أخطار سنبيرن

فهم سنبيرن

حروق الشمس هو حرق الجلد حرفيًا. ومع ذلك ، فإن حروق الشمس ، على عكس الحروق الحرارية أو التلامسية ، تسبب تلف الجلد قبل ظهور احمرار شديد. نظرًا لأن حمامات الشمس لا يعانون من أي ألم أثناء المراحل الأولى من حروق الشمس ، فإن الكثير منهم يفرطون في تعريض بشرتهم دون إدراك الخطر الذي ينطوي عليه الأمر.

السبب الحقيقي لحروق الشمس هو التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV) ، في حين أن الكميات الأقل من الأشعة فوق البنفسجية تنتج اسمرار البشرة. يوضح طبيب الأمراض الجلدية الدكتور ديفيد ليفيل من كلية الطب بجامعة ييل أن نوعين من الأشعة خطيران – الأشعة فوق البنفسجية- A (UVA) والأشعة فوق البنفسجية- B (UVB).

وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد ، فإن أشعة UVA هي أشعة طويلة الموجة ، بينما تكون أشعة UVB قصيرة. تعتبر أشعة UVA أكثر شيوعًا ولكنها أقل كثافة ، بينما تكون أشعة UVB أقل شيوعًا ولكنها أكثر كثافة. كلاهما يمكن أن يضر الجلد ويسبب سرطان الجلد والشيخوخة. يشرح الدكتور ليفيل ، “عادةً ما تكون موجات UVB مسببة للسرطان ولها تأثير أقل على شيخوخة الجلد من الأشعة فوق البنفسجية“.

مخاطر حروق الشمس

توجد مخاطر حروق الشمس قصيرة وطويلة المدى وتتراوح من خفيفة إلى مهددة للحياة في بعض الأحيان.

سرطان الجلد

يحذر الدكتور ليفيل من أن حروق الشمس يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. ويوضح: “لقد تم اقتراح أن حروق الشمس المنفردة في مرحلة الطفولة يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.

ضاعف الشخص الذي تعرض لخمسة حروق شمس أو أكثر في حياته من خطر الإصابة بسرطان الجلد . في حين أن أنواعًا أخرى من سرطانات الجلد تنتج عن التعرض التراكمي لأشعة الشمس ، فإن الورم الميلانيني يحدث من التعرض المكثف لفترة وجيزة ، مثل تقرحات حروق الشمس.

الشيخوخة المبكرة

يحذر الدكتور ليفيل أيضًا من آثار الشيخوخة الناتجة عن حروق الشمس ، قائلاً: “تتغلغل موجات UVA من الشمس تحت البشرة إلى الأدمة. وهناك تدمر أنسجة الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تعتبر علامات الشيخوخة المبكرة”.

تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تكسير الكولاجين والإيلاستين في الجلد. وفقًا لمايو كلينك ، فإن هذا يؤدي إلى أضرار أشعة الشمس التي قد تشمل:

• البقع العمرية
• تصبغ غير متساو
• اسمرار بشرة الوجه يسمى الكلف
• التجاعيد المترهلة والعميقة

وفقًا للدكتور ليفيل ، بمجرد حدوث الضرر الناجم عن حروق الشمس لا يمكن عكسه ، على الرغم من أن الأشخاص قد يكونون قادرين على تقليل بعض التأثيرات. ويؤكد ، “فيما يتعلق بأضرار أشعة الشمس المبكرة ، لا يزال Retin-A هو المنتج الوحيد المثبت الذي يمكنه تقليل بعض الخطوط الدقيقة والتجاعيد.”

تفاقم الأمراض الجلدية

قد يؤدي حروق الشمس إلى تفاقم أو حدوث تهيج في حالات الجلد الحالية بما في ذلك:

• الأكزيما
• العُدّ الوردي
• صدفية

تأثيرات أخرى

قد تسبب حروق الشمس أيضًا آثارًا ضارة أخرى.

• قد يحدث الجفاف لأن حروق الشمس ترفع درجة حرارة الجسم.
• قد تحدث حروق من الدرجة الثانية مصحوبة ببثور وألم.
• قد يكون الحرق شديدًا لدرجة أنه يصاب بالعدوى ، مما يؤدي إلى الإصابة بعدوى ثانوية .
• قد تحدث الصدمة (مثل فقدان السوائل بشكل كبير) في حالات نادرة.
• في الحالات القصوى ، قد تحدث الوفاة .
• تظهر دراسات إضافية ارتباط الأشعة فوق البنفسجية بحروق القرنية وإعتام عدسة العين والضمور البقعي .

حماية نفسك

يلاحظ الدكتور ليفيل ، “من الأهمية بمكان أن يتخذ آباء الأطفال الصغار احتياطات خاصة لحماية الأطفال من الآثار الضارة للشمس لأن غالبية التعرض لأشعة الشمس يحدث في مرحلة الطفولة. لأن الضرر الجيني الذي تسببه الشمس يتراكم بمرور الوقت مثل المركب. الفائدة ، أي حماية يمكن توفيرها في مرحلة الطفولة ستؤتي ثمارها لاحقًا “.

اختيار واقي الشمس

يقترح اختيارًا دقيقًا للواقي من الشمس ، مقترحًا المنتجات التي توفر “عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى وحماية ضد موجات UVA”. يوضح ، “يشير عامل الحماية من الشمس إلى الحماية من موجات UVB فقط. من المهم قراءة الملصق للتأكد من أن المنتج يوفر الحماية ضد موجات UVA أيضًا.” يعتبر Blue Lizard Australian Sunscreen مثالاً على منتج بهذا المستوى من الحماية.

نصائح إضافية

يوصي الدكتور ليفيل أيضًا بما يلي لمنع أضرار أشعة الشمس:

• تجنب الشمس خلال ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً
• ارتدِ قبعة عريضة الحواف
• ارتدِ ملابس واقية من الشمس
• ضع واقي الشمس بانتظام
• ارتداء النظارات الواقية من الشمس للوقاية من إعتام عدسة العين

دباغة الجلود

يحذر الدكتور ليفيل من التسمير أيضًا. ويوضح: “ينتج السمرة عندما يحفز التعرض لأشعة الشمس الخلايا الصبغية على إنتاج الصباغ. وهذا في الواقع هو استجابة الجسم لإصابة الأشعة فوق البنفسجية”. “لذا فإن السمرة ليست فقط علامة على التعرض لأشعة الشمس ، بل هي في الواقع مؤشر على كيفية حماية الجسم لنفسه من التأثير الضار للشمس.”

بعد الحرق

توجد مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية والتي لا تستلزم وصفة طبية للتخفيف المؤقت من حروق الشمس . ناقش المزيد من حروق الشمس الشديدة ، مثل تلك التي تنفخ وتنتفخ (الوذمة) ، مع طبيبك.

متعة آمنة في الشمس

من خلال اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد التعرض المفرط للشمس ، يمكنك الاستمتاع بوقتك في الشمس دون القلق بشأن التأثيرات المستقبلية. سيؤدي القيام بذلك إلى الحفاظ على صحة بشرتك في المستقبل.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com