكن أن تكون الحروق الطفيفة مزعجة للغاية وقد تكون حروق الدرجة الثانية أقل إيلامًا ، خاصة بعد التعرض المتكرر للجلد المتصلب بأشعة الشمس.

قيم الضرر

يعتبر تخفيف حروق الشمس من الأولويات ، ولكن من المهم تقييم شدة الحرق أولاً. تتطلب بعض العلامات والأعراض التقييم الطبي بدلاً من العلاج المنزلي. توصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بمساعدة طبية فورية في حالة حدوث أي مما يلي:

• الدوخة أو الشعور بالإغماء
• سرعة النبض
• تنفس سريع
• العطش الشديد ، عدم خروج البول ، أو غرق العينين
• بشرة شاحبة أو رطبة أو باردة
• غثيان
• حمى أو قشعريرة
• الطفح الجلدي
• مشاكل في الرؤية أو حساسية للضوء أو ألم في العين
• بثور شديدة ومؤلمة
• علامات الإصابة بالجلد

أنواع إغاثة حروق الشمس

يكون حروق الشمس المعتدل إلى المعتدل أكثر إيلامًا خلال اليوم الأول أو الثاني ثم ينحسر. ومع ذلك ، يظل الجلد حساسًا للاحتكاك لعدة أيام. تحدث الحكة أثناء تراكم السوائل ، مثل البثور ، وعندما يتجدد الجلد. غالبًا ما يكون تخفيف حروق الشمس معتدلاً في أحسن الأحوال ، ويعمل العلاج بشكل أفضل من الداخل إلى الخارج. أهم شيء لبشرتك ورفاهيتك هو الماء. اشرب الكثير منه للحفاظ على ترطيب الجسم وتعزيز الشفاء.

الأدوية

قد تخفف الأدوية من الألم والحكة ، ولكن من المهم اتخاذ الاحتياطات القياسية ، مثل الاستشارة المتخصصة والالتزام بتحذيرات الأدوية الموجودة على الملصقات. قد يوفر ما يلي بعض الراحة من حروق الشمس:

• مسكنات الآلام : تعمل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) بما في ذلك الأيبوبروفين (موترين ، أدفيل ، نوبرين) ، نابروكسين (أليف) ، والأسبرين على تخفيف الألم وإطلاق عملية الشفاء إذا تم تناولها خلال الـ 24 ساعة الأولى. تهدأ فوائد تخفيف الآلام بعد انقضاء فترة الـ 24 ساعة الأولى.

• العوامل المخدرة: تحتوي الأدوية الموضعية ، مثل سولاركين ، على دواء مخدر يعمل على تخدير الجلد. مخصص للاستخدام على المدى القصير ، يكون تخفيف حروق الشمس المخدر مؤقتًا بشكل عام ولكن يمكن أن يكون مفيدًا.

• المراهم المضادة للحكة : الأدوية الموضعية التي تخفف الحكة مفيدة أيضًا في تخفيف حروق الشمس. تختلف المكونات النشطة على نطاق واسع ، من التخدير إلى مضادات الهيستامين إلى مركبات التجفيف مثل الكالامين. يُستخدم كريم الهيدروكورتيزون بجرعة منخفضة (واحد بالمائة) أحيانًا ، ولكنه يحمل بعض الاحتياطات. قد تنجم حكة حروق الشمس عن التقرح أو الجفاف ، وقد يؤدي التجفيف المفرط إلى إطالة المشكلة. إذا كنت في شك ، استشر طبيبك أو الصيدلي.

العلاجات الطبيعية والشعبية

توجد علاجات مخففة من حروق الشمس بين الأمهات والمتحمسين للحمامات الشمسية. يتوفر دليل علمي محدود ، لكن العديد من الأفراد يتفقون على أن بعض العلاجات المنزلية تبعث على الراحة.

• الخل : يقول البعض عصير التفاح والبعض يقول أبيض ؛ يفضل الكثيرون القوة الكاملة بينما يخلط البعض الآخر الخل مع أجزاء متساوية من الماء البارد. الإجماع ، بالإضافة إلى الرائحة النفاذة ، أن الخل يزيل بعض لدغة حروق الشمس. يتم التطبيق عن طريق ضغط بقطعة قماش مبللة بالمحلول ، أو يتم رشها مباشرة على المناطق المصابة. تجنب العيون والمناطق المكسورة من الجلد.

• الشاي : الشاي المخمر والمبرد بقوة يوفر الراحة. يُعتقد أن المركبات التي تسمى العفص مسؤولة عن الخصائص العلاجية للشاي. قد يكون لشاي النعناع تأثير أفضل. اصنع ضغطًا أو ربت على الجلد.

• الصبار : لطالما كان الجل المشتق من أوراق الصبار العلاج المفضل للجروح والحروق. على نحو متزايد ، تدعم الأدلة العلمية العديد من الاستخدامات الصحية. المستخلصات النباتية الطازجة هي الأفضل ، لكن الصبار يفقد خصائصه العلاجية في غضون أربع ساعات من التعرض للأكسجين. كن حذرًا من العلامات التجارية منخفضة الجودة التي تحتوي على مواد كيميائية و / أو نسبة عالية من الكحول.

• صودا الخبز : إن نصف كوب أو أكثر من صودا الخبز المذابة في ماء الاستحمام الفاتر يجعل الجلد نقعًا لطيفًا ويساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة. تميل الكمادات إلى أن تكون أكثر فعالية في تخفيف الحروق. اصنعي عجينة ، ضعي قطعة قماش مبللة أو مناشف ورقية ، ضعيها على الجلد ، اشطفيها واتركيها حتى تجف.

• الزيوت : تعتبر زيوت اللافندر والبابونج علاجات شائعة بشكل متزايد لتخفيف حروق الشمس. تُضاف عدة قطرات إلى ماء الاستحمام الفاتر والنقع لمدة 10 دقائق علاج شائع.

تدابير إضافية

مع تلاشي الحرق ، سرعة الشفاء وتحسين الراحة من خلال هذه الاقتراحات:

• قللي من استخدام الصابون ، واستخدمي المنتجات الخفيفة على المناطق المصابة.
• تجنب درجات حرارة المياه الشديدة.
• ارتدِ ملابس فضفاضة.
• اشرب الكثير من السوائل المرطبة.
• حافظ على ترطيب البشرة.
• استخدام منتجات العناية بالبشرة غير معطرة ، الدافئة المناسبة للطقس.
• تجنب الشمس.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com