الزبادي لعلاج حب الشباب

الزبادي كعلاج لحب الشباب

مع العديد من الطرق المختلفة لمحاربة حب الشباب (من الكريمات الموضعية إلى المستحضرات والأدوية الموصوفة والمكونات الطبيعية) ، قد يكون من الصعب فهم ما يصلح حقًا. تلقى استخدام الزبادي تقييمات إيجابية على موقع Acne.org ، حيث أشاد المستخدمون بقدرته على تحسين المظهر العام للبشرة ، وإزالة انسداد المسام ، وتقليل الاحمرار.

• يعمل الزبادي العادي غير المحلى أو الأنواع السميكة ، مثل الزبادي اليوناني الذي يحتوي على المزيد من البكتيريا ، بشكل أفضل ، حيث تم العثور على البروبيوتيك لتخفيف الالتهاب في الجسم. توجد بكتيريا مكافحة حب الشباب مثل Lactobacillus acidophilus و Lactobacillus delbrueckii والأنواع الفرعية Bifidobacterium bifidum في العديد من أنواع الزبادي.
• بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك. (بسبب عملية التخمير.) هذا مهم لأنه مضاد حيوي طبيعي ، يعمل كمقشر ويعزز إنتاج الكولاجين. يحتوي الزبادي العادي أيضًا على عناصر غذائية مثل الزنك وفيتامين ب ، والتي ثبت أنها تعزز صحة الجلد.

طرق مختلفة لاستخدام الزبادي

على عكس علاجات حب الشباب الأخرى ، يمكن استخدام الزبادي بعدة طرق. على سبيل المثال ، يمكن تطبيقه موضعيًا أو دمجه في نظامك الغذائي. كلتا الطريقتين لهما القدرة على التأثير على المظهر العام للبشرة.

جربي قناع الزبادي للوجه

واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام الزبادي هي وضعه كقناع للوجه . تعزز الثقافات بشرة أكثر صفاءً بينما يزيل حمض اللاكتيك خلايا الجلد الميتة. هذا يؤدي إلى تقشير لطيف ، وتفتح المسام ، وتقليل التشققات.

يمكن أن يعمل قناع الزبادي أيضًا على تفتيح البشرة وتقليل الاحمرار وتلاشي الندبات. أفضل جزء؟ نظرًا لأن الزبادي شديد الترطيب ، فلن يجفف بشرتك مثل العديد من أنواع علاجات حب الشباب الأخرى.

لتطبيق قناع سريع وسهل في المنزل ، ابدأي بما يلي:

1. 

   اغسلي وجهك بمنظف لطيف والتربيت على الجلد حتى يجف.

2. ضعي الزبادي العادي غير المحلى على وجهك بأصابعك. (تأكد من غسل يديك أولاً لتجنب انتشار الأوساخ والجراثيم.)
3. اتركه لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة.
4. اشطفها جيدًا وجففها بمنشفة نظيفة.

للحصول على علاج أكثر استهدافًا ، اخلطي المكونات الأخرى لمكافحة حب الشباب. هناك العديد من وصفات ماسكات الزبادي لعلاج حب الشباب ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على العسل (وهو مرطب للغاية) وعصير الليمون (وهو مادة قابضة طبيعية) وصودا الخبز (يمكنها موازنة مستوى الحموضة في الجلد). ستجعل هذه العناصر قناعك أكثر فعالية.

تناول الطعام على طريقتك للحصول على بشرة أكثر صحة

تعد إضافة الزبادي إلى النظام الغذائي طريقة أخرى لمكافحة البثور والعيوب. على الرغم من وجود العديد من الروابط بين منتجات الألبان وحب الشباب ، إلا أنها ليست كلها سيئة. على الرغم من أن منتجات مثل الحليب والآيس كريم المعالج يمكن أن تؤثر سلبًا على بشرتك ، فإن الزبادي لا يؤثر ذلك. وذلك لأن البروبيوتيك تقلل الالتهاب.

يمكن أن يتسبب الالتهاب الداخلي في ظهور حب الشباب والوردية وعدد من الأمراض الجلدية الأخرى. هذا يجعل الزبادي عنصرًا غذائيًا لا بد منه.

قم بإضافته إلى نظامك الغذائي عن طريق بدء صباحك ببارفيه (رش بعض العنب البري للحصول على حصة جيدة من مضادات الأكسدة) أو قم بدمجها في عصير (احصل على جرعة صحية من الإلهام مع هذه العصائر لعلاج حب الشباب ). القليل من الزبادي يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.

ضع في اعتبارك تناول البروبيوتيك

إذا كنت لا ترغب في تناول الزبادي يومًا بعد يوم ، فهناك خيار آخر: حبوب البروبيوتيك. هناك عدد من الفوائد المرتبطة به ، بما في ذلك الهضم الصحي والقدرة على محاربة البكتيريا الضارة. يعد هذا خيارًا رائعًا إذا كنت تكافح من أجل إضافة الزبادي إلى نظامك الغذائي بشكل يومي.

في حين أن فعالية مكملات البروبيوتيك لا تزال قيد المناقشة ، هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث حول هذا الموضوع. على سبيل المثال ، قدم الدكتور جوردون جونغ ، جنبًا إلى جنب مع باحثين من جامعة ألبرتا ، دراسة في الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). وجدت أن الجمع بين مكمل البروبيوتيك والمضاد الحيوي يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط.

لذا ، ما هي البروبيوتيك التي يجب أن تختارها؟ إذا شعرت بالارتباك أو الإرهاق ، ركز على الأساسيات. وفقًا لـ The Love Vitamin ، فإن أهم الأشياء التي يجب البحث عنها هي عدد البكتيريا (كلما زاد العدد ، كان ذلك أفضل) ونوع البكتيريا (يجب أن تحتوي إما على Lactobacillus و Bifidobacterium ، أو كليهما).

أحد البروبيوتيك الموصى به من قبل Clear Skin Forever يأتي من Garden of Life. تحتوي تركيبة البروبيوتيك المطلقة الخاصة بهم على دعم للجهاز المناعي ودعم الجهاز الهضمي وغير ذلك الكثير.

يمكن أن يقلل استخدام الزبادي من ظهور حب الشباب

من الممكن الحصول على بشرة نقية وصحية ، طالما أنك تتبع نهجًا استباقيًا للعناية بالبشرة. يمكن أن تساعد إضافة الزبادي إلى روتينك اليومي في تقليل الاحمرار والالتهاب والتندب والكسر. من أقنعة الوجه إلى الأطعمة والمكملات الغذائية ، هناك العديد من الطرق لاستخدام هذا العلاج الطبيعي.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com